Fructe și legume împotriva cancerului pulmonar

Consumați 5 fructe și legume pe zi este bine. Varianta lor este mai bună! Potrivit unui studiu publicat în revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, o dietă variată scade riscul de cancer pulmonar, în special la fumători.

legume

Autorii au urmat 452.187, inclusiv 1.613 care suferă de cancer pulmonar timp de aproape 9 ani și au evaluat varietatea de fructe și legume consumate de fiecare participant.

Rezultat: cu cât consumul de fructe și legume este mai variat, cu atât este mai mic riscul de cancer pulmonar cu celule scuamoase (cel mai frecvent). De fapt, persoanele care mănâncă mai mult de opt „subgrupuri” de fructe și legume au un risc cu 23% mai mic de cancer pulmonar decât persoanele care mănâncă mai puțin de patru „subgrupuri”.