Greață și vărsături în timpul sarcinii Tehnicianul
Greața și vărsăturile sunt complet normale în prima parte a sarcinii. Dar există mari diferențe individuale: Multe femei se simt puțin greață dimineața, altele sunt afectate de vărsături frecvente. Pentru majoritatea femeilor, aceste probleme dispar după primele trei luni.
Adevărata cauză a greaței nu a fost încă găsită. O explicație evidentă ar fi o schimbare hormonală sau un dezechilibru al nivelului de zahăr din sânge. Alte cauze ar putea fi stresul și suprasolicitarea.
Devine problematic atunci când gravida vomită atât de des încât pierde mult lichid, sare sau alimente. În cazuri grave, corpul se poate deshidrata. Dacă aveți amețeli frecvente, dificultăți la urinare și uscăciunea gurii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Sfaturi împotriva greață și vărsături:
- Luați mese mici frecvente la aproximativ două ore distanță.
- Bea un pahar de apă minerală, spritzer de suc sau ceai de plante la fiecare oră în timpul zilei.
- Evitați alimentele grase, condimentate, alcoolul și cofeina. Biscuiții uscați, pâinea prăjită și fripturile sunt bine tolerate.
- Așezați-vă în poziție verticală după ce ați mâncat, astfel încât gravitația vă poate ajuta să păstrați alimentele în stomac.
- Multe femei consideră că este util să mănânce o mușcătură înainte de a se ridica în pat. Ridică-te încet și evită mișcările bruște.
- O gustare ușoară (iaurt, pâine și unt mic, băutură cu lapte) înainte de culcare sau noaptea poate preveni vărsăturile de dimineață.
- Anumite mirosuri care provoacă greață și vărsături trebuie evitate.
- Faceți pauze între ele, cu capul și picioarele mai sus. Plimbările regulate în aer curat sunt relaxante.
Femeia însărcinată ar trebui să vadă un medic, totuși
- sfaturile de mai sus nu ajută,
- Vomiți de mai mult de trei sau patru ori pe zi,
- apare pierderea in greutate,
- voma este sângeroasă sau arată ca zaț de cafea sau
- se pierde mai mult lichid decât poate fi absorbit.