Golf
Pentru cine?
Pentru cei cărora le place să practice o activitate de intensitate moderată, care necesită concentrare și abilitate, în timp ce profită de temperatura verii.
Material necesar
- Teren de golf (9 găuri sau 18 găuri).
- Diferite cluburi de golf (lemn, fier, putter) pentru diferite lovituri.
- Mingi de golf.
- Sac.
- Cărucior electric pentru călătorie (opțional).
- Îmbrăcăminte care respectă un cod vestimentar stabilit.
- Încălțăminte potrivită pentru mers.
Cost energetic
O femeie de 35 de ani care măsoară 6'5 "și cântărea 60 kg va arde aproximativ 250 de calorii jucând golf timp de 60 de minute, toate călătoriile făcându-se pe jos.
Beneficii și avantaje
- Riscul de cădere sau de rănire gravă este foarte scăzut, motiv pentru care copiii mici și vârstnicii pot juca fără probleme la golf.
- Vă permite să îmbunătățiți concentrarea și să lucrați la abilități.
- Permite o putere crescută.
- Dacă mergeți mai degrabă decât să folosiți o căruță pentru a vă deplasa, vă îmbunătățiți rezistența, mai ales dacă vă purtați singur echipamentul.
- Stăpânirea acestui sport poate fi utilă în societate, în special în profesiile în care relațiile cu clienții sunt foarte importante (drept, finanțe, comunicare etc.).