Ginger lamaie cea mai buna bautura pentru arderea grasimilor din burta
Aproape jumătate dintre francezi cred că au kilograme în plus și vor să slăbească. Pentru a realiza acest lucru, soluția la care apelăm majoritatea dintre noi este să adoptăm o dietă mai sănătoasă și să depunem efortul de a mânca mai puțin. Avem dreptate în acest sens, deoarece aceștia sunt cei doi piloni ai succesului pentru a ajunge acolo. Există, de asemenea, anumite alimente care pot fi aliații noștri de slăbire, inclusiv ghimbirul, care este un bun exemplu.
Ce dietă să adopți pentru a slăbi și a slăbi ?
Nu mai este un secret: pentru a pierde în greutate în mod durabil fără a recâștiga kilogramele pierdute, schimbarea permanentă a dietei este esențială.
Pentru a slăbi, este esențial să adoptați cea mai naturală și cea mai puțin procesată dietă posibilă, fără OMG-uri, pesticide sau aditivi. De asemenea, este recomandabil să evitați gustarea, indiferent de ce ar fi aceasta, preferând mese sănătoase adevărate făcute din fructe și legume proaspete.
Și pentru a completa această dietă, nimic altceva ca sucurile proaspete, piureurile și băuturile pe bază de plante, cum ar fi ghimbirul, care promovează pierderea în greutate.
Ghimbir, un excelent aliat de slăbire
Potrivit unui studiu realizat de KS Rangasamy College of Arts & Science din India, administrarea unei doze zilnice de gingerol, un compus găsit în ghimbir, la șobolanii obezi, le-a redus greutatea, precum și glicemia.
Cercetătorii explică astfel de rezultate prin faptul că gingerolul din ghimbir îmbunătățește acțiunea unui hormon, leptina, care acționează asupra sentimentelor de foame și plenitudine. Când acest hormon funcționează bine, avem relativ mai puțin pofta de mâncare și suntem sățioși mai repede.
Pe de altă parte, potrivit unui studiu al Universității Columbia din Statele Unite, ghimbirul are o a doua proprietate interesantă, care este aceea de a crește costul caloric al digestiei, ceea ce înseamnă că consumul de ghimbir crește cantitatea de energie pe care corpul o cheltuiește să o digere. alimente.