Gata cu dieta de accident! Pagina 12 Forumul de slăbit
Ibiza
Miercuri, 29 iulie 2009
Dimineața [360 kcal]
1 pâine VK cu latta, sare etc. roșie
1 pâine VK cu quark și gem
1 cafea cu lapte 1,5%
Amiază [600 kcal]
file de somon mic cu 3 linguri de orez brun și puțin sos
1 castron de salată mixtă cu sos de ulei și oțet
Seara (gratar) [900 kcal]
1 friptură mare de curcan
1 tofu și legume
2 felii de ciabatta
multă salată mixtă și legume la grătar
Sos de ketchup, curry și usturoi
Total:1.860 kcal 79 F
175 KH120 EW (oweia)
Beat: 2 litri de apă, 1 litru de Cola Zero
Sport: 15 min. Antrenor cross, sit-up-uri
Concluzie: incredibil, dar adevărat, la grătar am mâncat de fapt doar până când m-am săturat ȘI mi-am ținut mâinile departe de delicioasa înghețată și de gustările FOARTE tentante. Și nici măcar nu mi-a fost greu.
Festivitățile sunt acum „în sfârșit” terminate și de mâine lucrurile vor fi din nou puțin mai sănătoase.
Josie_33
Ibiza
Ibiza
Joi, 30.07.09
Dimineața [387 kcal]
1 pâine VK cu legume întinse și roșii
1 mic Muesli rulează cu latta și gem
1 cafea cu lapte 1,5%
Amiază [776 kcal]
1/2 friptură de curcan (rămas de la grătarul de ieri)
1 găluște de drojdie cu sos de vanilie și amestec de zahăr-mac * yammiii *
Seara (gratar) [393 kcal]
1 „Vinschgauer” cu latta, pateu de pui și jeleu de legume
1/2 boia, 2 ridichi, 1 roșie
1 bucată de pepene galben
Total:1.556 kcal 36 F
223 KH76 EW
Beat: 2 litri de apă
Sport: 15 min. Antrenor cross, sit-up-uri
Concluzie: Da, sunt foarte mulțumit. Sper să rămân atât de „bine” pentru următoarele zile până la vacanță.: d040:
DieHappy
Ibiza
DieHappy
Voi avea și o petrecere proastă de weekend
Ibiza
Vineri, 31 iulie 2009
Dimineața [650 kcal]
Mic dejun la IKEA:
1 rulou de pâine cu unt, Emmental și șuncă de curcan
1 rulou cu unt și gem
bucată mică de somon
2 cafele cu lapte 3,5%
Amiază [600 kcal]
1 cârnați de curcan la grătar
1 „Vinschgauer” (= rulou uriaș (130g.) De secară)
Salată de roșii cu sos de ulei și oțet
Sos curry și ketchup
seara [350 kcal]
2 felii de pâine VK cu latta și plăcintă de pasăre
salată mare mixtă cu sos de iaurt ușor
Total:1.600 kcal 55,2 F
190 KH59 EW
Beat: 2 litri de apă, 0,3 litri de Cola Zero
Sport: Ergometru de 20 de minute, antrenament de forță de 30 de minute, masaj cu role de 10 minute
Concluzie: Astăzi îmi plac foarte mult valorile.
Ibiza
seara [250 kcal]
1/2 ciabatta roll with latta and poultry pie
salată mare mixtă cu sos de iaurt ușor
parte [. ]
Nenumărate pahare de vin, gustări, 1 taur de vodcă. : flotă:
Total:niciun plan : rușine:
Beat: 2 litri de apă, 0,5 litri de Cola Zero
Sport: A înotat câteva ture și a legănat ringul de dans ore întregi seara: dans:
Concluzie: Umm. bine când mă uit la el, nu este de mirare că greutatea mea stagnează în prezent. c008:
Josie_33
Ibiza
Josie_33
DieHappy
Ibiza
desert [500 kcal]
1 clătită mare de ouă cu gem
seara [100 kcal]
Platou de legume
Total:1.130 kcal
54,2 F
81,8 KH
59,2 PE
Beat: 2 litri de apă, 0,5 litri de ceai
Concluzie: alcoolul din prelegere este și astăzi în oasele mele. sm8: a dormit jumătate din zi și s-a deranjat cu o durere de stomac. de aici valorile foarte modeste.
peggypu
Mă scotocesc în planurile tale alimentare. c015:
spune cu câte kg ai început când ai început să notezi aici ?
și când ți s-a întâmplat ceva ?
Ibiza
Mă scotocesc în planurile tale alimentare. c015:
spune cu câte kg ai început când ai început să notezi aici ?
și de când ți s-a întâmplat ceva ?
Bună ziua Peggypu!
Mă bucur că jurnalul meu v-a stârnit interesul.
Hmmm de unde încep? Deci, cu aproape 68 de kg „capcana dietetică” mi-a izbit, adică. M-am simțit foarte rău în pielea mea și am vrut să arunc câteva kilograme cât mai curând posibil. din păcate, nu am ales tocmai o cale sănătoasă.: Kopfschuettli:
Aproximativ 2 luni am mâncat doar ceea ce era absolut necesar și am consumat doar 800-1000 kcal. tipic pentru o dietă accidentală.: e136:
Dar kilogramele care s-au pierdut rapid m-au motivat doar să continui ca înainte. DIN FERICIRE Am dat peste acest forum întâmplător și am fost învățat rapid mai bine. Încetul cu încetul am mâncat mai mult și nu am fost dezamăgit. În ciuda numărului crescut de calorii, am continuat să slăbesc și m-am simțit foarte confortabil și nu mai sunt la fel de scurs ca înainte.
Sunt foarte recunoscător că am descoperit acest forum. pentru că altfel aș mai rămâne blocat cu 1.000 de calorii, dacă nu m-aș strecura la un moment dat într-o tulburare de alimentație. s2:
si cum a fost cu tine? De cât timp slăbești?