Frank Medrano este cel mai puternic om din lume

Pentru a construi mușchi, trebuie să folosești ... greutatea corporală

Cea mai bună greutate de antrenament este a lui

frank

Frank Medrano este un campion al culturismului de stradă sau al antrenamentului de stradă. Metoda sa se bazează, în esență, pe utilizarea greutății sale corporale, iar utilizarea greutăților sau a ganterelor rămâne excepțională.

Sportivul explică faptul că toate grupele musculare din corp pot fi lucrate și dezvoltate, prin exerciții cum ar fi flotări, scufundări (flotări în spate), crăpături încrucișate sau drepte (abdominale) sau suspensii prelungite. Introducerea rezistenței împotriva propriei greutăți ar fi, prin urmare, cea mai eficientă și mai puțin periculoasă tehnică de antrenament cu greutăți, deoarece nu necesită transportul de sarcini grele.

Cea mai bună sală de sport este pe stradă