Ghidul complet pentru antrenorii de talie

Acum câțiva ani, antrenamentul taliei nu era un termen cu care eram obișnuiți. Sigur, știam că corsetele pot crea o formă excelentă de clepsidră, dar îți antrenezi corpul să se țină de acea formă chiar și atunci când nu era dantelată? Era ceva care cu greu se strecurase în conștiința noastră de modă. Apoi Kim Kardashian a purtat una la sala de sport, a postat-o ​​pe Instagram și, în stil adevărat Kardashian, internetul a explodat. Dintr-o dată, toată lumea avea nevoie de un antrenor de talie și acum avea nevoie de unul!

Adevărul este că antrenamentul taliei nu este o idee nouă. Este o femeie care a explorat de secole cu corsete dezosate din oțel și curele ulterioare. Antrenamentul pe talie ca practică a rămas deosebit de popular în America de Sud în ultimele decenii (deși puțin sub radar). Este pur și simplu procesul de redefinire a formei corpului pentru a crea o râvnită sculptură în talie și clepsidră.

Dacă sunteți încă puțin neclar în ceea ce privește conceptul general de antrenament pentru talie, este în regulă. Adevăratul Corset este aici pentru a vă ajuta. Citiți mai departe pentru a descoperi ghidul nostru pentru tot ceea ce trebuie să știți despre formatorii de talie.

De ce ar trebui să folosesc un antrenor de talie?

Antrenamentul pe talie are multe beneficii, inclusiv unele care te-ar putea surprinde! Utilizarea unui antrenor de talie în timp poate:

  • Reduceți măsurarea taliei pentru a crea o formă de clepsidră.
  • Oferiți-vă un stomac mai lin și mai plat.
  • Îmbunătățește-ți postura și încurajează-te să stai și să stai corect.
  • Sprijiniți-vă spatele și nucleul în timpul exercițiului.
  • Scadeți-vă pofta de mâncare și promovați pierderea în greutate (comprimarea înseamnă că umplerea dvs. nu este doar o opțiune.)

    • complet

    Poate purta un trening pentru talie?

    Nu! Antrenamentul pe talie nu ar trebui să fie niciodată dureros și, dacă da, cel mai probabil purtați o dimensiune greșită. Cu toate acestea, este posibil să aveți disconfort pe măsură ce vă obișnuiți cu un antrenor de talie și un sentiment de compresie. În timp, antrenorul tău va deveni mai confortabil pe măsură ce forma corpului se adaptează.

    Care sunt opțiunile mele de antrenament pentru talie?

    Formatorii de talie vin într-o varietate de forme, dimensiuni și modele. Găsirea potrivirii și stilului perfect va depinde de forma corpului și de obiectivele de antrenament ale taliei. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de o varietate de treninguri pentru talie care să se potrivească stilului dvs. de viață. De exemplu, antrenorul de talie pe care îl porți la sală este puțin probabil să fie cel pe care vrei să îl porți sub rochia ta preferată. Am compilat cele mai populare tipuri de trening de talie de mai jos.

    Faja (antrenor de talie)

    Faja este spaniolă și înseamnă centură sau centură. Este un stil extrem de popular de antrenor de talie în America Latină și este denumit de obicei antrenor de talie. O faja bună are oase de oțel, este adesea făcută cu niveluri ridicate de latex și se potrivește în jurul taliei sub piept. Are puțin mai multă flexibilitate decât un antrenor de talie pe bază de corset și este un punct de intrare excelent pentru începători. Faja sunt adesea un antrenor bun pentru talie pe care să îl poarte la sală sau în zilele în care te plimbi prin oraș.

    Corsete de antrenament pentru talie

    Corsete de antrenament pentru talie cu oase de oțel sunt opțiunea supremă de antrenament pentru talie. După cum sugerează și numele, acest stil de corset se bazează pe o construcție din oțel care asigură o compresie incredibil de eficientă. La fel ca alte stiluri tradiționale de corset, mătasea și tafta sunt textile populare. Corsetul dezosat din oțel purtat de-a lungul timpului este probabil cel mai eficient mijloc de a schimba forma cutiei toracice inferioare și de a oferi o formă de clepsidră bine definită. Aceste corsete variază ca design pentru a se potrivi atât deasupra cât și dedesubtul bustului.

    Corsete cu oase de oțel

    Corsetele cu oase de oțel seamănă corsete mai tradiționale (cu șireturi sau cârlige) și pot sta sub sau peste piept în funcție de design. Satinul, tafta și alte țesături non-stretch înseamnă că corsetele de antrenament pentru talie oferă mai puțină conformitate decât modelele moderne și pot oferi rezultate mai clare. Compresia se realizează prin utilizarea de două ori mai mare decât numărul oaselor de oțel pe care le are un corset standard dezosat din oțel. Corsetele de antrenament de talie arata, de asemenea, grozav si sunt adesea purtate atat ca lenjerie intima cat si pentru lenjerie de corp.

    Cinchers de talie

    Corsete de talie stai sub piept și comprimă și modelează zona din jurul taliei și abdomenului. Cintele de talie sunt adesea puțin mai ieftine decât cele cu talie reală și sunt în mare parte realizate din spandex sau alte materiale de compresie. Designul elegant al conturării corpului face din Waist Cincher o alegere excelentă pentru a adăuga un control suplimentar ținutei tale preferate.

    Corsete de moda

    Corsete de moda sunt concepute în același mod tradițional ca și alte corsete, dar oferă în general o compresie mai ușoară și nu sunt destinate antrenamentului taliei. Corsetele de modă pot fi purtate ca îmbrăcăminte exterioară sau ca lenjerie. Sunt adesea realizate din materiale luxoase cu decorațiuni frumoase. Au de obicei oase acrilice și sunt o modalitate excelentă de a adăuga o reducere mică a taliei la îmbrăcămintea de seară.

    Tăietor de talie

    Tăietor de talie sunt adesea fabricate din neopren și arată mai mult ca o curea tradițională decât alte formatori de talie. Se află aproape de talie în timpul exercițiilor fizice și provoacă compresie și transpirație crescută. Purtate atât de bărbați, cât și de femei, aparatele de tăiat talie promovează pierderea în greutate prin exerciții fizice, oferind în același timp sprijin pentru spate și miez în timpul exercițiilor.

    Cât de des ar trebui să port treningul de talie?

    Există un antrenor de talie pentru aproape fiecare ocazie. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat să purtați treningul cel puțin 8 ore pe zi. Cu toate acestea, este important să nu săriți în profunzime. Inițial, purtați treningul de talie doar o oră sau două pe zi pentru a permite corpului să se adapteze la potrivirea și senzația de compresie. De asemenea, este util să investiți într-un antrenor de talie pentru a vă antrena în fiecare zi împotriva unui antrenor de talie.

    Sfaturi pentru antrenamentul taliei?

  • Antrenamentul pe talie ar trebui să fie însoțit de un stil de viață sănătos. Mănâncă bine și exercițiu regulat pentru cele mai bune rezultate. A avea un nucleu puternic este, de asemenea, cheia succesului antrenamentului de talie. Deși nu este o necesitate, nu neglija aceste greșeli.
  • Potrivirea potrivită este crucială pentru antrenamentul confortabil și eficient al taliei. Respectați întotdeauna cu atenție instrucțiunile de măsurare și rețineți că este posibil să trebuiască să vă schimbați antrenorul de talie pe măsură ce forma dumneavoastră progresează.
  • Cumpărați întotdeauna un trening de înaltă calitate fabricat din materiale de înaltă calitate. Acest lucru produce cele mai bune rezultate și este mai puțin probabil să provoace sensibilitate a pielii.

    • Antrenamentul pe talie poate îmbunătăți nu numai forma corpului, ci și greutatea, condiția fizică și postura. Descoperiți astăzi gama noastră de trening de talie și vedeți rezultatele după doar câteva săptămâni.

    Acestea prezintă o selecție de formatori de talie aici, corsete de antrenament de talie aici și corsete de oțel dezosate aici .