Gustări marți; t Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 02/09/2005
38 postări (ø0.01/zi)
Am urmat o dietă pentru supraponderalitate de 3 săptămâni. Mănânc în principal dieta pentru reumatism. Dar am o problemă cu asta. După-amiaza, între orele 14:00 și 18:00, am pofte. Am încercat-o cu fructe și cu pâine integrală și cu o cereală. Are cineva un sfat pentru mine, deoarece nu sunt întotdeauna atât de flămând după-amiaza.
Membru din 10/11/2006
2.105 postări (ø0.41/zi)
Din păcate, nu cunosc această dietă pentru reumatism, așa că habar nu am ce este permis și ce nu.
Totuși, am luat și o dietă în care am slăbit 8 kilograme. Între timp, mi-am făcut întotdeauna un milkshake de banane. Pur și simplu purificați o jumătate de banană cu un pahar de lapte. Asta a durat întotdeauna până la cină.
Noroc cu dieta ta!
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
cum funcționează dieta reumatismului?
Bei suficient? Adesea nu îi este deloc foame
ce simți, dar sete.
Încercați mai întâi să adăugați 2 pahare de apă
bea, astfel încât s-ar putea să nu-ți fie foame
Mai Mult.
Pentru mine este, de asemenea, cazul să fac după-amiaza
cei mai flămânzi.Fructele sunt foarte mult
gustare buna.
Uneori mănânc două felii de pasăre-
șuncă (foarte slabă) sau puțin slabă
Brânză, nici asta nu e rău.
Vă doresc mult noroc cu dieta dumneavoastră!
Membru din 02/09/2005
38 postări (ø0.01/zi)
Într-o dietă de reumatism trebuie să mănânci în cea mai mare parte fără carne. O mulțime de pește și încorporează zile vegetariene.
Membru din 02/09/2005
38 postări (ø0.01/zi)
Țin un jurnal alimentar cu o masă pentru băuturi. Consumul este întotdeauna ok în jur de 1 1/2 litri.
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
Consumul de multă apă este foarte bun în general.
Mai ales atunci când slăbești.
Membru din 2 noiembrie 2003
452 postări (ø0.07/zi)
| bună! Mă duc și la dietă, nu vreau să intru mai în detaliu aici, dar mănânc câte ceva la fiecare două ore, de ex. brânză slabă sau cârnați slabi! În plus, beau până la 3 1/2 l de ceai sau apă pe zi, așa că aproape că nu mai e foame între ele. Sfatul cu paharul cu apă este bun: dacă crezi că ți-e foame, bea mai întâi o băutură, de obicei nu-i este deloc foame! LG și noroc! Carola |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.02.2006
724 postări (ø 0,13/zi)
| Oh, Doamne, fructele și muesli-ul sunt carbohidrați, nu e de mirare că devii furioasă, te rog, nu mănâncă atât de mult zahăr, încearcă-l cu murături și roșii, mănâncă 5 și nu-ți mai este foame, în niciun caz nu este la fel de bogat în calorii ca fructele cereale. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
| Tofu Kitty, dar fructul este despre zahăr din fructe și nu este echivalează cu zahărul din fabrică, care intră rapid în sânge transformă. Fructele sunt ceva foarte valoros; oricum ar trebui să mănânci 5-7 porții în fiecare zi Mananca fructe si legume. Și castraveții acri în cantități mari, nici acest lucru nu este atât de bun 1. pentru stomac și 2. din cauza conținutului de sare, nu pentru recomanda tuturor. Și acum roșii/castraveți iarna? Nu, mai bine nu. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)
În primul rând, despre Tofu Kitty: Fructele nu sunt bogate în calorii. Singurele fructe care au ceva mai multe calorii sunt ananasul și banananul (copt). Orice altceva este mâncare absolut sănătoasă și este o parte esențială a deliciului zilnic! Nu ai poftă de fructe, primești vitamine sănătoase și carbohidrați sănătoși. Pera a spus-o deja
Roșiile sunt grozave, dar au multă apă, așa că trebuie să mănânci multe dintre ele pentru a te simți cu adevărat sătul.
Castraveții acri sunt adesea murați cu zahăr (aruncați o privire la pahar) și, prin urmare, nu sunt neapărat săraci în calorii
Hildegard, mulți oameni ți-au spus deja că ar trebui să încerci mai întâi apa. Sunt de acord. 1,5 litri nu este mult, chiar nu. Bea în jur de 3-5 litri pe zi - în funcție de modul în care mă simt - și 2-3 litri din ea ar trebui să fie apă pură de la robinet, uneori cu lămâie.
După-amiază, de multe ori mi-e și foame. Apoi beau și apă sau ceai și când nu funcționează deloc, mănânc un măr. Foarte incet. Asta mă ajută bine. Cu toate acestea, mă asigur că am o pauză de 4 ore între mese, astfel încât corpul meu să poată prelucra mâncarea.
Poate că ai uitat cum să simți foamea și să ai doar pofta de mâncare. Poate fi asta? Întreabă-te dacă vrei cu adevărat să mănânci ceea ce îți este foame chiar acum. Apoi bei niște apă și te întrebi din nou. Vei fi surprins - am fost și eu uimit - cât de rar mai mănânci tot ce ți-ai dorit.