Ghid de indici glicemici Thierry Souccar Editions

700 de alimente la microscop pentru a mânca mai bine

indici

Indiferent dacă doriți să slăbiți, să controlați diabetul sau să mâncați sănătos, cel mai bun mod de a face acest lucru este prin controlează-ți glicemia prin alegere alimente cu un indice glicemic scăzut (IG). Este dovedit științific.

Dar producătorii încă nu dau IG pe ambalajul lor! Cum se identifică atunci alimentele cu un IG scăzut? Urmând acest ghid unic, care prezintă indicele glicemic al 700 de alimente obișnuite plus pentru fiecare dintre ele: