Fructe și legume, campioni anti-constipație - Hépar

Familia de fructe și legume este bogată în culori, arome și substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. Printre numeroasele lor virtuți, plantele au particularitatea de a fi de surse excelente de fibre .

De la copiii de 3 ani până la persoanele în vârstă, toată lumea are interes să mănânce legume și fructe !

Fructe legume proaspete

Activ suplimentar, fructele și legumele sunt adesea ușor de preparat ! În ceea ce privește fructele, vă puteți bucura la fel de ușor de ele crude, fierte, în compot sau pur și simplu în grabă. Legumele, care pot fi consumate în mare parte crude, sunt potrivite și pentru toate metodele de gătit: aburite, în folii, în tigaie, în cuptor, pe grătar, în quiches sau în crumble sărate .