Germanii sunt nebuni după diete

07/07/2008, 18:12 | | ug, ots

Dacă talia este ciupită și partea superioară este întinsă peste piept, multe bucătării germane spun: „Mănâncă jumătate (FdH)”, este populară o cură cu oțet de mere sau o dietă cu ananas. 66 la sută dintre germani au urmat o dietă cel puțin o dată în viață. Acest lucru este demonstrat de un sondaj actual realizat de compania de cercetare a pieței Konzept & Analyze la 1.500 de respondenți. Un alt rezultat: germanii sunt recidivi în lupta împotriva cântarului. Fiecare a treia persoană a făcut deja până la cinci programe de slăbire. Expunem greșelile obișnuite ale dietei și oferim sfaturi despre cum să scăpați aceste kilograme definitiv.

Femeile și tinerii sunt dispuși în special să slăbească

Sondajul arată că pierderea în greutate este încă o problemă a femeilor. 72 la sută dintre femei au încercat o dietă cel puțin o dată în viață. Proporția bărbaților este semnificativ mai mică, la 59%. Cu toate acestea, este alarmant faptul că programele de slăbit în rândul tinerilor nu mai sunt neobișnuite. Jumătate dintre tinerii de 14-17 ani au avut deja una sau mai multe diete.

La ce bun este FdH?

Dacă îi întrebați pe germani cum puteți reduce cel mai bine greutatea corporală, 50% dintre cei chestionați numesc sport ca fiind cea mai bună opțiune. FDH a ocupat locul doi. „Vă sfătuim cu tărie împotriva acestei metode”, spune Silke Restemeyer de la German Nutrition Society (DGE). „Deoarece nu doar caloriile, ci și vitaminele și mineralele sunt reduse la jumătate, sunt posibile deficiențe de nutrienți”, spune expertul. În plus, mănânci rar, așa că ar putea apărea pofte și mâncăruri. Un alt dezavantaj: Deoarece obiceiurile alimentare nu sunt modificate, efectul yo-yo se instalează atunci când treceți la o dietă normală. Rezultatul: kilogramele sunt repede pornite.

Succesul dietei cu puțină grăsime

Trecerea la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este, de asemenea, populară. După sport și FdH, „reducerea grăsimilor” ocupă locul trei printre cele mai populare metode de slăbire. Potrivit experților în nutriție, aceasta este cea mai bună alternativă la FdH. Pentru ca acesta să funcționeze permanent, alimentele cu o densitate mare de nutrienți ar trebui să fie plasate în meniu. Acestea sunt, de exemplu, legume și produse din cereale integrale. Dintre aceste alimente bogate în nutrienți, există o mulțime de mâncare, în timp ce grăsimile și zahărul sunt restricționate, dar nu interzise. Saturația este mai bună și, astfel, șansele unei figuri permanent subțiri, așa că Restemeyer.

Mai multe despre pierderea în greutate:De ce pierderea în greutate este atât de dificilă cauze și soluțiiPentru acasă sau în deplasare Cele mai bune sfaturi pentru economisirea grăsimilorFructoza de minciună dulce te îngrașă mai repedeGata cu durerile foamei Cele mai bune zece foamete se opresc

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.