Gestionarea menopauzei; revista farmaciei
Momentul răsturnării: fiecare femeie se confruntă cu schimbări hormonale diferit. De multe ori se prelungește de ani de zile și schimbă nu numai corpul, ci și atitudinea față de viață. Ce raportează cei afectați despre asta
Marion G. a considerat că schimbarea a fost pozitivă. La vârsta de 50 de ani a decolat din nou și și-a luat permisul de motocicletă
Odată cu menopauza a apărut dorința unei motociclete. "Îmi place vântul. Este ca și cum ai conduce un decapotabil, doar mai bine", spune Marion G. Pentru a-și realiza visul din copilărie, a înghesuit din nou regulile de circulație în școala de șoferi. Acum, în vârstă de 52 de ani, are un Yamaha în garajul ei din München. Pentru ei, menopauza a fost un început într-o nouă fază a vieții.
Generația 45 de suferințe+
Dar asta nu poate fi generalizat. În timp ce revistele pentru femei generația 45 plus cu povești de copertă precum „Mai mult timp pentru mine!” sărbătoriți, dominați în rețelele de socializare povești despre suferințe legate de sângerări de tip torent, creștere în greutate, cămăși de noapte transpirate, căderea părului și creșterea părului facial.
Dar doar pentru că există o mulțime de discuții publice despre asta nu înseamnă că persoanelor le place să o facă. „Este un subiect tabu în mediul meu”, spune uluit nativul din Köln. "Bărbații nu se simt ca niște femei că devin sterile. Trebuie să ne ocupăm de asta în tăcere", spune ofițerul de personal.
Marion G. a avut ultima menstruație la 50 de ani și, prin urmare, avea aproximativ o medie. Menopauza se întinde de obicei de la 45 la 55 de ani. Vârsta și lungimea intrării sunt parțial genetice.
Când ciclul iese din pas
După ce ciclul a fost reglat timp de zeci de ani prin procesul de reglare fină a eliberării hormonilor de estrogen și progesteron pentru a pregăti uterul pentru o posibilă sarcină, totul iese din pas când se epuizează aprovizionarea cu celule ovule.
Ciclul normal este hormonal ca fluxul și refluxul. Dar, înainte de menopauză, tsunami-urile se pot întâmpla deoarece dialogul dintre glanda pituitară și ovar nu mai funcționează atât de bine. „Apoi următorul folicul este trimis prea devreme, uneori prea târziu”, explică Dr. Katrin Schaudig, vicepreședinte al Societății germane de menopauză. Acest lucru explică adesea sângerările intermenstruale, menstruația foarte grea sau lungă.
Contracepția în timpul menopauzei
Ar trebui să utilizați contracepția puțin mai mult de un an după ultima perioadă. Dr. Claudia Schumann de la Societatea Germană pentru Ginecologie Psihosomatică și Obstetrică explică la ce trebuie să fii atent.
Pilula și mini pastila
Hormonii inhibă ovulația. Ginecologul Claudia Schumann sfătuiește împotriva preparatelor combinate cu estrogen și progestin: „Acestea cresc riscul crescut de tromboză și boli cardiovasculare, în special pentru femeile care fumează sau au tensiune arterială crescută. Preparatele gestagene sunt mai bune.
Prezervativ și femidom
Prezervativele și femidomurile nu sunt la fel de sigure ca medicamentele hormonale, dar reduc riscul transmiterii bolilor în timpul actului sexual. Femeile care sunt predispuse la uscăciune vaginală și infecții ale vezicii urinare beneficiază.
Implant contraceptiv
Implanturile sau bastoanele hormonale sunt plasate sub piele într-o singură procedură și rămân acolo până la trei ani. "De regulă, eliberează doar progestine și sunt mai recomandate decât produsele combinate. Cu toate acestea, femeile suferă mai frecvent de sângerări neregulate", spune Schumann.
Spirale
DIU hormonal eliberează progestin direct în uter. „Perioada devine mai slabă sau dispare complet - pozitivă pentru femeile care sunt predispuse la sângerări abundente”, spune Schumann. Spiralele sau lanțurile de cupru pot face fără hormoni. Dar: „Bobina de cupru poate crește de fapt sângerarea”.
Inel/tencuială contraceptivă
Plasturele se schimbă săptămânal, inelul rămâne în vagin timp de trei săptămâni. „Ambele variante au același efect asupra corpului ca și micro-pilula, hormonii sunt absorbiți doar diferit”, spune Schumann. Prin urmare, fumătorii și femeile cu tensiune arterială crescută ar trebui să solicite sfaturi.
Diafragmă
Agenții de paralizare sau ucidere a spermei, care sunt disponibili sub formă de spume, supozitoare sau geluri, nu sunt recomandați atunci când sunt folosiți singuri. Dar sporesc securitatea diafragmei. Sunt mai puțin potrivite pentru prezervative: tind să reducă siguranța.
Metoda calendarului
Fie că este o aplicație sau un calendar - femeile menopauzale ar trebui să se abțină de la metode care funcționează cu numărarea zilelor pentru a determina faza fertilă. „Funcționează numai dacă aveți un ciclu regulat”, subliniază ginecologul Schumann.
sterilizare
Tuburile uterine sunt obliterate electric pe o lungime de un centimetru, închise cu o clemă sau tăiate. Operația de jumătate de oră se efectuează de obicei sub anestezie generală în prima jumătate a ciclului. Cuplurile ar trebui să discute pasul în prealabil.
timpul pentru schimbări
„Nu mi-am permis să cad într-o gaură care a oferit plângerilor puțin spațiu”, spune Marion. Dimpotrivă: menopauza a avut un efect pozitiv asupra ei. Obișnuia să sufere de creșteri benigne la nivelul uterului (fibroame). Și când a fost operată când avea vreo treizeci de ani, medicii au găsit endometrioză.
„Se limitează la un miracol că am rămas încă însărcinată după aceea”, a spus mama unui fiu care acum are 15 ani. Acum, odată cu perioada pierdută, și disconfortul abdominal a dispărut.
Pentru multe femei precum Marion G., totuși, hormonul yo-yo și bufeurile nu sunt atât de concentrate: „Am observat răsturnarea mai puțin fizic decât în condițiile de viață”, rezumă ea privind înapoi. „Când aveam 40 de ani, am avut senzația că nu vreau să trăiesc ca înainte.” S-a despărțit de soțul ei.
Descoperiri și izbucniri emoționale
Deci nu este un caz izolat. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, vârsta medie a femeilor după divorț este de 44 de ani - probabil pentru că multe alte femei nu își întemeiază o familie până la vârsta de treizeci de ani. Faza de separare cade adesea în timpul menopauzei.
Astăzi, Marion vede viitorul pozitiv. "Am realizat tot ce mi-am dorit. Aceasta este o nouă încredere în mine, care mă face mai relaxat, de asemenea, atunci când vine vorba de a fi femeie."
Dar menopauza nu este întotdeauna simplă. Uneori lucrurile mărunte arată că totul este pe dos. „Nu a fost deloc o ocazie specială, a izbucnit cumva din mine”, își amintește momentul Kara B. Voia doar să cumpere rapid o cremă de la farmacia ei.
Dar linia din fața ei era lungă, prea lungă. „Dintr-o dată am prins un atac de plâns și am plâns tare”. Farmacista și-a sunat soțul, medic generalist. El l-a liniștit pe clientul despărțit și a sfătuit-o să facă un control cât mai curând posibil. Asta a fost acum un an.
Menopauză și menopauză
„Nu mi-a trecut niciodată prin cap că ar putea fi menopauză”, spune acum vârsta de 55 de ani: sângerarea ei menstruală era încă regulată. Schimbărilor de dispoziție li s-au alăturat tulburări de somn. Mâinile sau picioarele uneori transpirate, precum și senzația ca și cum o lampă de căldură din corp ar fi pornită și oprită, nu a perceput-o ca simptome de menopauză.
„De atunci mi-a rămas cu greu”, spune asistentul social din Eichenau. Când s-a dus în cele din urmă să-și vadă ginecologul, el a spus înainte de examinare: "Ei bine, ești pregătit pentru menopauză?"
De atunci, conform instrucțiunilor medicului, a lipit un plasture hormonal pe coapsă, care îi furnizează corpului hormonii de înlocuire estradiol sau progestin. "M-am simțit mai bine în cel mai scurt timp. Astăzi nu am nici bufeuri, nici crize de plâns", spune ea. Au scăzut și perioadele menstruale uneori extrem de grele.
Transpirații nocturne, bufeuri și palpitații
Doctorii aud povești precum Kara B. Katrin Schaudig în fiecare zi. „Unele femei rup lacrimi la brutărie pentru că pâinea lor preferată este epuizată.” Are o practică de endocrinologie ginecologică la Hamburg și explică clar: "Menopauza nu poate fi oprită sau scurtată. Nu poți preveni simptomele cu sportul sau cu un stil de viață bun".
Gravitatea simptomelor este, de asemenea, greu previzibilă. „Se prezintă diferit cu fiecare femeie, cu unele doar pe scurt, altele transpiră de ani de zile.”
O treime din toate femeile suferă, uneori considerabil, în acest timp. "Dacă, de exemplu, o profesoară stă în fața clasei sale cu bufeuri și transpirația se scurge, poate fi extrem de stresantă. Alte femei, în schimb, au palpitații cardiace atât de puternice încât merg la camera de urgență, deoarece se tem de un atac de cord", spune Schaudig . Se vorbește despre menopauză numai atunci când nu mai există sângerări menstruale timp de douăsprezece luni.
Terapie împotriva deficitului de estrogen
Dar acesta nu este automat sfârșitul tuturor reclamațiilor. "În cel mai rău caz, pot dura până la sfârșitul vieții mele. Cel mai vârstnic pacient al meu are 78 de ani", spune Dr. Cornelia Jaursch-Hancke de la Clinica Helios Wiesbaden.
Diagnosticul este adesea obositor. „Există receptori de estrogen în întregul corp, de la picior până la cap, în inimă și în piele”, spune expertul de la Societatea Germană de Endocrinologie. Când producția de hormoni scade, simptomele pot fi variate.
Reumatologii îmi trimit pacienți care suferă brusc de durere peste tot, dar pentru care suspiciunea de reumatism nu este confirmată. „Preparatele de estrogen ca gel, tencuială sau tablete pot ajuta atunci”. Există o lipsă de estrogen ".
Terapia hormonală nu este lipsită de riscuri
Hormonii de înlocuire erau prescriși fiecărei a treia femei, astăzi sunt aproape șapte la sută. Această modificare a fost declanșată de situația de studiu din acel moment, care a indicat un risc crescut de cancer de sân. Experții încă discută subiectul până în prezent. Cât de mare este riscul individual depinde, de asemenea, de începutul terapiei, durata tratamentului și de tipul și cantitatea de hormoni, potrivit unui studiu recent.
Prin urmare, ultimele descoperiri susțin vechile preocupări. "Dacă o tumoră dependentă de hormoni este deja prezentă, aceasta poate crește ca urmare a administrării hormonale. De aceea ar trebui să fiți examinat cu atenție înainte de terapia hormonală", recomandă Schaudig.
Un nou sentiment corporal
Hormonii au ușurat schimbarea dificilă pentru Kara B .: „Am senzația că întregul corp este schimbat și reacționează mult mai sensibil.” Experimentează viața de familie într-un mod similar.
Când a trecut prin menopauză, cel mai mic dintre cei trei fii ai săi era în pubertate. Acolo unde a existat intimitate, astăzi nervii sunt adesea pe margine. În schimb, se bucură de fericirea mătușii cu nepotul ei de patru ani. „Îmi asum mult mai multe responsabilități de generație.”
În timp ce toate aceste probleme sunt încă departe de femeile mai tinere, multe caută din ce în ce mai multe modalități naturale de a face față afecțiunilor tipice ale femeilor. Unul dintre ei: Sina O. din Constance.
Cunoaște-ți propriul corp
Tânărul de 30 de ani se gândește în prezent să aibă copii și s-a ocupat intens de echilibrul hormonal feminin. A luat pilula contraceptivă timp de doisprezece ani și a suferit de pete, stări de spirit scăzute și perioade pierdute după ce s-a oprit.
"Femeile ar trebui să fie mult mai preocupate de ceea ce se întâmplă în corpul lor în timpul pubertății, sarcinii sau menopauzei. Abia atunci puteți face ceea ce trebuie", spune Sina. Ea însăși s-a bazat pe sănătatea intestinală, pe o dietă mai echilibrată și pe obiceiuri de viață mai bune. De atunci, a încetat să mai folosească contraceptive hormonale și se simte din nou confortabil în pielea ei.
Ca autor de carte și blogger, ea își transmite acum experiențele. Ea este adesea contactată de tinere care cer sfaturi despre simptomele menopauzei mamelor lor. Mulți ar dori o soluție rapidă. „Dar nu există așa ceva”, este convinsă Sina O.
Depășește sentimentele de rușine, evită presiunea
Mama ei în vârstă de 56 de ani a fost de asemenea afectată. Împreună au căutat abordări alternative: „Am încercat uleiuri esențiale, substanțe vitale, băi și aromoterapie”. De asemenea, ea găsește problematică dorința de a perfecționa, care subliniază multe femei.
Doris Braune o vede în mod similar: "De prea multe ori simptomele sunt patologizate. Menopauza nu este o boală". În calitate de consultant la Centrul de Sănătate pentru Femei din Stuttgart, ea răspunde la întrebări despre remedii din plante sau ceaiuri cu cohosh negru, mantaua doamnei sau valeriană împotriva simptomelor.
La vârsta de 64 de ani știe și despre sentimentele de rușine la femeile care suferă de uscăciune vaginală, infecții ale vezicii urinare sau modificări ale plăcerii după menopauză. "Mulți se pun sub presiune și doresc să continue să funcționeze așa cum au făcut înainte."
Ar putea fi mai bine să purtați pur și simplu mai mult timp pentru cel mai frumos lucru din lume sau să încercați noi practici. „Femeile care se simt atractive în ciuda schimbării pot câștiga adesea o mulțime de lucruri pozitive din acest moment.”