Grupul de sânge Dieta Principiile grupelor de sânge Dieta Furcă și bikini

Sunteți A pozitiv, A negativ, AB sau O

principiile

Această dietă se face pe termen lung. Se pare că funcționează și există adesea pierderea în greutate la persoanele care urmează această metodă. Acest lucru s-ar putea explica printr-un consum mai mic de calorii datorită alegerii restrânse a alimentelor autorizate.

Avantaje

Potrivit doctorului d'Adamo, această dietă ajută la prevenirea anumitor boli, precum virale sau bacteriene, boli cardiovasculare, diabet, cancer, boli de ficat. Ajută la pierderea în greutate și încetinirea îmbătrânirii corpului.

Această dietă, în ciuda anumitor restricții, este încă variată.

Inconvenientele

Punctul slab al acestei diete este că nu garantează pierderea în greutate. În plus, nu se bazează pe niciun studiu clinic controlat, iar baza științifică a acestei diete nu este 100% solidă și certificată.

Deficiențe în funcție de regimuri:

  • Grupa O: calciu, vitamina D, fibre de cereale, vitaminele B1, B2, B3, B9, magneziu
  • Grupa A: fier, proteine
  • Grupa B: fibre de cereale, vitaminele B1, B2, B3, B9, magneziu