Haşiş; Retragerea canabisului

Stiai asta …

... majoritatea oamenilor gestionează singuri retragerea canabisului?
... simptomele când opriți canabisul sunt foarte diferite?
... sportul și exercițiile fizice fac retragerea canabisului mult mai ușoară?

Din cauza obișnuinței, a ritualurilor zilnice și a unui cerc de cunoștințe, compus probabil din consumatori, pot apărea simptome de sevraj și expertul vorbește apoi de dependență psihologică. Dar asta este întreaga poveste și pentru ce ar trebui să fie pregătiți stonerii dacă vor să-și limiteze sau să oprească consumul?

Sunt dependent?

Dependența nu este întotdeauna o dependență imediat; până la urmă, nici cea mai mare dorință nu poate fi comparată cu nevoia fizică de a obține țesături. Un drogat cu dependență fizică severă de opiacee, de exemplu, va face orice pentru a obține bani și droguri, în timp ce un stoner își vinde cu greu propriul corp sau dorește spargeri, chiar și după perioade lungi de consum. Dacă consumatorii de canabis sunt arestați într-un astfel de context, faptele criminale comise sunt adesea suma a multor alte dependențe și probleme.

Presiune sociala: Dacă canabisul ar fi legal, cel nocturn ar fi

'> Bong-ul pentru relaxare este cu siguranță considerat o problemă pentru mult mai puțini oameni decât ar putea fi cazul astăzi. Cei care consumă cu prudență nu au aproape niciun fel de probleme fizice și chiar minore psihologice; mai degrabă acestea sunt alimentate de o atitudine negativă în societate și stonerul se simte izolat, ceea ce poate încuraja cu siguranță dependența.

În general, ar trebui să vă întrebați atunci când aveți dubii:

Ați fumat aproape în fiecare zi de ani de zile?
Există anumite ritualuri precum vizionarea unui film sau navigarea pe internet pe care le puteți face fără unul

Dacă ați răspuns „da” la toate aceste întrebări, atunci este probabil să fiți dependenți și este timpul să vă uitați puțin mai adânc în problemă.

Retragerea și posibilele simptome

Acestea includ o selecție:

tremurături musculare incontrolabile
frisoane
transpirații abundente noaptea și uneori o temperatură corporală mai ridicată
Tulburări de stomac, diaree, stare generală de rău și rareori vărsături

Aceste simptome de sevraj relativ ușoare sunt în mare parte complet inofensive și sunt supraviețuite bine, mai ales că simptomele se diminuează foarte repede pe măsură ce perioada de sevraj continuă. Pe de altă parte, arată diferit în ceea ce privește stresul psihologic și dependența, la urma urmei, canabisul are un efect asupra creierului și aici, consumul continuu pe termen lung, este mult mai vizibil.

Prin urmare, simptomele tipice ale dependenței psihologice includ:

neliniște crescută
Coșmaruri, dificultăți de a cădea și de a dormi
potențial crescut de agresiune
Flăcări de frică și stări depresive
oboseală

Aspecte precum probleme gastro-intestinale, tulburări de somn și transpirații nocturne sugerează că corpul și mintea se obișnuiesc cu canabisul. Cu toate acestea, simptomele sunt mult mai tolerabile decât în cazul întreruperii alcoolului, cu dependență de heroină sau metamfetamină. Dependențele lor specifice pot fi comparate aproximativ cu canabisul și, în general, intoxicațiile sunt împărțite în droguri moi și dure atunci când vine vorba de sevraj și dependență.

Violent, dar inofensiv: Desigur, nimeni nu ar trebui să subestimeze retragerea canabisului, dar nu ar trebui să supraestimeze întregul lucru, mai ales când vine vorba de fizic. Cânepa funcționează, desigur, și pentru că atât de multă lume îi place, un fel de (dor) dependență de substanță este complet normal. Atâta timp cât condițiile de viață rămân în echilibru și consumul are loc doar ocazional, îmbinarea este comparabilă cu berea în weekend, nimic mai mult.

Renunțarea la fumat: lista de verificare

Retragerea hașișului și a marijuanei înseamnă a face față unor dificultăți și provocări. Factorii și simptomele stresante se întâlnesc adesea și nevoia de relaxare poate fi copleșitoare. Prin urmare, este mai bine să aveți mai întâi un plan, o imagine de ansamblu asupra a ceea ce trebuie apoi pus în aplicare în mod consecvent și tocmai aici eșuează mulți stoneri.

Stabiliți o întâlnire

Similar fumatului de țigări, este indicat să stabiliți o dată specifică la care va fi fumată ultima articulație. Psihicul încarcă acest punct în timp în consecință, făcându-l să pară în avans ca o aniversare care urmează să fie sărbătorită mai târziu, iar ca o pauză între viața nouă și vechile dependențe, data retragerii este extrem de utilă. Cu siguranță are sens să anunțați prietenii și familia despre acest plan, împreună cu o programare.

Eliminați reziduurile

Indiferent de defalcarea canabisului în organism, mediul personal necesită, de asemenea, eliminarea tuturor stimulilor cheie. Cânepa trebuie să dispară din câmpul vizual, precum și din sânge și pentru aceasta, toate ustensilele trebuie mai întâi aruncate.

Important: Susține echilibrul corpului! Pentru aceasta, sfaturile obișnuite despre nutriție și un stil de viață sănătos sunt utile și pentru retragerea canabisului, organismul este mulțumit de sport, fructe și legume și toate activitățile care oferă energie și curățare. Distragerea mintală este, de asemenea, foarte recomandată, de exemplu, călătorind sau vorbind cu partenerul sau familia.

Există desigur oameni care nu observă deloc retragerea, în timp ce alții au mari probleme cu același tipar de consum. Toată lumea ar trebui să fie pregătită pentru unele dificultăți și, mai presus de toate, trebuie depășite tulburările foarte frecvente ale somnului. Activitatea fizică menționată anterior este utilă, meditația, yoga, exercițiile generale de relaxare sunt de asemenea recomandate și oricine dorește poate fi răsfățat într-un centru spa. Masajul, sauna, înotul, acestea fac parte din retragere și ajută la neliniște și alte probleme.

Abțineți-vă de la alcool: Adesea oamenii aleg o alternativă la bere și acest obicei este mai mult decât discutabil. Alcoolul acționează într-adevăr ca un drog substitut, mediază un fel de substitut și, în cel mai rău caz, duce la o altă dependență. Prin urmare, este important să vă abțineți de la alcool în primele câteva săptămâni după oprirea canabisului, orice altceva ar fi neglijent și de puțin ajutor.

Consumul controlat este probabil să rămână un vis pentru majoritatea foștilor dependenți de canabis, pur și simplu pentru că creierul și comportamentul se adaptează rapid la vechile tipare de comportament. Prima dată după retragere este deosebit de dificilă, delicată și întotdeauna expusă riscului, iar cei afectați ar trebui să evite fumatul de prieteni, precum și de petreceri sau locuri asociate cu o articulație.

Elaborați alternative

Chiar dacă dependența de canabis este în primul rând de seară

Ce este detoxifierea?

Somnul neliniștit ca o provocare enormă

Somnul este elementar: pe parcursul vieții petrecem câțiva ani odihnindu-ne în pat, recuperându-ne și câștigând putere pentru munca de zi, astfel încât somnul tulburat al unei nopți este foarte provocator. Toată lumea cunoaște senzația de rotație nesfârșită înainte și înapoi și cu retragerea canabisului, acest lucru este aproape normal de ceva timp. Problemele sunt apoi gândite, devin sarcini aproape de nerezolvat, mintea este neliniștită și tinde să fie supărată, supărată și deseori disperată. Și când turnul bisericii lovește pentru a unsprezecea oară dimineața în jurul orei 3 dimineața și tot nu poți dormi, utilizarea reînnoită a hașișului și a marijuanei este extrem de tentantă.

Pentru a evita aceste recăderi și, în același timp, pentru a atenua problemele de somn, este logic să extindeți semnificativ activitățile din timpul zilei. Sportul este un lucru, dar exercițiile de somn și relaxare vizate sunt un alt lucru și aici cei afectați pot efectua antrenamente autogene, medita și, în caz contrar, se pot relaxa. (Sursa: Drug.com.de)

Reglați dieta: Nu de puține ori, retragerea canabisului are, de asemenea, un efect nefavorabil asupra stomacului și pentru a atenua acest lucru în combinație cu problemele de somn, trebuie evitate absolut cafeaua, ceaiul negru și, așa cum am menționat deja, alcoolul în primele săptămâni după oprirea THC.

O rutină zilnică regulată ...

sună cam înfundat și totuși are un adevărat nucleu. Când vine vorba de retragerea canabisului, anumite comportamente precum prudență, calm și reflecție sunt esențiale. Planurile diferențiate, adică proiectele pe hârtie care pot fi bifate după finalizare, s-au dovedit psihologic. Creierului îi place, beneficiază organismul și susține procesul de înțărcare.

În general, reflecția este extrem de importantă: dacă, de exemplu, există întâlniri, evenimente, petreceri care sunt sigur de eliminat, atunci ar trebui să vă păstrați distanța, cel puțin pentru moment. Faimoasa, rapidă dărâmare a unei povești de succes laborioase și de lungă durată, adică distrugerea unei retrageri efective în cel mai scurt timp, nu este nicidecum rară și o planificare atentă a propriilor proiecte nu este esențială. Aceasta include, de asemenea, ritualuri, cum ar fi studierea știrilor seara care au fost efectuate cu o articulație înainte de retragere sau fumatul confortabil duminica după-amiaza la soare. Este necesar să treci prin același lucru cu comportamente noi, diferite și să dezvolți alternative la tiparele stabilite pentru o eliberare permanentă de dependență.

Rata de recidivă și oferte de ajutor pentru retragerea canabisului

Mai devreme sau mai târziu, mai mult de jumătate din toți foștii stoneri se vor întoarce la țigări cu hașiș. Acest lucru nu pare a fi o șansă excesivă de succes, dar în marea majoritate a cazurilor se întâmplă din cauza pregătirii incorecte și a implementării laxe în timpul înțărcării. În principiu, oricine se poate retrage din THC, dar în niciun caz nu trebuie să-l facă pe toți, adică au un comportament de dependență problematic. Un exemplu în acest sens este presiunea socială, care poate fi enormă, iar această constrângere duce adesea exact la opus. Oricine este forțat de rude, în special cu consum de lumină, și trebuie să audă că este o respingere similară cu cea a heroinei, va consuma din nou canabis din ciudă! Prin urmare, rudele ar trebui să respecte și să însoțească dorința de a se retrage, dar nu să le supraîncărce cu propriile tipare de interpretare și astfel să copleșească persoana în cauză cu așteptări exagerate.

Mulți stoneri reușesc să iasă singuri. Un nou mediu de viață, un nou partener, un loc de muncă diferit, mult sport și așa mai departe, aceștia sunt factori favorabili și adesea acest lucru este suficient pentru a depăși dependența. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ajutor, îl puteți găsi la numeroase centre de consiliere. Starea de internare este foarte rară la canabis; acest lucru este adesea necesar din cauza dependenței încrucișate de alte droguri sau în cazul unor tulburări psihologice severe. Sfaturile pentru pacienți ambulatori și, dacă este necesar, sprijinul sunt suficiente și cu planificarea, determinarea și sprijinul adecvat al celor din jur, puteți întrerupe dependența de hașiș și marijuana.

Abonați-vă astăzi la newsletter-ul nostru și rămâneți la curent cu cannabis & co.!

● Ultimele știri

● Servicii și informații

● Oferte speciale exclusive - canabidiol