Gătirea legumelor într-un wok în timpul dietei de slăbire Blogul
Ceea ce este esențial în gătitul wok este că combină aroma și ușurința. Într-adevăr, gătitul wok permite controlul complet asupra cantitatea de grăsime dintr-un vas. Alegând această metodă de gătit, veți oferi fiecărei legume un preparat sănătos care o va ajuta să-și desfășoare tot gustul și potențialul nutrițional.
Dacă nu sunteți încă echipat, vă puteți răzgândi rapid.
De ce folosirea unui wok mă poate ajuta să slăbesc ?
În primul rând, principalul dezavantaj în bucătărie este pierderea masivă de vitamine și alte minerale dintr-un aliment atunci când acesta este prea gătit. Cu un wok, pregătirea este la fel de ușoară pe cât de rapidă. Mâncărurile dvs., prin urmare, își păstrează toate virtuțile și mâncarea toată aroma lor. !
Un avantaj cert, deoarece foarte des, pierderea în greutate implică ignorarea gastronomiei în favoarea ingredientelor cu conținut scăzut de calorii. Evident, nu se pune problema de a adăuga grăsime sau sare într-o mizerie, ci mai degrabă de a optimiza fiecare aliment, fiecare leguma, fiecare aromatic pentru a crea mâncăruri deosebit de gustoase.
Dacă te sărbătorești, dieta ta va deveni o adevărată plăcere.
Pot pregăti totul în wok ?
Da, este aproape un instrument minune. Evident, veți putea să preparați rețete delicioase pe bază de legume, dar veți stăpâni și prepararea crustaceelor, a puiului, vită și multe altele. Cea mai clasică rețetă de făcut cu acest accesoriu este wokul de creveți și tăiței chinezi:
Ingredientele tale:
- 100 de grame de tăiței chinezi
- 1 zece creveți
- Pătrunjel
- 1 strop de ulei de măsline
Pregătirea ta:
Începeți prin fierberea apei pentru a găti tăiței, pe care apoi îi veți păstra la frigider. Pregătiți creveții: încălziți uleiul de măsline într-un wok și prăjiți creveții și pătrunjelul în el. Apoi adăugați tăiței. Puteți uda. suc de lamaie pentru a da aroma.Antena dvs. conține mai puțin de 360 kcal.
Ce este un wok ?
Pentru cei care nu-l cunosc, wok-ul poate părea oarecum original cu baza rotunjită și marginile foarte înalte. Acest accesoriu este adesea furnizat cu mici grile adaptabile pentru a fi utilizate pentru anumite rețete. În cele din urmă, vestea bună este că se adaptează la toate mediile: sobe convenționale pe gaz, plite cu inducție, plite electrice ...
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).