Greșeli de diversificare a alimentelor de evitat - Doctissimo
Hrănirea corectă a copiilor este una dintre cele mai mari preocupări ale părinților. Și între sfaturile medicului pediatru, opiniile celor din jur și presiunea societății ... nu este întotdeauna ușor! Profesorul Patrick Tounian ne oferă regulile de urmat și ne spune principalele greșeli de evitat atunci când diversificăm dieta.
Pentru hrănește-ți bine copilul, respectați aportul de lapte pentru sugari, apoi lapte de creștere. Nu vă diversificați dieta prea devreme sau prea târziu. Acordați atenție și riscului de deficiențe, mai frecvent decât excesului.
Diversificarea alimentelor: nu opriți preparatul pentru sugari prea devreme
„Prea mulți părinți încetează să mai dea lapte copiilor prea devreme”, spune profesorul Tounian. Până la 12 luni, un copil ar trebui să aibă 3 sticle de lapte pentru sugari sau 3 furaje peste 4 mese pe zi".
De la 6 luni, copilul dumneavoastră trebuie hrănit cu lapte de continuare (sau cu lapte de vârsta a 2-a). „Este esențial să înlocuiți laptele de continuare cu lapte de creștere de la un an și până la 3 ani cel puțin ”, continuă profesorul Tounian.asigurați-vă nevoile de fier, care nu sunt acoperite altfel. Dacă îi dai copilului tău lapte integral de vacă în loc de lapte de creștere, ar trebui să-i dai carne, pește sau ouă de două ori pe zi, pentru a-i oferi fierul de care are nevoie.
"A eroare alimentară gravă constă în înlocuirea laptelui cu „lapte” vegetal (soia, migdale ...) ", denunță acest specialist.„ Acești înlocuitori sunt inadecvați și duc la deficiențe majore în proteine, calciu, fier și, uneori, chiar și în aportul caloric ", avertizează- el.
Diversificarea nici prea devreme, nici prea târziu
Un risc de deficiențe nutriționale
"Diversificarea alimentelor trebuie făcută între 4 luni și 6 luni, nu înainte, dar nu după ", anunță profesorul Patrick Tounian. Într-adevăr, diversificarea prea timpurie duce la un risc de deficit de calciu, fier și acizi grași esențiali *.