Găsiți o modalitate de a pierde în greutate atunci când nu vă deplasați - Pierdeți în greutate - Forma FORUM; amp; Sport -

Aici am o mare problemă de creștere în greutate de la un accident din ianuarie 2006. De atunci a trebuit să schimb locul de muncă și m-am implicat într-un loc de muncă maxi-sedentar: Freelance Graphic Designer.

Nu mă mișc niciodată. Nu merg la birou, nu trebuie să urc 50 de trepte pentru a merge la bucătăria mea, pe scurt, de acasă.

În plus, tocmai m-am mutat într-un oraș (ca să nu spun o gaură.), unde nu există sală de gimnastică și singurele piste de biciclete sunt pe drumuri pe care le consider „periculoase”.

În plus (categoric!), Locuiesc într-un apartament slab (T2), care nu îmi permite să am o bicicletă ENÔÔÔÔRME sau o bandă de alergare ENÔÔÔÔÔRME.

Așa că vin aici să vă sfătuiesc, pentru că, în ciuda unei diete drastice, corpul meu nu poate topi grăsimea, nu pot.

Câteva sfaturi ?
Unii trebuie să fi trecut prin același lucru

mulțumesc mult
Ne vedem mai tarziu

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Câinele rău în fața frigiderului sau bețișoarele pentru a mânca supa
Ei bine, în afară de aceste glume, de fapt, mersul pe jos
oricum, exercițiile fizice trebuie să fie însoțite de dietă.
Nu există nici o piscină în această gaură pierdută?
va trebui să faci ceva de cel puțin trei ori pe săptămână.
O plimbare minunată sâmbătă și duminică plus o ieșire în timpul săptămânii.
Într-adevăr, ar fi nevoie de mai multe detalii despre posibilitățile locale și posibilitățile de călătorie. (mașină mică sau mare, posibilitatea de a lua o bicicletă?) există anumite dispozitive pentru performanțe în interior care ocupă puțin spațiu (sala de sport totală care se potrivește sub pat sau pur și simplu un pas cu pas și muzică (dar înțeleg că devine rapid plictisitor).
Spuneți-ne mai multe despre posibilitățile locale (dacă orașul este mic atât de mic încât nu există club pentru nimic, trebuie să existe o zonă rurală sau altfel este mai mare și trebuie să fie ceva în apropiere.

---