Go4health inhibă inflamația corpului à la carte

Inflamația ascunsă în corp: Unu pericol latent, pe care nu ar trebui să-l ignori! Despre ce este vorba și despre cum tu Preveniți reacțiile inflamatorii, poți afla aici.

Pentru boli precum Artrită, osteoporoză, scleroză multiplă, diabet, hipertensiune arterială, Alzheimer etc.se bazează adesea pe reacții inflamatorii în organism. Și a noastră mod de viata și al nostru nutriție au direct influență asupra personalului și individului Risc de inflamație a corpului.

Noi de la go4health vă arătăm cum puteți Reduceți riscul de inflamație poate sa:

Anumit Poluanți, toxine de mediu și suboptimă Obiceiurile alimentare, dar deasemenea stres emoțional și stres cronic „Aprindeți” procesele inflamatorii tăcute.

FACTORI DE RISC PENTRU INFLAMAREA CORPULUI

1. Digestie slabă
   În TCM, puterea digestivă este slabă și Splina qi slăbiciune ca bază pentru un Aprovizionare insuficientă de qi și sânge a întregului ciclu funcțional.
2. Obiceiuri alimentare greșite
   Consumul excesiv de grăsimi de calitate slabă, produse de origine animală, alcool, zahăr rafinat și produse din făină albă și unul dieta saraca in vitamine si minerale duce la tulburări ale sistemului splină-stomac, la acumulări de umezeală a mucusului (Tan Shui) și multe altele ascunscăldură în așa-numita mijloc mai cald. Acest slăbește din nou substanța esențială, a noastră Yin.
3. Stres emoțional
   Tendințele inflamatorii sunt foarte des asociate cu stresul. Stres cronic, lipsa somnului și frustrare duce la o Stagnarea qi a ficatului, care, din punctul de vedere al TCM, afectează atât nivelul nostru sanguin, cât și substanța noastră celulară.
4. Lipsa exercițiilor fizice și o dietă care favorizează stagnarea
   Fiecare stagnare trage în liniște și în secret întregul sistem și slăbește în plus Nivelul de sânge și yin.

Preveniți această dezvoltare utilizând un stil de viață preventiv îngrijire, în centrul căreia a dieta sanatoasa, adaptata individual si antiinflamatoare stă.

EVITAȚI ALIMENTELE INFLAMATOARE

Dacă aveți o boală inflamatorie cronică, ar trebui să aveți una dieta antiinflamatoare practică și alimente inflamatorii consecutiv evita.

Ce alimente sunt deosebit de inflamatorii?

• Alimente foarte procesate
• Produse animale cu un conținut ridicat de acid arahidonic inflamator
• Alimente zaharate
• Alimente bogate în histamină
• Pâine albă și produse de patiserie de proastă calitate
• alcool
• Energizante

Puteți afla mai multe despre alimentele antiinflamatoare în acest articol.

Inflamația este declanșată de formarea factorilor inflamatori, așa-numiții eicosanoizi, care se formează din acidul gras arahidonic. Cu cât este furnizat mai puțin acid arahidonic cu dieta, cu atât mai puțini mediatori inflamatori se pot forma.

Tabel: Conținutul de acid arahidonic al alimentelor selectate (în mg/100 g)

Notă: Acest articol a fost creat în colaborare cu Mag. Judith Kraus-Bochno, nutriționist și nutriționist TCM.

---