Frecare la femei - bodyglide

Când se deplasează, unele părți ale corpului se freacă una de cealaltă sau de îmbrăcăminte. Zonele din jurul pieptului și tivului sutienului, zona axilei, coapsele, fesele și picioarele sunt deosebit de predispuse la frecare. În combinație cu un mediu cald sau umed - sau transpirație - aceste zone se pot uza semnificativ în timp și pot provoca frecare. Acest lucru nu se întâmplă numai sportivilor sau, în general, în timpul sportului, ciocnirea poate apărea și ca urmare a mișcărilor zilnice: cureaua unei genti grele deasupra umărului, un sutien slab potrivit sau pantofii înalți pot fi declanșatori.

Pe piept și sutien (sport)

Mai ales în zilele calde sau umede, transpirația crescută poate provoca frecare în zona pieptului - în special în timpul activității sportive. Frotarea este cauzată de umiditate și frecare - zonele dintre și sub sâni sunt cele mai frecvente locuri pentru pielea crăpată. Combinat cu o lipsă de circulație a aerului, căldură excesivă și transpirație, acest tip de frecare devine o adevărată problemă pentru femei.

Cum este creat?

Frecare este cauzată de umiditate și frecare, astfel încât alergătorii și femeile care fac mișcare sunt principalele victime, obezitatea sau un sutien slab potrivit sunt, de asemenea, factori. Frecarea constantă irită pielea și face dificilă continuarea activității sportive. Datorită umezelii care se formează, bacteriile se pot răspândi mai repede, crescând durerea și riscul de infecție. Dacă frământarea continuă nestingherită, se poate dezvolta o erupție. Pentru alergători, frecarea este aproape garantată după o anumită perioadă de timp - alergătorii de maraton și alți alergători pe distanțe lungi raportează pete dureroase la piept după doar cinci kilometri.

Cum o puteți preveni?

• Loţiune
  
  • o aplicare rapidă a Alunecarea corpului în zona sutienului, pe curele și în alte zone problematice este suficient pentru a menține fricțiunea sub control toată ziua. Bate de protecție a pielii Body Glide au formule non-grase și, prin urmare, nu deteriorează îmbrăcămintea.
• Echipamentul potrivit
  • Sutiene sport:
    • Investiți în sutiene sportive care elimină umezeala. Alunecarea corpului Folosiți în partea de jos a sutienului sportiv și sub brațe ca protecție suplimentară.
    • Evitați sutienele sport din bumbac, absorb transpirația deosebit de puternic și astfel păstrează umezeala pe piele - ceea ce duce în cele din urmă la frecare. Cele mai bune sutiene sport anti-frecare au o circulație bună a aerului și mențin pielea uscată și rece.
    • Alegeți un sutien sport potrivit. Un sutien sport care este prea strâns poate tăia și freca, așa că căutați o potrivire bună care să nu fie prea strânsă. O modalitate rapidă și ușoară de a afla dacă sutienul este în poziție este să vă țineți mâinile în sus și să le lăsați să se atingă peste cap în timp ce purtați sutienul. Dacă sutienul alunecă, este prea strâns. De asemenea, puteți testa ajustarea sărind în sus și în jos și alegând sutienul care oferă cel mai mult sprijin, dar care este totuși confortabil.
  • Pielea trebuie să fie uscată, curată și proaspătă
    • Dacă este necesar, exfoliați pielea cu un burete o dată pe săptămână pentru a elimina excesul de celule ale pielii.
    • Uscați bine pielea

Cum pot trata zonele afectate?

• curățare ușoară a pielii pentru a îndepărta transpirația, resturile sau celulele moarte ale pielii
• ștergeți cu un prosop curat
• Asigurați umezeală și tratați eventual pielea ruptă cu tencuieli sau un unguent cu antibiotice

Pe coapse

Frecare pe coapse apare atunci când coapsele se freacă una de cealaltă. Situația se înrăutățește pe timp cald și afectează mai ales femeile ale căror coapse se ating natural. De cele mai multe ori, petele dureroase sunt dureroase și se pot infecta dacă nu sunt tratate corespunzător.

De ce se întâmplă?

Frecare (în special pe coapsele interioare) apare atunci când pielea coapsei se freacă de piele sau de îmbrăcăminte. Fricțiunea crește la fiecare frecare și provoacă deteriorarea suprafeței pielii. La temperaturi calde sau în timpul exercițiilor fizice, problema se agravează datorită transpirației cu sare suplimentară pe piele. Această sare crește frecarea și dăunează și mai mult pielii. În cele din urmă, pielea poate deveni roșie, se poate umfla sau chiar sângera.

Cum o puteți preveni?

• lăsați-vă coapsele să respire și reduceți transpirația cât mai mult posibil
• Purtați pantaloni care absorb absorbția umezelii: acționează ca o barieră și elimină umezeala care s-a acumulat pe piele între coapse
• Loţiune! Aplicarea unui strat protector pentru a menține pielea moale este singura modalitate reală de a evita frecare între coapse. Gama anti-frecare de la Alunecarea corpului este folosit de sportivi de top pentru a preveni frecare între coapse în timpul maratonelor sau triatlonilor. Alunecarea corpului este de lungă durată și blând cu pielea cea mai sensibilă. Inhibă fricțiunea și asigură astfel că coapsele pot aluneca ușor unele peste altele (sau peste îmbrăcăminte).

Cum tratez zonele afectate?

• curățați cu apă rece și săpun ușor
• hidratează și folosește un unguent antibacterian (dacă pielea crapă)
• În cazurile severe, acoperiți coapsele cu bandaje de tifon și tratați zonele afectate cu comprese reci/pachete de gheață pentru a reduce umflarea

În zona inghinală/fese

De ce se întâmplă?

Atunci când pielea iritată și transpirația se întâlnesc, acestea sunt condițiile ideale pentru rănile de frecare. Multe femei primesc chiar vezicule în zona inghinală sau între fese. Datorită gradului ridicat de frecare care apare aici, sportivii și femeile supraponderale, în special, sunt deosebit de sensibile.

Cum o puteți preveni?

Cel mai bun mod de a evita scotocirea este protejarea pielii înainte ca aceasta să poată fi deteriorată. Body Glide Stick de protecție a pielii pentru ea este special formulat pentru a contracara frecarea pe tot parcursul zilei. Se compune din ingrediente naturale și creează o barieră invizibilă care poate proteja chiar și pielea sensibilă de frecare. Este suficientă o singură aplicare pe zi - bastonul este suficient de blând pentru a fi folosit în fiecare zi.

Cum sunt tratate zonele afectate?

• curățați cu apă rece și săpun ușor
• Hidratează și folosește un unguent cu antibiotice, dacă este necesar
• o compresa rece va ajuta la reducerea umflaturii si durerii
• Purtați lenjerie intimă pentru a menține pielea rece și uscată
• odihnă! Durerile de piele se freacă mai repede și sunt mai predispuse la infecții
• dacă nu se vindecă după câteva zile, trebuie consultat un medic

Frecare pe picioare și formarea de vezicule

Un blister este un mic buzunar sub piele care este umplut cu lichid. De multe ori acest lucru este cauzat de alergare, exerciții fizice sau încălțăminte slabă.

De ce apar bule?

Ca și în cazul fricțiunilor, bulele sunt cauzate de doi factori: frecare și umiditate. Presiunea constantă (de la piele sau pantofi), transpirația și iritarea provoacă vezicule sau răni la nivelul piciorului.

Cum să le evitați?

• Loţiune
  • Bata de protecție a pielii cu alunecare pentru picior ajută la menținerea zonelor sensibile pe picior fără dureri și vezicule toată ziua. O singură aplicație este suficientă! Pentru toți cei care pot participa la evenimente lungi precum maratoane sau triatloane Foot Glide Păstrarea zonelor cu probleme - care în mod normal ar trebui protejate cu un ipsos blister - fără durere.
• Echipamentul potrivit
  • Șosetele fără cusături, care absorb, de asemenea, umezeala, sunt foarte importante pentru a evita spargerea ulterioară sau vezicule la picioare. O alternativă bună la șosetele convenționale sunt șosetele cu strat dublu, cum ar fi Wrightsock care protejează și piciorul de fricțiunea pielii.
  • Pantofii care se potrivesc bine fac alergătorilor mult mai ușor să evite frecare la picioare.

Cum tratez zonele afectate?

• Curățați zona cu un săpun ușor și lăsați-o să se usuce
• Acoperiți blistere cu tencuială
• Tăiați un tampon pentru a proteja vezica și mai bine
• Purtați pantofi/sandale deschise care nu se freacă de zona inflamată
• Odihnă

În unele cazuri, veziculele pot fi foarte dureroase și pot îngreuna purtarea pantofilor. Dacă există dorința de a deschide vezica, cel mai bine este să consultați un medic. Dacă acest lucru nu este posibil și totuși doriți să deschideți vezica (care ar trebui să fie ultima opțiune!), Iată instrucțiunile:

• Spălați-vă pe mâini și curățați vezica cu săpun și apă caldă
• Îndepărtați vezica și zona înconjurătoare cu un dezinfectant, cum ar fi iod sau spirtoase minerale
• ștergeți un ac curat și ascuțit cu dezinfectant
• străpungeți cu grijă marginea bulei de mai multe ori și lăsați lichidul să se scurgă. Nu scoateți acoperișul vezicii urinare.
• aplicați imediat un unguent dezinfectant și apoi acoperiți zona cu un tencuială sau bandaj de tifon
• Evitați activitatea care a determinat vindecarea bine a vezicii urinare
• tăiați pielea moartă după câteva zile (folosiți foarfece și pensete sterilizate)
• Aplicați unguent și tencuială/bandaj de tifon
• Cereți sfatul medicului dacă zona devine roșie, caldă, inflamată sau din ce în ce mai dureroasă - acestea sunt semne de infecție

---