Fructe pentru bebeluși Sfaturi pentru alimente complementare fructate
Alături de legume, fructele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente și, prin urmare, pot fi oferite bebelușului încă de la începutul alimentelor complementare. Dacă urmați câteva elemente de bază, bebelușul dvs. poate mânca fructe proaspete și crude chiar de la început.
Atunci când alegeți tipul potrivit de fructe, ar trebui să vă țineți de calendarul sezonier și să folosiți fructele proaspăt disponibile.
De asemenea, se recomandă utilizarea produselor organice și a fructelor de la fermierii regionali. Cu cât traseul de transport este mai scurt, cu atât fructele sunt mai proaspete și fructele sunt mai proaspete, cu atât este mai mare conținutul de vitamine și nutrienți valoroși.
Apple - Fruct clasic entry-level pentru bebeluși
Majoritatea bebelușilor primesc prima experiență cu fructe consumând piure de mere. Fie ca desert pentru o absorbție mai bună a fierului în terciul de prânz, ca gustare sau ca component al terciului din cereale-fructe - merele sunt sănătoase!
Merele pot fi hrănite din hrană suplimentară.
Cu densitatea lor ridicată de nutrienți și efectul lor pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, pot ajuta la problemele digestive la copii. Unii bebeluși au stomacul greu cu piure de morcovi și se constipează - atunci ajută adesea dacă hrăniți câteva linguri de piure de mere pentru desert sau chiar gătiți un măr în piure de morcovi.
Majoritatea vitaminelor din mere se află direct sub coajă, deci merită să folosiți produse organice și mere din cultivarea regională.
Începătorilor de alimente le place, de asemenea, să mestece un măr întreg și îl găsesc grozav atunci când îl pot examina pe larg cu simțul tactil, mirosul și gustul. Ar trebui să aveți grijă doar atunci când primii dinți sunt suficient de puternici pentru a mușca bucăți mari. Bebelușii se pot sufoca ușor cu o bucată de măr, așa că nu ar trebui să-i lăsați niciodată nesupravegheați în timp ce mănâncă - dar asta este de la sine înțeles;-)
Banana - fruct dulce pentru tot anul
Bebelușii adoră gustul dulce și textura moale a bananelor. Chiar și fără dinți, pot fi zdrobiți cu palatul. Bananele sunt, de asemenea, foarte sățioase și, prin urmare, sunt foarte potrivite ca gustare între mese.
Din păcate, bananele sunt și ele pline de pesticide, așa că vă recomandăm cu tărie să folosiți banane organice.
Bebelușii tolerează bananele din dieta suplimentară. Cu toate acestea, ar trebui să fiți economic în utilizarea lor, deoarece bananele sunt, de asemenea, foarte dulci și afectează astfel gustul bebelușului.
pară
Perele sunt un fruct minunat pentru bebeluși. Acestea conțin o mulțime de fibre și, ca și merele, au un efect pozitiv asupra digestiei. Datorită conținutului lor scăzut de acid, majoritatea copiilor tolerează foarte bine pere. Dacă le cumpărați proaspete și le lăsați acolo pentru câteva zile, acestea se vor maturiza suficient pentru ca bebelușul să le zdrobească cu acoperișul gurii.
Băieții noștri adoră perele și de obicei nu pot ține pasul cu tăierea sau decojirea lor pentru cel mic. Bebelușii pot tolera pere de la vârsta de 6 luni.
Afine, afine
Afinele nu sunt de fapt fructe de padure, ci erici. Prin urmare, acestea nu se încadrează în grupul fructelor de boabe fierbinte dezbătute, a căror introducere ca alimente complementare pentru bebeluși este controversată.
Afinele sunt pline de ingrediente sănătoase și ușor de digerat. Dacă bebelușul a aflat deja despre unele alimente, îi puteți lăsa în siguranță să încerce afine.
Doar aveți grijă să nu dați fructe întregi bebelușului. Puteau să-l înghită și să se înece. Vă recomandăm să purtați afinele și să le tăiați în jumătate pe măsură ce îmbătrânesc.
Afinele ajută scaunul ferm și ar trebui să fie hrănite cu măsură copiilor care sunt frecvent constipați. În plus, afinele colorează scaunul în negru - acest lucru este normal și nu este un motiv de panică. Se topesc fulgi cu afine
Căpșuni - pentru bebeluși de la 10 luni
Vitamina C, acidul folic și multe minerale valoroase - căpșunile sunt pline de ingrediente sănătoase. Dar când li se permite copiilor și copiilor să mănânce căpșuni?
Există încă o opinie persistentă că căpșunile nu sunt potrivite pentru bebeluși și copii mici datorită efectului lor inducător de alergie. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Bebelușii pot fi alergici la orice tip de fructe. Prin urmare, ar trebui să introduceți un tip de fruct după celălalt pentru a oferi corpului timp să se obișnuiască cu noua mâncare. În plus, puteți vedea mai bine ce fruct poate tolera bebelușul dvs. și care nu.
Bebelușilor li se permite să ciugulească căpșuna dulce de la vârsta de 10 luni. Dar ar trebui să acordați o atenție deosebită de unde provine căpșuna dvs. Produsele importate sunt pline de pesticide și nu conțin aproape vitamine și minerale. Preferați căpșunile din regiunea dvs., deoarece cu cât sunt mai proaspete, cu atât au un gust mai bun.
La început, ar trebui să îi oferiți bebelușului o cantitate mică de căpșuni pe care să o gustați și să așteptați să vedeți cum corpul mic poate tolera fructele. Căpșunile conțin o cantitate relativ mare de acid din fructe, astfel încât unii bebeluși dezvoltă coșuri mici în jurul gurii sau fese roșii dureroase.
Mango - fruct tropical ușor
Mango-urile sunt deosebit de bogate în fibre și, prin urmare, au un efect pozitiv asupra digestiei. Deoarece mango nu cresc în această țară, trebuie să fie importate și deseori să reziste la rute lungi de transport. Prin urmare, este recomandabil să cumpărați produse organice.
Bebelușii pot tolera bine mango de la vârsta de 9 luni. Înainte de aceasta, ar trebui să le hrăniți doar cu fructe locale, care ar trebui să predomine și în dieta fructelor mai târziu.
Piersica - o stea ușoară pentru hrana pentru copii
Piersicile sunt foarte populare printre bebeluși, deoarece au un gust blând și dulce. Deoarece conțin foarte puțin acid din fructe, acestea sunt bine tolerate de majoritatea copiilor. Bebelușii pot mânca piersici ca fructe de la vârsta de 7 luni - și același lucru este valabil și pentru caise.
Cu o mulțime de vitamina B3 și minerale valoroase, piersicile vă dau o dispoziție bună și le oferă părinților obosiți o lovitură de prospețime.
Piersicile foarte coapte pot fi tăiate în bucăți și date ca mâncare pentru degete. Pulpa este apoi suficient de moale încât bebelușul tău să o poată sfărâma cu acoperișul gurii. De asemenea, puteți găti piersicile până la o pulpă fină.
Deoarece pielea piersicilor este de obicei contaminată, este recomandabil să folosiți piersicile. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-i scufundați scurt în apă fierbinte și apoi scurt în apă rece. Coaja poate fi apoi îndepărtată cu ușurință.
Prune - remedii casnice pentru constipație
Prunele sunt bogate în zahăr natural, fibre și vitamine. Deoarece nu au potențial alergic și au un conținut scăzut de acid, pot fi consumați de bebeluși cu vârste între 4 și 6 luni.
La început este recomandat să gătiți prunele până la o pulpă.
Dacă bebelușul tău este constipat, terciul de prune și pere este un adevărat remediu la domiciliu. Doar câteva linguri vor ajuta digestia bebelușului și vor ajuta la ameliorarea durerilor de stomac agonizante.
Rubarba - nu pentru bebeluși
Rubarba este de fapt o legumă, dar din moment ce este adesea folosită ca fructe, o includem aici.
Cu gustul său acru, rubarba are un gust bun doar atunci când este procesată cu zahăr. Cu toate acestea, întrucât zahărul trebuie evitat pe cât posibil pentru bebeluși, se pune problema când bebelușilor li se permite să mănânce rubarbă. Răspunsul este oricum controversat, deoarece rubarba conține o mulțime de acid oxalic, care poate fi toxic.
Dacă vreți să vă simțiți jenat să vă lăsați bebelușul să guste compot de rubarbă sau gem, atunci aceasta nu este nicio problemă. Vă sfătuim doar să nu includeți rubarba ca fruct permanent în dieta bebelușului.
Cu moderatie, rubarba este permisa inca din copilarie, adica poate fi consumat ocazional de la aproximativ 12 luni.
Strugurii - mâncare cu degetele pentru mâini mici
Strugurii conțin în mod natural mulți oxidanți valoroși și nu prezintă un risc pronunțat de alergii. Cu toate acestea, strugurii sunt, din păcate, doar parțial potriviți pentru copii.
Aproape orice alt fruct nu este tratat atât de puternic cu pesticide ca strugurii. Chiar și o spălare atentă nu poate elimina complet substanțele chimice. De aceea ar trebui să cumpărați numai produse organice pentru struguri! Cel mai bun dintre toate, dacă așteptați până la sezonul local de struguri și apoi cumpărați struguri pentru bebelușul dvs. de la dealeri regionali.
De îndată ce primii dinți sunt acolo și bebelușul este obișnuit cu mâncarea solidă, strugurii sunt mâncăruri grozave. Bebelușilor li se permite să mănânce struguri de la vârsta de aproximativ 10 luni. Aveți însă grijă să le tăiați la jumătate la început și să nu conțină semințe pentru a evita pericolul de sufocare.