Girafe et Compagnie Cum am slăbit cu sprijinul NonViolent Communication®

Articole recente
Categorii

20 ianuarie Cum am slăbit cu sprijinul NonViolent Communication®

Mi-a aruncat o privire spre stomac. A crezut că a ghicit o viață care va fi acolo. A băut prea mult, dar are încă suficientă reactivitate pentru a ridica ochii strălucind de bucurie către mine și a începe o frază urlând: „Hei, mică temniță ...”. Probabil că a simțit disperarea din ochii mei, a auzit strigătul tăcut: "Naaaan, nu asta crezi!" Amândoi vom fi foarte incomod dacă terminați această propoziție! S-a oprit moartă în urmele sale, iar în agitația și zgomotul, nu cred că a auzit-o nimeni sau nu a observat nimic. Dar sunt aici, cu burta asta mare care te face să crezi că sunt însărcinată ...

slăbit

Mă duc la o dietă. Picătura de apă mă hotărăște. Sâmbăta următoare, sunt în sala de spectacole a Programului. Mă înregistrez. Platesc. Am nevoie de o metodă. Sunt cântărit. Îmi explică cum funcționează. Mi se dau broșuri. Mă duc la prima întâlnire. Există un antrenor care mă întâmpină pe mine și o duzină de femei în cameră. Ies puțin pierdut, dar am înțeles sistemul.

O săptămână mai târziu, stau la coadă pentru a fi cântărit. Am murit de foame toată săptămâna. Inima îmi bate puțin în timp ce pășesc pe cântar. Antrenorul îmi ia dosarul, se uită la rezultatul scalei (pe care nu îl văd) și face calculul: „Mai puțin 1,7 KG !
- Ce ?! Am pierdut 1,7 KG într-o săptămână?!
- Asta e corect !
- Dar este uimitor !
- Cum? 'Sau' Ce? Nu aveți încredere în program? "

Părăsesc cântarul, încă nu-mi vine să cred ... Mă duc la întâlnire la un etaj mai jos. Antrenorul mă felicită în fața tuturor pentru începutul meu genial de program. Mă întreabă care este scopul meu pentru săptămâna viitoare.
„Vreau să pierd 500 de grame.
- Chiar așa ?! Dar ai pierdut 1,7 kg în această săptămână și vrei să slăbești doar 500 de grame în această săptămână ?
- Da ! Și în capul meu, „voi merge în ritmul meu. Voi pierde 500g pe săptămână și voi avea cu 10 KG mai puțin în 5 luni. Cine merge la pian merge sănătos. "

Și asta am făcut. Cu tenacitate, hotărâre, calități pe care le recunosc și care mă susțin. Mulțumită metodei programului pentru aspectul nutrițional, dar pentru acompaniamentul emoțional din aceste cinci luni, am multă recunoștință pentru comunicarea nonviolentă (NVC). Fără NVC, nu aș fi putut niciodată să slăbesc. Nu știu ce fac ceilalți participanți la program, deoarece antrenorii, în afară de pedeapsă și recompensă, nu au un instrument adecvat care să ne sprijine.