Fumatul interzis, fumatul fără efecte secundare - Institutul de hipnoză Bodhi, pierderea în greutate, interzicerea fumatului, stresul

Ce se întâmplă în corp când fumezi?

Fumul de tutun conține în jur de 4.000 de substanțe diferite. 40 dintre aceste substanțe sunt cancerigene. O substanță, nicotina, poate crea dependență. Nicotina face creierul să se simtă confortabil. Această senzație plăcută provoacă pofta de o nouă doză de nicotină. De asemenea, organismul se obișnuiește cu o anumită cantitate de nicotină din sânge. Prin descompunerea nicotinei, organismul continuă să-și dorească o nouă doză de nicotină. Aceste două procese sunt responsabile pentru a face un fumător dependent și dependent de țigări.

Dependență

Fumatul este o dependență. Nicotina creează dependență. Inspiri nicotina prin plămâni. Apoi nicotina ajunge la creier prin sânge. Se întâmplă foarte repede. După o tragere pe țigară, nicotina se află în creier în decurs de 10 secunde. Acolo are un efect special. După fumat, nicotina dispare repede și îți vine să-ți iei din nou o țigară după scurt timp. Cât durează acest lucru depinde de numărul de țigări și de modul în care le fumezi în mod normal pe parcursul zilei. O poți observa în lucrurile de zi cu zi, și atunci te simți ca o țigară. E greu să faci ceva fără țigară. Fumatul face parte din viața normală. Toate acestea sunt semne ale dependenței.

Substante toxice

Cele mai populare 3 substanțe din fum sunt nicotina, monoxidul de carbon și gudronul.

Nicotina face ca inima să bată mai repede și crește tensiunea arterială și, de asemenea, dăunează interiorului vaselor de sânge. Vasele de sânge sunt îngustate de nicotină. Nicotina creează dependență. Substanța ajunge rapid la creier, în aproximativ 10 secunde. Nicotina provoacă pofta constantă de o țigară.
Monoxidul de carbon agravează starea. Monoxidul de carbon se găsește în sânge în loc de oxigen. Când fumezi, sângele transportă mai puțin oxigen în jurul corpului tău. Obosesti mai repede cand faci sport sau alte eforturi.
Gudronul provoacă tusea fumătorilor. Există cili în plămâni. Aceste cilii mențin plămânii curați. Când fumați, aceste cilii se lipesc împreună și nu mai funcționează corect. Apoi, trebuie să tușiți mai mult pentru a vă curăța plămânii.

Boli cardiovasculare

Când fumezi, fumul te duce mai întâi în plămâni. Acolo, multe substanțe sunt eliberate din fum și ajung în sânge. Printre acestea se numără nicotina și monoxidul de carbon. Aceste două substanțe au o influență proastă asupra inimii și circulației. În fiecare an, aproximativ 6 milioane de oameni mor în întreaga lume, 140.000 dintre ei în Germania, ca urmare a consumului de tutun. Există diferite boli cardiovasculare:

tensiune arterială crescută

Nicotina determină îngustarea vaselor de sânge. Nicotina provoacă și hipertensiune arterială. Fumatul cu hipertensiune arterială este un risc suplimentar pentru vasele de sânge. Medicamentele pentru hipertensiune arterială funcționează mai rău atunci când fumați.

Modificări ale vaselor de sânge

Nicotina provoacă leziuni în interiorul vaselor de sânge. Interiorul vaselor de sânge devine aspru. Corpul reacționează la el ca o rană, cu o crustă și înfundă încet vasele de sânge. Sângele nu mai poate curge bine. Aceasta se numește arterioscleroză.

Dureri în piept

Inima este un mușchi. Un mușchi are nevoie de oxigen pentru a funcționa. Când mușchiul inimii primește mai puțin oxigen, provoacă dureri în piept. Fumatul agravează această durere. Nicotina face ca inima să bată mai repede. Monoxidul de carbon scade cantitatea de oxigen din sânge.

Infarct

În cazul unui infarct, inima nu mai primește oxigen. Acest lucru se întâmplă deoarece vasele de sânge care transportă oxigenul către inimă sunt blocate. Fumătorii au un risc dublu de atac de cord.

accident vascular cerebral

Este mai probabil ca fumătorii să aibă atacuri cerebrale decât nefumătorii. Acest lucru este cauzat de tensiunea arterială crescută și de modificările vaselor de sânge. Există două tipuri de accident vascular cerebral. Hemoragia cerebrală și infarctul cerebral. Dacă aveți o hemoragie cerebrală, un vas de sânge din creier se rupe. Într-un atac cerebral, un cheag de sânge blochează un vas de sânge din creier.

Tulburări circulatorii (piciorul fumătorului)

Tulburările circulatorii sunt una dintre cele mai frecvente boli în rândul fumătorilor. Dacă substanțele dintr-o țigară au dus la depuneri în vasele de sânge, acestea se restrâng și fluxul de sânge nu mai este garantat. Țesutul cu circulație sanguină slabă este predispus la inflamație. În stadiul avansat chiar moare. Dacă vasele de sânge ale membrelor sunt afectate, se pot dezvolta ocluzii care pun viața în pericol.

Femeile și fumatul

Fumatul este mai dăunător femeilor decât bărbaților. Femeile care folosesc pilule contraceptive și care fumează sunt de multe ori mai predispuse la un atac de cord.

Fumatul duce la o deteriorare generală a stării de sănătate. Sistemul imunitar este slăbit prin fumat.

Ce se întâmplă în organism când încetezi să fumezi?

Când nu mai fumezi, nu mai respiri fum. Acest lucru este pozitiv pentru corp. Nu mai primiți substanțe cancerigene în corpul dumneavoastră. Cele mai multe părți ale corpului se recuperează rapid, în timp ce alte părți durează mai mult.

General

Când încetezi să fumezi, corpul tău se simte imediat mai bine. Unele îmbunătățiri sunt imediat vizibile, altele durează mai mult. Vă veți simți rapid mai bine și pe termen lung aveți un risc mai mic de a vă îmbolnăvi sau de a muri din cauza fumatului.

Tensiunea arterială și bătăile inimii revin la normal la 20 de minute după fumat.
După 8 ore, cantitatea de nicotină și dioxid de carbon din organism se reduce la jumătate. Cantitatea de oxigen din sânge revine la normal.
După 3 zile nu mai există nicotină în organism.
După 3 zile simțul gustului și mirosului este îmbunătățit semnificativ.
Circulația sângelui în organism se îmbunătățește între a doua și a 12-a săptămână.

Există multe beneficii pentru inimă în renunțarea la fumat. Inima va obține mai mult sânge oxigenat și va continua să pompeze. Acest lucru îmbunătățește starea.

La o zi după renunțare, riscul de a face un atac de cord scade. După o jumătate de an, riscul unui infarct este redus la jumătate.
Renunțarea la fumat îmbunătățește prognosticul pentru recuperarea după un atac de cord.
După un an, riscul unui atac de cord repetat se reduce la jumătate.
După un an, riscul de a muri se reduce cu 40%.
După 15 ani, un fost fumător are un risc comparabil de atac de cord decât un nefumător.

Plămânii

Când renunți la fumat, plămânii încep o acțiune majoră de curățare. Ai mai mult aer și poți respira mai ușor.

După o zi, tot monoxidul de carbon a dispărut din corp. Nivelul de oxigen din sânge este îmbunătățit. Persoanele cu BPOC severă pot observa cu ușurință acest lucru. După ce ați renunțat la fumat, vă aflați într-o stare mai bună decât înainte.
După renunțare, plămânii încep să elimine mucusul și alte resturi de fumat.
După câteva zile poți respira mai bine și vei obține mai multă energie.
Între 3 și 9 luni, problemele de tuse, respirația șuierătoare și senzația de opresiv scad. Funcțiile pulmonare nu se deteriorează în continuare și se pot îmbunătăți ușor.
După 10 ani, riscul de cancer pulmonar se reduce la jumătate în comparație cu fumătorii.