Ghid pentru detoxifiere optimă! - LandArt

De: Erica Grenci, student la natură la Toronto CCNM și Blogger pentru Everything Beautiful.

Simți că ești în mișcare lentă, ai pielea plictisitoare, ochii pufosi, alergii, balonări, nu poți dormi, creierul tău este în ceață, nu poți pierde în greutate, una peste alta, nu ești simțindu-vă tot ce vă stă în putință - probabil este timpul pentru o detoxifiere! În general, ar trebui să ne menținem nivelurile de toxicitate la un nivel minim (o să explic acest lucru în detaliu într-o clipă), dar corpurile noastre au nevoie de un pic de impuls din când în când pentru a funcționa optim. Detoxifierea a fost practicată în întreaga lume și a fost de secole, deosebit de bine cunoscută în Ayurveda și medicina tradițională chineză, deoarece recunosc deja că organismul are nevoie de perioade de liniște pentru curățare și eliminare. Astfel, îi veți permite corpului să mențină o rată ridicată de sănătate, eliminând toxinele și impuritățile care circulă în el, promovând în același timp funcția organelor.!

Metode pentru o detoxifiere bună:

Există mai multe metode eficiente de detoxifiere a organismului care ar trebui să vă ofere următoarele beneficii:

Lăsați organele să se odihnească observând o perioadă de post (a cărei lungime va varia - postul intermitent este, de asemenea, eficient, durând aproximativ 12 ore)
Activați funcțiile hepatice pentru a elimina toxinele din organism
Promovați eliminarea prin intestine, rinichi și prin piele
Îmbunătățiți circulația sângelui
Hrănește și alimentează organismul cu substanțe nutritive sănătoase
Îndepărtați obstacolele din calea detoxifierii (de exemplu: mâncare junk, cafea, nicotină, alcool și grăsimi saturate)

Etapele unei detoxifiere optime

Curățați-vă dieta

Corpul se descurcă bine mâncând alimente RAW, LIVE, FRESH și ORGANIC! Eliminați pesticidele, alimentele rafinate, industriale sau conservante, grăsimile trans și saturate, coloranții artificiali sau aditivii alimentari, produsele lactate, carnea roșie, precum și cafeaua, zahărul și alcoolul. În schimb, alegeți lăstari încolțiți, cereale integrale, nuci și semințe, în special fructe și legume. Faceți acest lucru înainte, în timpul ȘI după o detoxifiere pentru a menține sănătatea optimă în orice moment.

Începeți cu o cură de 3 zile

Această metodă eficientă concepută de Dr. John Christopher este o modalitate excelentă de a îndepărta rapid nămolul acumulat în corp, de a începe totul cu piciorul drept și de a alcaliniza sângele:

Când te trezești, bea 16 uncii de suc de prune (neindulcit). Acest lucru va avea ca efect atragerea toxinelor care circulă prin corp pentru a le elimina prin evacuarea intestinelor.

La 30 de minute după ce beți sucul de prune, beți un pahar (8 oz) de suc de mere proaspăt, nediluat. Clătiți-vă gura cu fiecare înghițitură pentru a favoriza absorbția. În următoarele 30 de minute, beți un pahar de apă purificată (de preferință distilată prin evaporare), urmat de un alt pahar de suc de mere. Repetați pe tot parcursul zilei, urmând raportul de 1 galon de suc de mere consumat pe zi pentru un adult mediu (adică 1 uncie per kg de greutate corporală - aproximativ).

Repetați timp de 3 zile consecutive. În aceste 3 zile, luați 1-2 linguri de ulei de măsline, de 3 ori pe zi, uleiul va ajuta la lubrifierea bilei și a canalelor hepatice.

În a 4-a zi și în zilele următoare, începeți să beți sucuri de fructe și legume, precum și fructe și legume crude după bunul plac.

Suplimente alimentare

Ierburile sunt importante atunci când doriți să susțineți corpul în timpul unei detoxifiere. Ele întăresc organele, adaugă substanțe nutritive, promovează eliminarea și stimulează regenerarea. O formulă pe care o iubesc (în special pentru cure de 7 zile) este Detoxifiere 7 zile de Land Art. Conține „ciulin de lapte” pentru protejarea și stimularea ficatului, „anghinare” pentru stimularea producției de bilă, „brusture” pentru purificarea sângelui și eliminarea toxinelor prin rinichi, piele și mucoase și ca diuretic, „Boldo” care stimulează digestia, „Cascara sagrada” pentru a facilita evacuarea intestinală și „Scrofulaire knotosa” pentru a crește eliminarea prin rinichi. Dozajul este de 2 linguri pe zi, timp de 7 zile.