Grăsime abdominală, prea multă burtă

Exercițiu pentru eliminarea grăsimii din burtă

Pentru a verifica ce funcționează pentru a pierde grăsimea abdominală, o echipă americană a făcut 144 de persoane, bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, să facă mișcare.

• Un al treilea a rezistat, în acest caz mers plin de viață pe o bandă de alergat care a simulat o urcare. Acești oameni mergeau echivalentul a 12 mile, sau puțin peste 19 kilometri, pe săptămână.
• A doua treime realizată antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână.
• Al treilea a efectuat o combinație a acestor două exerciții.

Două tipuri de grăsime abdominală

Cercetătorii au comparat apoi grăsimea pe care o aveau în jurul taliei, indiferent dacă era vorba de grăsime subcutanată (cea văzută cel mai bine, care se află între piele și abdominale) sau grăsime abdominală sau viscerală., care ne înconjoară organele și ne pune și mai mult în pericol. Rezultat:

---