Fulgi de; Calorii ovăzului - Carbohidrați proteici - Dieta online

De ce oamenii care nu vor să se îngrașe mănâncă fulgi de ovăz? Ce conțin pentru a fi atât de iubiți de oamenii care urmează o dietă de slăbit? Calorii din fulgi de ovăz, proteine, carbohidrați, grăsimi. este așa !

fulgi

Calorii din fulgi de ovăz

Iată compoziția nutrițională a 100 g de fulgi de ovăz *:

  • Energie: 367 kcal
  • Proteine: 13,3 g
  • Grăsime: 6,51 g
  • Carbohidrați: 57,9 g
  • Fibre alimentare: 10,2 g
  • Calciu: 84,3 mg

Pentru informații, o lingură nivelată de fulgi de ovăz conține aproximativ 5 g de alimente.

* Date din tabelul compoziției nutriționale a alimentelor CIQUAL - ANSES.

De ce grupă de alimente aparține făina de ovăz ?

Ovăzul este un bob, motiv pentru care fulgii de ovăz au un conținut ridicat de carbohidrați complecși. Prin urmare, fac parte din grupul alimentar „amidon”.