Grégory Capra L antrenamentul lui Hugh Jackman pentru Real Steel
Hugh Jackman este un actor australian, care joacă acum în „Real Steel”, unde se confruntă cu un robot de box. Da, trebuie să ai imaginație !
Hugh Jackman a schimbat într-adevăr modul în care o stea trebuie să se transforme pentru a-și asuma rolul într-un film de acțiune. Cu seria sa X-Men, el a pus bara la un nivel înalt.
Antrenamentul și dieta lui Hugh Jackman s-au dovedit a fi eficiente, după cum reiese din fizicul pe care îl prezintă pe parcursul filmelor sale. În plus, el arată perseverență, consecvență și rămâne bine concentrat asupra obiectivelor sale. Aceasta este ceea ce este nevoie pentru a obține un corp ca Hugh Jackman.
Ceea ce veți găsi mai jos este punctul culminant al tuturor cercetărilor pe care le-am făcut asupra antrenamentelor lui Hugh Jackman și a dietei sale, sper să vă bucurați de el și să vă bucurați de „Real Steel”, ceea ce, desigur, vă recomand să vedeți.
Antrenamentul lui Hugh Jackman
Hugh Jackman este într-o formă bună de când a început să facă filme. El arată o bună constituție fizică și acesta este unul dintre principalele motive pentru care are astăzi un corp atât de muscular.
În programul său, Hugh Jackman s-a concentrat pe dezvoltarea mușchilor, a forței și a pierderii de grăsime. Câștigul de masă este o fază, puterea este o altă fază. Fiecare fază durează 6 săptămâni. Fazele sunt legate de mai mult de 5 luni. În ultima săptămână a fiecărei faze (creșterea masei sau puterea), se concentrează pe pierderea de grăsime.
În timpul fazei de construire a mușchilor, Hugh s-a concentrat pe seturi medii cu sarcini grele. El nu a încercat deloc să maximizeze, în timpul acestei faze, ci s-a asigurat că poate face totuși cantitatea corectă de repetări pentru fiecare greutate înainte de a trece la următorul nivel de greutate.
În timpul fazei de forță, Hugh s-a concentrat pe greutatea maximă, cu repetări minime pentru fiecare exercițiu. El a folosit cu adevărat cele mai mari greutăți posibile, menținând în același timp o bună execuție a mișcării.