Gândirea ar fi mai bună pentru sănătatea ta; ce să stai

Văzut de Robin Tutenges - 1 aprilie 2020 la 13:56

sănătatea

Observând un trib tanzanian, oamenii de știință au detectat beneficiile acestei posturi.

Timp de citire: 2 min - Văzut pe The Independent

Închiderea necesită, telelucrarea este încă la ordinea zilei pentru mulți oameni. Dacă sunteți așezat în mod necorespunzător pe un scaun sau canapea, este posibil ca spatele să vă doară în scurt timp. Și din nou, acesta este doar vârful aisbergului.

Stând sau culcat prea mult în fiecare zi crește riscul de boli cronice cardiovasculare, metabolice și de cancer, ca să nu mai vorbim de colesterol. Mai rău, doar trei ore pe zi în aceste posturi pot crește riscul de mortalitate, explică France Info.

Cu toate acestea, alte poziții ar fi mai sănătoase, după cum sa raportat într-un studiu publicat pe 9 martie în revista Proceedings of the National Academy of Sciences, care a observat diferitele posturi pe care le iau în fiecare zi membrii tribului Hadza din Tanzania.

Odihnă activă

Echipa de cercetare a fost interesată de douăzeci și opt dintre aceștia - în principal vânători-culegători - în special pentru că au o sănătate de fier, o tensiune arterială redusă și un nivel scăzut de colesterol. Desigur, acești oameni sunt în mișcare, dar rămân, de asemenea, nemișcați timp de aproape zece ore pe zi - în același timp cu un cetățean care lucrează într-un birou, potrivit The Independent.