Golf ce mâncare pe un teren L Express
Mâncare pe un teren de golf.
Ce să mănânci și să bei pe un teren de golf ?
Golful este văzut atât ca un hobby, cât și ca un sport. Este adevărat că, chiar dacă efortul nu se depune în timp, tot necesită organismului, în special, să-și elibereze energia în timpul unui leagăn sau să se concentreze. Ca în orice sport, este deci necesar să mănânci corect.
Apa, primul element nutritiv
Există câteva reguli pentru a mânca un teren de golf. Hidratarea este un punct esențial și ceea ce este mai mult este adesea neglijat. Prin urmare, este recomandabil să beți o cantitate bună de apă cu aproximativ 30 de minute înainte de start și apoi puțin la începutul jocului. De asemenea, trebuie să vă amintiți să vă rehidratați adesea în funcție de condițiile de joc. Fiecare sfert de oră este o medie bună.