Gonartroza Efectul dietei intensive și al exercițiilor fizice asupra inflamației și funcției articulațiilor genunchiului
Căutare vizualizare Nav
navigare
Căutare
Medici (cu autentificare)
Medici (fără autentificare)
Autentificare
Osteoartrita genunchiului: Efectul dietei intensive și al exercițiilor fizice asupra inflamației și funcției genunchiului la persoanele supraponderale, 2013
# Osteoartrita articulației libere a genunchiului (gonartroza) este o cauză frecventă a durerilor cronice și a tulburărilor de mers. Osteoartrita genunchiului este promovată de procese biomecanice și inflamatorii și se înrăutățește cu supraponderalitatea și obezitatea. Un studiu randomizat recent din revista JAMA a examinat efectele dietei asupra funcției articulațiilor genunchiului și a inflamației.
Studiul a examinat măsura în care o reducere a greutății> 10% din greutatea corporală datorată dietei cu sau fără exerciții fizice influențează funcția mecanică și rezultatul clinic.
În studiul de 18 luni din SUA, 454 adulți supraponderali (vârsta> 55 de ani, IMC 27-41) care au avut durere și dovezi radiologice de osteoartrita genunchiului au fost randomizați la următoarele grupuri: dietă intensivă plus exerciții fizice, dietă intensivă sau doar sport. Dieta conține cu aproximativ 1000kcal mai puțin decât necesarul zilnic calculat de calorii.
Pierderea medie în greutate pentru grupul dieta + sport a fost de 10,6 kg (11,4%), pentru grupul de dieta 8,9 kg (9,5%), iar pentru grupul sportiv 1,8 kg (2%). După 18 luni, forța de compresie care acționează asupra articulațiilor genunchiului a fost cu aproximativ 200 de Newtoni mai mică în grupul de dietă decât în grupul de exerciții (2847 față de 2687 Newtoni). Mai mult decât atât, concentrațiile markerului inflamator IL-6 în grupul cu sporturi dietetice și grupul cu dietă au fost mai mici decât grupul sportiv (2,7 pg/ml față de 3,1 pg/ml). Cel mai important, dieta și grupul de exerciții au avut semnificativ mai puține dureri de genunchi și o funcție mai bună a articulațiilor genunchiului decât dieta și grupul de exerciții. Drept urmare, calitatea vieții în grupul Diet + Sport s-a îmbunătățit mai mult.
Concluzie: Pacienții din grupul de dieta + exercițiu și grupul de dietă au avut reduceri mai mari în greutate, markeri de inflamație și forță de compresie decât cei din grupul de exerciții.
Notă de recunoaștere: la alergare, articulațiile genunchiului sunt supuse unor forțe considerabile din greutatea corporală. O reducere a greutății de aproximativ 10 kg sau 10% din greutatea inițială la pacienții supraponderali a fost aparent suficientă pentru a reduce semnificativ forțele care acționează asupra genunchiului și, astfel, pentru a obține o îmbunătățire a funcției genunchiului, a inflamației articulațiilor genunchiului și a durerii.
În abstract, nu au putut fi citite informații precise despre tipul de activitate fizică. Este adesea recomandat exercițiul 3x1 ore pe săptămână. Așa cum se știe, joggingul exercită o presiune enormă asupra articulațiilor genunchiului, în timp ce ciclismul este ușor pe articulațiile genunchiului și întărește mușchii în același timp: este important să aveți setarea corectă a bicicletei și cadența (a se vedea sfaturile de ciclism pentru osteoartrita; 2). Pacienții cu osteoartrită ar trebui să conducă în timpul durerilor fără durere, iar ciclismul nu ar trebui să fie dureros.