Glicemia în sarcină Cercetătorii găsesc diete care protejează împotriva diabetului gestațional
de echipa editorială BUNTE.de pe 29 septembrie 2019 la 9:18
În timpul sarcinii, metabolismul zahărului viitoarei mame se poate amesteca. Aceasta înseamnă că zahărul din sânge crește nesănătos - acest lucru este cunoscut sub numele de diabet gestațional. Un nou studiu este încurajator: cu dieta corectă, bazată pe dieta mediteraneană, ar putea fi posibil să contracarăm acest lucru.
Așa-numita dietă mediteraneană este una dintre cele mai sănătoase diete din lume. Amestecul delicios de produse tipice din regiune, cum ar fi o mulțime de legume, pește, relativ puțină carne - îmbrăcată cu ulei de măsline și usturoi - se adaugă la un meniu care este bun peste tot. Gustul vorbește de la sine, felurile de mâncare sunt ușor de preparat și te ajută să slăbești. S-a dovedit că beneficiile pentru sănătate sunt protejate, deoarece inima și vasele de sânge sunt protejate, tensiunea arterială scade și nivelul zahărului din sânge este stabilizat.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
De asemenea, va reduce riscul de diabet gestațional?
Un studiu recent oferă acum speranță pentru alte beneficii ale dietei mediteraneene. Cercetătorii au publicat rezultatele în revista lunară americană „PLOS Medicine”. Potrivit acestui fapt, o dietă mediteraneană poate fi utilă în două moduri în timpul sarcinii: În primul rând, poate reduce riscul de a dezvolta diabet gestațional. De asemenea, ajută la reducerea riscului de îngrășare în exces.
Cine a fost examinat?
Oamenii de știință din Marea Britanie au examinat peste 1.100 de viitoare mame într-un total de cinci spitale din interiorul orașului în studiul prezentat. Subiecții testului provin din diferite grupuri etnice. În plus față de sarcină, elementul unificator a fost că toate femeile au avut factori de risc precum obezitatea sau hipertensiunea arterială cronică.
fundal
Cum a mers studiul?
Jumătate dintre femei (553) au primit o dietă mediteraneană, care era compusă din ingrediente tipice. Aceasta a inclus 30 de grame de nuci amestecate pe zi și o jumătate de litru de ulei de măsline virgin pe săptămână. A fost completat cu legume și fructe proaspete, cereale netratate, leguminoase și pește. Consumul de păsări și produse lactate a fost redus. În plus, participanții au fost sfătuiți să evite carnea roșie și cârnații, precum și mâncarea rapidă și băuturile cu zahăr.
Au avut loc consultări personale regulate cu nutriționiști special pregătiți - în săptămâna 18, 20 și 28 de sarcină. În plus, au existat întâlniri telefonice detaliate în săptămâna 24 și 32 de sarcină.
Rezultatele studiului
Studiul britanic a constatat că o dietă conform liniilor directoare ale dietei mediteraneene a redus riscul de diabet gestațional - în raport cu un grup de comparație care a consumat „normal” - cu 35%. Cercetătorii au putut, de asemenea, să determine rezultate pozitive în ceea ce privește creșterea în greutate. Spre deosebire de grupul de comparație, participanții la dieta mediteraneană au câștigat cu aproape trei kilograme mai puțin greutate.
Cu sondajul lor, britanicii se bazează pe un studiu spaniol anterior din 2017, care a obținut rezultate comparabile.
Oamenii de știință sunt convinși: "Acest studiu confirmă beneficiile unei diete mediteraneene. În timpul sarcinii, femeile cred adesea că nu ar trebui să urmeze o" dietă ", ci ar trebui să trăiască numai sănătos", explică ginecologul Dr. Shweta Patel de la Orlando Health Physician Associates din Florida. Și afirmă: „Rezultatele subliniază că această dietă poate fi aleasă fără probleme și are chiar efecte pozitive în sensul că reduce probabilitatea de diabet gestațional la femeile care aparțin grupului de risc”.
fundal
cine este afectat?
În general, orice femeie poate dezvolta diabet gestațional în timpul sarcinii. Dar există grupuri în care probabilitatea este semnificativ mai mare. Factorii de risc sunt, de exemplu, diabetul în familie, un indice de masă corporală (IMC) de la 25, dar mai ales peste 30 de ani, fumatul sau o vârstă de peste 35 de ani.