Fructe Goji pentru efecte de slăbire, ingrediente; sfaturi
Postat de Redaktion pe 24 octombrie 2019
Autor: Redaktion Publicat la: 25 august 2016 Actualizat la: 24 octombrie 2019
Fructele de goji sunt cunoscute sub numele de super food și au fost un adevărat hype de ani de zile! Efectul pozitiv asupra sănătății a fost întotdeauna cunoscut în Orientul Îndepărtat și este incontestabil. Dacă și în ce măsură boabele roșii sunt, de asemenea, potrivite pentru slăbit și toate celelalte informații importante despre fructe de padure goji, poți afla aici.
Ce sunt mai exact fructele de padure goji?
Chinezii și tibetanii au apreciat-o deja acum 6.000 de ani fructe de padure goji, din cauza ei efect excelent asupra sănătății, longevității, vitalității și frumuseții. În Extremul Orient se mai numește așa „fructul fericit”. Este folosit în multe feluri de mâncare asiatice și își are locul ferm în medicina chineză, despre care se știe că este foarte diferită de medicina convențională locală, dar de multe ori a obținut succese neașteptate. În această țară Bacă Goji, și asta Wolfberry se numește, din ce în ce mai multă apreciere.
Un număr mare de studii efectuate în universitățile occidentale arată că fructul roșu, strălucitor, în formă ovală, este bogat în minerale, antioxidanți, vitamine și oligoelemente. Deci asta este Goji probabil una dintre cele mai sănătoase fructe de padure din lume.
Fructele nu3 goji nu promit nici o sulfurare, nici aditivi artificiali și uscare ușoară.
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că o tendință în plină expansiune s-a dezvoltat în jurul fructului care a fost folosit de mii de ani. Persoane mari precum Madonna și Mick Jagger sau vedete precum Kate Moss și Lucy Liu jură prin efectul lor.
Fruct „fericit” poartă numele ei dintr-un motiv. Sucul său este considerat un agent anti-îmbătrânire în SUA de câțiva ani.
În țara ei natală, se spune că a făcut oamenii foarte fericiți. Dar ce legătură au toate aceste proprietăți minunate cu o dietă eficientă de slăbire?
Bine sigur, fructe de padure goji nu sunt un glonț de argint în sine pentru a reduce acele kilograme ne iubite. Nu este potrivit ca formă independentă de dietă. Dar este posibilă scăderea lentă în greutate cu fructele de formă ovală. Cu a lor Varietate de nutrienți, care se găsesc mult mai puțin în multe tipuri de fructe și legume, este un însoțitor ideal pentru orice formă de dietă. Alte avantaje sunt că poate fi utilizat în mod variabil într-o varietate de feluri de mâncare și este relativ ieftin.
Fructul de goji este fără îndoială o bombă nutritivă!
Ingrediente fructe de padure Goji și compoziție nutrițională
Deoarece fructele de padure sunt atât de apreciate de toată lumea, am dori să profităm de această ocazie cele mai importante ingrediente active sau ingrediente lista, astfel încât să vă puteți face o idee pentru dvs.:
Cel mai ridicat conținut de antioxidanți
Boomul fructelor bogate în nutrienți poate fi văzut și în numărul a aproape 3.000 de studii științifice din lumea occidentală.
Fructele de goji sunt printre cele mai renumite superalimente - și pe bună dreptate!
Renumitul scriitor de bestselleruri nutriționale, Prof. Earl Mindell, rezumă constatările sale după cum urmează: „Boabele de goji conțin asta de departe cel mai mare potențial pentru substanțe vitale care promovează sănătatea, pe care l-am întâlnit în deceniile mele de cercetare. Efectul său pozitiv asupra organismului este incomparabil și nu este atins de nicio altă plantă cunoscută ".
Mai ales cu proporția de protejarea celulelor antioxidanți, care încetinesc procesul de îmbătrânire și previn boli precum diferite tipuri de cancer și probleme cardiovasculare este Bacă tibetană de neinvins.
De exemplu, conține de zece ori mai mulți oxidanți decât stafidele și de trei ori mai mult decât rodia, care este, de asemenea, considerată a fi deosebit de sănătoasă și a doua.
Nu putea fi mai hrănitor
De asemenea, proporția de vitamina B este mai mare decât în orice alt fruct. Gojis inclus mai multă vitamina C decât portocalele.
Pudra de Goji este foarte versatilă în bucătărie și poate transforma cu ușurință muesli într-o vitamină bombă.
Oamenii de știință au descoperit un amestec de minerale și oligoelemente, precum și multe alte vitamine și alte substanțe vitale cunoscute și până acum necunoscute care nu fuseseră încă dovedite în această concentrație. Diferitele efecte asupra sănătății ar trebui să fie în consecință diverse.
Inclus Oligoelement germaniu ajută în Lupta împotriva celulelor canceroase. Carotenoizi, de asemenea, boabele Goji sunt grozave în comparație cu alte fructe, asigură o circulație optimă a sângelui în ochi. Inclus beta-sitosterolul scade nivelul colesterolului. Betainele dovedite îmbunătățesc memoria la bătrânețe.
Pentru a clarifica ingredientele, iată o posibilă compoziție a substanțelor per 100g fructe de pădure: putere calorică: 314 kcal; Proteine: 11,8 g; Carbohidrați: 55,0g, din care zaharuri: 49,5g; Grăsimi: 5,2g, dintre care acizi grași saturați: 0,7g; Fibre alimentare: 11,0 g.
Efect de fructe de padure Goji
O întrebare care arde pe limba multor oameni care doresc să slăbească este dacă Fructele de goji sunt de asemenea potrivite pentru pierderea în greutate. Aceasta este exact întrebarea pe care am investigat-o:
Fructe de goji pentru slăbire și susținerea dietei
Un lucru în avans: Persoanele care vor să slăbească care se bazează doar pe fructe de padure vor suferi probabil o dezamăgire amară. Se presupune că este cel mai hrănitor fruct din lume nu este un arzător sau blocant de grăsimi. Chiar dacă Gojis sunt un adevărat miracol care aparent furnizează toate substanțele importante în cantități suficiente. Cei care nu își bat sinele mai slab nu pot obține efecte pozitive. Boabele nu sunt un panaceu. Dar poate că este cel mai bun tovarăș al unei diete stabile.
Metabolismul este stimulat
Cu fructele gustoase din planul nutrițional, organismul este alimentat cu nutrienții de bază.
Fructele de goji sunt perfecte ca gustare între mese sau ca vitamină bombă în musli.
în plus promovează bunăstarea, oferă mai multe energie și astfel creează, de asemenea, o bază fizică și psihologică pe care un timp de dietă uneori dificil poate fi stăpânit mai bine.
In plus Wolfberry stimulează metabolismul. Corpul transformă mai repede masa în energie, Ardeți caloriile în mod corespunzător, iar grăsimile sunt mai greu de stabilit.
Doar în combinație cu dieta și exercițiile fizice
Cei care urmează un plan de dietă bine gândit și fac exerciții fizice în mod regulat au făcut deja multe, dacă nu totul, corect.
Concluzie: Numai cu fructe de goji, se obțin rezultate mici, dacă există, în lupta împotriva kilogramelor. Dar, în combinație, de exemplu, cu o dietă alcalină, una cu accent pe carbohidrați sau dieta Sears și exerciții fizice regulate, cu siguranță succesul pe termen lung nu lipsește.
Boabele de goji au, de asemenea, efecte secundare?
Similar cu boabele acai, boabele goji pot avea și efecte secundare. Motivele pentru aceasta pot fi de altă natură. De exemplu, persoanele care suferă de alergie la boabe pot reactii alergice vino. Dacă sunteți alergic la fructele de padure în general, ar trebui să aveți grijă și la fructele de goji. În general este recomandat, să nu exagerați cu dozajul, deoarece cu fructe și fructe de pădure poate fi și el Dureri abdominale și diaree vino.
În afară de asta, intensifică-te Fructele de goji prezintă efectele de subțiere a sângelui ale medicamentelor adecvate. Posibil Interacțiuni prin urmare, trebuie discutat cu un medic. În caz contrar, nu se cunosc efecte secundare semnificative și pentru persoanele sănătoase consumul este absolut inofensiv!
„Fructul miracol” din viața de zi cu zi
lupi chinezi pot fi cumpărate uscate în magazinele naturiste sau comandate online. Un kilogram costă între 25 și 30 de euro. O porție de 30 de grame - care corespunde la 100 de calorii până la urmă - ar trebui să fie suficientă pentru nevoile dvs. zilnice. Cine recomandă Pentru a vă baza pe calitate atunci când cumpărați și, prin urmare, acordați întotdeauna prioritate fructelor de goji organice în achizițiile noastre. Deci, puteți presupune că boabele nu a intrat în contact cu îngrășăminte chimice sau spray-uri sunteți!
Pssst ... și pentru cei cu un dinte dulce există și ciocolata OMBAR Goji Berry. Asta face gustarea și mai distractivă 😉
Fructele nu numai că seamănă cu cireșele sau merișoarele în aparență, ci au și un gust de ceva intermediar. Proaspete oferă o răcoritoare ușor amară, când sunt uscate sunt plăcut mai dulci gustare. Fructele uscate pot ins cereale sau în iaurt amestecate și sunt, de asemenea, excelente în salate. Chinezii le gătesc și în supe, ca legume și în feluri de mâncare cu orez. Aici veți găsi rețete delicioase cu fructe de padure goji!
Dacă nu doriți să consumați boabele pure în fiecare zi, puteți Goji ia, de asemenea, compact. Goji Capsule grupați energiile plantei și trebuie luate cu o înghițitură de apă. Adulții au nevoie de o capsulă o dată pe zi. Apoi doza zilnică dată nu va fi depășită din cauza concentrației ridicate de vitamine.
Suc de Goji trebuie presat și îmbuteliat imediat după recoltare. Ca orice suc bun, este cel mai bine fără conservanți. Nu ține atât de mult, dar este complet natural. Sucurile din fructe 100% goji sunt relativ scumpe, dar pot fi transformate într-un spritzer gustos. Ciocolata, gemurile și ceaiurile pot fi găsite și pe rafturile magazinelor de produse alimentare sănătoase și de la furnizorii corespunzători de pe internet.
Anti-îmbătrânire naturală datorită cremelor de goji
Fructele de goji sunt populare nu numai ca alimente, ci și în industria frumuseții sub formă de creme anti-îmbătrânire. Scopul este de a oferi pielii nutrienții de care are nevoie pentru a:
- Neteziți ridurile,
- a ridica fața,
- pentru a îmbunătăți structura generală a pielii,
- și închide porii.
Extractul de fructe de goji servește ca un antioxidant natural, pentru a sprijini producția de colagen, despre care se știe că este responsabil pentru acesta, pentru a da pielii elasticitate. Vitaminele B și C asigură regenerarea necesară a celulelor și un ten radiant.
Cumpărați fructe de padure goji, dar la ce să aveți grijă?
Cu toate laudele pentru ei „Fructe miraculoase” Cu toate acestea, trebuie menționat și faptul că tonurile critice s-au amestecat recent cu raportarea. Motivul: într-un test, doar unul din cele 15 produse, și anume proba organică, nu a fost respins. Celelalte conțineau un cocktail de pesticide cu 34 de pesticide diferite în unele cazuri. Acest lucru se datorează probabil utilizării neîngrădite a pesticidelor în China.
Prin urmare, clienții trebuie să fie atenți la două puncte. Pe de o parte, fructele de pădure sau produsele lor din Regiunea de origine Ningxia vino. Acolo fructele sunt încă cultivate în mod tradițional și, pe de altă parte, există și cele mai bune condiții de sol și climatice. Dar este foarte important, că produsele au o etichetă ecologică.
Fructe de goji în propria grădină
Dacă aveți propria grădină, puteți crește și tufișurile din această țară. Planta aparține familiei solanelor, cum ar fi roșia sau solanita mortală. Prin urmare, probabil și vechea presupunere că goji este otrăvitor. Desigur, această teză a fost mult timp infirmat științific.
Planta este extrem de robustă și ocupă mult spațiu. De asemenea, prosperă excelent în latitudinile noastre și, uneori, se găsește chiar ca o creștere sălbatică pe terasamentele feroviare sau pe marginea drumului. Cu noi plantații, primele fructe pot fi recoltate după doi ani. Și dacă grădinarul nu a folosit otravă, acestea sunt garantate fără pesticide.