Fumatul canabisului ca culturist Cum afectează buruienile construcția musculară
Produsele din planta de cânepă, canabisul și marijuana, au fost întotdeauna controversate. În ciuda aprecierii în majoritatea țărilor că este un narcotic ilegal, efectele de promovare a sănătății sunt, de asemenea, bine cunoscute. Există opinii care susțin că proprietățile ierbii sprijină în mod specific procesul de antrenament în culturism și fitness.
Am discutat deja efectele țigărilor în articolul „Fumatul și fitnessul”. În acest articol aș dori să ajung la fundul efectelor pe care le are fumatul buruienii asupra organismului în general și a modului în care afectează creșterea musculară și o dietă de succes. Deoarece acest subiect este puțin controversat, aș dori să subliniez chiar la început: Nu, nu am încercat să-l fac singur! 🙂
Ingrediente active și efecte
Genului de plante cânepă i se dă numele științific de canabis. Există cânepă industrială pură, care nu are efecte intoxicante sau medicinale. Canabisul psihoactiv este fumat fie ca marijuana, fie ca hașiș. Marijuana constă din flori uscate și frunze ale plantei feminine lângă floare și se numește iarbă. Hash este fabricat din rășina plantelor feminine de canabis.
Canabisul conține peste șaizeci de ingrediente active, dintre care tetrahidrocanabinolul (THC) este atribuit efectului decisiv. Împreună cu cel de-al doilea ingredient important cannabidiol (CBD), canabisul dezvoltă mai multe efecte benefice medicinale și pentru sănătate:
- Ameliorează durerea
- Antiinflamator
- Apetisant
- (Mușchiul) relaxant
- Antispasmodic
- Relaxarea nervilor
Aplicație medicală și experiență
De exemplu, proprietățile marijuanei derivate din canabis sunt utilizate pentru a reduce durerea musculară la pacienții cu scleroză multiplă. Tratează inflamația nervilor, durerea cronică și pierderea poftei de mâncare la pacienții cu SIDA și cancer.
Efectele canabisului sau marijuanei pot fi folosite în mod avantajos și pentru fitness. Oricine își oferă mușchilor o acumulare solicitantă, cum ar fi culturismul, necesită de obicei tensiune musculară la limită. Pentru faza de relaxare necesară după o sesiune de exerciții, marijuana poate ajuta la susținerea regenerării musculare. Același lucru este valabil și pentru fitness după fiecare antrenament, ceea ce duce la dureri de stres. Efectele relaxante și relaxante ale marijuanei, de exemplu, pot face mușchii dureroși mult mai suportabili.
Desigur, în ciuda numeroaselor proprietăți benefice ale canabisului și marijuanei, se pune întrebarea în ce măsură fumatul este compatibil cu fitnessul. Mulți sportivi sunt în mod natural nefumători și, prin urmare, expunerea la căile respiratorii de la fum este exclusă pentru ei. Cu toate acestea, vă puteți gândi și la alte căi de livrare a marijuanei derivate din canabis. Baza este uleiul care este extras din rășina canabisului. Uleiul de hash poate fi folosit ca adaos în preparatele preparate, precum și în băuturi.
Același lucru este valabil și pentru marijuana, care poate fi adăugată la mâncare sub formă de bătaie. Cei care nu doresc să renunțe la precizia dozei atunci când fumează pot folosi așa-numitele țevi pure pentru a inhala canabisul fără un aditiv ca tutunul obișnuit.
Este dificil să răspundem la întrebarea dacă fumatul de canabis sub formă de marijuana aduce beneficii personale pentru culturism și fitness.
Ceea ce cauzează o relaxare musculară care îmbunătățește performanța la o persoană poate duce la lipsa de motivare demotivantă la o altă persoană. Pe de o parte, dozajul joacă un rol decisiv și, pe de altă parte, trebuie verificată dispoziția personală față de canabis și marijuana dacă există dorința unui autoexperiment. Potrivit rapoartelor de experiență, există mai mulți susținători ai fumatului de canabis și marijuana în sectorul fitness decât în culturism. Culturistii se tem mai ales de scăderea nivelului de testosteron.
Unul dintre avantajele fumatului de canabis este că are un impact mult mai mic asupra proceselor fiziologice implicate în construirea mușchilor decât alcoolul.
Pentru stonerii obișnuiți, starea generală obținută după fumat poate avea un efect psihologic pozitiv asupra unei sesiuni de antrenament în culturism sau fitness. Dacă acesta este cazul, conform stării actuale a cunoașterii, efectul fizic poate fi neglijat. Motto-ul este „Dacă te simți bine, te antrenezi mai bine”.
Un indicator clar al supradozajului este sări peste unul sau mai multe antrenamente după fumatul marijuanei. Fiecare persoană care face sport și fitness are o percepție diferită a funcțiilor corpului și a limitelor de încărcare. Cu toate acestea, există și persoane pentru care efectul substanței THC este prea puternic în general și în orice doză. Acești oameni nu pot profita de fumatul de marijuana în scopuri de fitness sau culturism.
Ce părere aveți despre acest subiect? Fumatul de buruieni și antrenamentul merg împreună? Aștept cu nerăbdare comentariul tău ...
Distrează-te și reușește la antrenament!