G; prânzuri ieftine, cu conținut scăzut de calorii f; r scoala G; fierbe economic - g; nstig forum live
Membru din 26.10.2006
683 postări (ø0.13/zi)
Buna dragii mei salvatori
Fiica mea are acum 4 zile de școală, sau obligații și
în afară de micul dejun, ia și ceva la prânz.
Cu toate acestea, nu există nici o modalitate de a vă încălzi puțin.
Îmi lipsesc încet ideile și întotdeauna să am sandvișuri sau chiftele cu salată de paste nu este nimic.
în afară de asta, dulceața a pierdut deja peste 10 kilograme (aproape 15).
deci ar trebui să fie lucruri cu conținut scăzut de calorii.
Mai ai idei pentru mine?
Ce duci la birou sau le oferi copiilor tăi prânz și dacă da, ce.
Membru din 30.08.2005
153 postări (ø0.03/zi)
Membru din 04/07/2005
72 postări (ø0.01/zi)
Iată câteva sfaturi de la mine:
1) Condimentați sandvișurile cu diferite „ardei” cum ar fi: b. Salatele și legumele variază - salate cu frunze, roșii, morcovi, castraveți, ardei, murături, ouă fierte, diverse tartine sub topping.
2) salate. salată de paste, salată de pește, salată mixtă normală, salată de cartofi etc. cu mereu o pâine diferită și sosuri diferite
3) ca fruct de umplere a stomacului. și/sau iaurt! (Mi-a plăcut mereu yoghi-urile naturale făcute de mama mea, cu 1 - 2 linguri de gem)
4) lucruri reci din ziua precedentă: pâine prăjită, pizza etc. (dar numai dacă îți place - îmi place așa ceva)
5) ceainic și supă de plic - poate fi folosit și în alte scopuri pentru gătitul piureului.
6) discutați cu clasa (sau casierul clasei) dacă nu ar fi o idee un cuptor cu microunde.
sodala, sper ca a fost cel putin putin ajutor.
Membru din 13.11.2006
510 postări (ø0.1/zi)
dacă fiica dumneavoastră nu are cum să se încălzească, vă pot recomanda să aduceți supe reci sau calde într-un balon termos sau sticlă bună, adică cel puțin un pic mai multă varietate. Și există o mulțime de supe cu foarte puține calorii. Dacă sunteți interesat, aș fi fericit să vă notez câteva rețete.
Uneori i-am dat fiicei mele (Veggie) o pungă de pita și salată de legume pentru a merge cu ea.
De asemenea, i-a plăcut să mănânce sandvișuri, fie în mod normal cu o gamă largă de umpluturi, fie coapte în sandwich-maker și răcite din nou (dar asta este o chestiune de gust)
Poate te-aș putea ajuta puțin.
Membru din 04/07/2006
39 postări (ø0.01/zi)
M-ar interesa și rețetele de supă cu conținut scăzut de calorii. * dragă *
Membru din 15.11.2006
1.014 postări (ø0.2/zi)
În acest moment, iau întotdeauna cu mine roșii cu Mozerelle pentru a lucra, așa că puneți roșii și felii de Mozerella într-o cutie cu puțin busuioc proaspăt și piper și picurați puțin ulei de măsline deasupra. Schmevkt este foarte gustos și poate fi preparat cu o seară înainte și păstrat la frigider!
Ceea ce este, de asemenea, foarte gustos este pâinea plată sau covrigi, frumos cu cremă de brânză, salată verde și roșii sau castraveți, nu există limite pentru imaginație!
Membru din 29.09.2006
1.514 postări (ø0.29/zi)
un coleg de-al meu avea întotdeauna la ea un termos atât de larg. Acesta a fost prânzul ei cald cu spagetti bolognezi, supă de pui. interior. Nu știu dacă așa ceva este și o opțiune pentru tine.
Altfel aveam sandvișuri grozave cu mine; Fructe, bastoane de legume cu baie, salată. chiar tort.
Membru din 13.11.2006
510 postări (ø0.1/zi)
Voi scrie astăzi câteva rețete de supă aici, de îndată ce mă voi întoarce la computer, probabil că va fi spre seară.
Până atunci, LG, Katrin
Membru din 19 decembrie 2005
871 postări (ø0.16/zi)
copiilor mei le plac rolele de pizza.
Pregătiți un aluat de drojdie sărat (făină, apă, drojdie, sare, puțin ulei) => lăsați să crească. Între timp, tăiați bucățelele la alegere (salam, șuncă, boia, dovlecei, ciuperci etc.) în bucăți mici. Rulați aluatul de drojdie într-un dreptunghi. Se întinde subțire cu sos de roșii (sau fără el), se presară cu topping la alegere, se presară cu brânză rasă și condimente pentru pizza. Rulați-vă din partea lungă. Tăiați sulul în felii de 3-4 cm, puneți-l într-un vas de copt uns și coaceți.
Ceea ce este, de asemenea, foarte gustos dacă adăugați condimentul de pizza în aluatul de drojdie în timp ce frământați.
Poate fi coaptă și congelată cu mult timp în avans.
Membru din 13 februarie 2005
4.908 postări (ø0.85/zi)
ce zici de burgerii vegetali? Există diverse burgeri vegetarieni în magazinul de produse naturiste care trebuie doar atinse, arse, făcute. Sau, cu un pic mai mult efort, îl puteți face singur cu mei, vrajă verde, vrajă etc. Apoi acoperiți o ruladă de cereale întregi cu salată, burger și, eventual, ketchup - gata. Și are un gust foarte gustos.
Când este cald, salatele de fructe sunt, de asemenea, delicioase. Tocam fructele, stropim cu putin suc de lamaie, adaugam putina miere, amestecam si gata.
Sau aruncați o privire la bucătarul-șef pentru spread-uri. Aici există rețete cu adevărat grozave. De multe ori am făcut asta pentru muncă, mai ales o tartă cu cartofi, smântână și murături avea un gust foarte bun.
Dacă fiicei tale îi place să mănânce cereale, ar fi și o idee bună. Puneți muesli într-un castron Tuppers și luați separat un iaurt natural și amestecați chiar înainte de a mânca.
Membru din 13.11.2006
510 postări (ø0.1/zi)
iată câteva supe foarte simple, cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum am promis. Dacă ceva ar trebui să fie mai special, aș avea și soljanka de pește sau supă chinezească picantă acră, de asemenea foarte săracă în grăsimi, dar nu este deosebit de potrivită pentru a lua.
Poate că există ceva util acolo. LG, Katrin
Oală de legume Curry
Pentru 2 porții:
2 lingurițe de ulei, ½ bețișoare de praz, 300g de varză albă feliată, 1 morcov, 1 ardei roșu, 1 dovlecei, 1 roșie, 1 linguriță de praf de curry, sare, piper, chimen, 1 lingură de pastă de roșii, sare, piper, 250 ml stoc.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă, adăugați varza și celelalte legume tocate și transpirați-le bine (aproximativ 5-8 minute). Se adaugă apoi condimentele, se amestecă scurt și se degajează imediat cu bulionul. Aburiti totul timp de aproximativ 20 de minute, gata.
supa de praz
Pentru 2 persoane:
2 praz, 400 ml brută de legume, 1 lingură de brânză cremă pe bază de plante (maxim 17% grăsime absolută), pătrunjel.
Împărțiți prazul în inele subțiri și gătiți-l în bulion, topiți brânza în el și presărați pătrunjel tocat.
supă de roșii
Pentru 2 porții:
2 lingurițe de ulei de măsline, 1 ceapă, 1 cățel de usturoi, 1 cutie mare de roșii decojite, 2 linguri de pastă de roșii, sare, piper, oregano uscat sau busuioc proaspăt, dacă vă place dulce-acrișor: adăugați puțin oțet și zahăr.
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, transpirați ceapa tocată și usturoiul în ea. Puneți totul într-o cratiță și adăugați roșiile (cu lichid), pasta de roșii și oregano și lăsați totul să fiarbă ușor timp de 30 de minute, condimentați după gust. Dacă luați busuioc, adăugați-l chiar înainte de servire.
supa de legume
Pentru 2 porții:
500 ml bulion (degresat, dacă este necesar), 1 morcov, ½ râu mic, 100g mazăre congelată, 100g fasole verde congelată, 100g buchete de conopidă, 1 linguriță unt pentru prăjit, 1 ceapă mică, pătrunjel.
Decupați morcovii și coapsele și gătiți-le în stoc timp de 2 minute. Apoi adăugați restul de legume și gătiți totul la foc mic. Intr-o tigaie antiaderenta, rumeniti ceapa tocata in unt si adaugati la supa cu patrunjel.
Puteți varia legumele: praz, broccoli, cartofi etc.
supa de morcovi
Pentru 2 porții:
300g morcovi, 300 ml stoc, 1 cartof mic, 3 linguri crema de cafea (4% grasime), patrunjel.
Decupați morcovii și cartofii, gătiți-i și faceți piureul în bulion, pliați pătrunjelul și crema de cafea, nu mai lăsați să fiarbă. Are și gust nepasteurizat.