Fundația Postului MyHandicap
„Dacă vrei să rămâi puternic, sănătos și tânăr, fii moderat, exercită-ți corpul, respiră aer pur și vindecă-ți durerea prin post, mai degrabă decât prin medicamente.” (Hipocrate)
De ce postul?
Postul este una dintre cele mai eficiente măsuri de detoxifiere și purificare. Purificarea funcționează atât la nivel fizic, cât și psihologic. În plus, obezitatea poate fi redusă într-un mod sănătos. Postul are un efect ideal asupra stagnării interne, care este o problemă prea obișnuită în vremurile noastre de mișcare rapidă și poate fi declanșatorul multor boli ale civilizației. O săptămână de post este ideală pentru a ieși din tiparele familiare și a-ți găsi drumul înapoi la propriul ritm și un ritm cu natura. În mod ideal, este un impuls pentru dezvoltarea psihologică și o ocazie de a pune la îndoială obiceiurile dăunătoare (alimentare) și de a trece la o dietă sănătoasă cu alimente întregi după săptămâna de post.
Poveste de succes a postului
Abstinența temporară de hrană a fost întotdeauna o tradiție în multe religii, de exemplu postul de patruzeci de zile din creștinism sau luna de post a Ramadanului. Există, de asemenea, nenumărate exemple în lumea animalelor că abstinența alimentară face parte din ritmul natural. Regele postului este pinguinul împărat, care poate face fără hrană până la 4-5 luni.
De câțiva ani, efectele postului asupra sănătății sunt dovedite științific pe baza unor studii controlate. Unul dintre pionierii „cercetării postului” este biologul celular Dr. Valter Longo, profesor de gerontologie și biologie la Universitatea din California de Sud, care în 2012 a furnizat dovezi clare despre cât de mult postul protejează celulele sănătoase și face celulele canceroase vulnerabile. De atunci, mulți oncologi din SUA au considerat că postul este un tratament suplimentar în terapia cancerului, alături de chimioterapia standardizată. Celulele sănătoase cad într-un fel de hibernare și sunt mai capabile să reziste citostaticelor. Celulele canceroase, pe de altă parte, sunt slăbite de lipsa de alimente și sunt mai ușor de distrus.
În plus, eficacitatea autofagiei este crescută în timpul postului. Autofagia este un proces din corpul uman în care celulele corpului inutilizabile, de ex. Proteinele pliate greșit, componentele celulare deteriorate sau bolnave sunt defalcate și reutilizate într-un proces de reciclare sau utilizate ca combustibil atunci când nu există alimente. Autofagia este pe de o parte un sistem de urgență în perioadele de foame și în același timp un proces esențial pentru curățarea și reînnoirea celulelor. Pentru această constatare, biologul japonez celular Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru medicină și fiziologie 2016.
La ce boli ajută postul?
O serie de boli ale civilizației pot fi ameliorate sau vindecate prin post. Postul terapeutic sa dovedit a fi deosebit de eficient pentru tulburările metabolice legate de dietă, cum ar fi B. sindromul metabolic. Aceasta include o serie de boli, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, nivelurile crescute de lipide din sânge și diabetul zaharat de tip II. Pacienții cu hipertensiune arterială beneficiază, de asemenea, mult de post. Trebuie remarcat faptul că terapia antihipertensivă existentă este redusă doar treptat. Postul s-a dovedit, de asemenea, în multe cazuri pentru boli ale aparatului locomotor. Reclamațiile din spate sau reclamațiile de tip reumatic, cum ar fi B. Poliartrita sau spondilita anchilozantă au un efect pozitiv asupra simptomelor datorită efectului antiinflamator al postului.
Prin calmarea și ameliorarea sistemului digestiv, există și o rupere a antigenului. Prin evitarea hranei, sistemul imunitar nu se confruntă în mod constant cu substanțe străine și se poate regenera sau se poate concentra pe deplin pe alte sarcini din organism. Prin urmare, postul poate fi benefic în toate tulburările imunologice. Majoritatea inflamațiilor cronice scad în timpul postului, de ex. B. cele ale stomacului, intestinelor și pancreasului. Infecții cronice în zona urogenitală, cum ar fi B. De asemenea, infecțiile vezicii urinare se îmbunătățesc. Postul poate aduce, de asemenea, alinare cu tulburări menstruale și sindrom climacteric. Postul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra așa-numitului intestin iritabil sau intestin cu scurgeri, din care pot apărea diferite intoleranțe. Constipațiile cronice pot fi, de asemenea, eliminate cu succes.
În cazul bolilor căilor respiratorii, cum ar fi infecțiile cronice ale sinusurilor, astmul bronșic și bronșita cronică, postul lichefiază secrețiile, ceea ce înseamnă că mucusul poate fi mai bine eliberat. Factorii inflamatori sunt reduși, căile respiratorii devin mai clare și schimbul de gaze se îmbunătățește. Medicamentele precum cortizonul sau eufilina pot fi reduse sau întrerupte.
În plus, terapia de post oferă o țintă adecvată pentru a contracara bolile mentale sau stările de spirit, precum și bolile psihosomatice în care psihicul afectează plângerile fizice.