Halloween vine Cum să nu-ți RĂȘI SEMINȚELE DE DIVERTISTE FIT-MEAL

Halloween-ul se apropie cu pași repezi și suc de fructe în sens larg domnește, ca în fiecare an, pe acest sfârșit de octombrie. Spun „în sens larg” pentru că soiuri de dovlecei Sunt…. mult ! Chiar și foarte mult.

Cu legume ca suc de fructe, îngrijorarea este că adesea consumăm doar o parte din ea și aruncăm restul. Într-adevăr, după îndepărtarea pielii și a întregii inimi cu semințele, greutatea consumată s-a topit oarecum.

Dar ești sigur că nu arunci prea mult ?

Știați că semințele de dovleac se mănâncă și sunt chiar excelente pentru sănătatea dumneavoastră? ?

Deci sfatul săptămânii mele este următorul: NU ARUNCAȚI SEMINȚELE DUMNEZEU dar gustă-le în forma la alegere !

Concentrare mică asupra semințelor de dovleac

semințe de dovleac unde semințe de dovleac te va surprinde cu beneficiile lor:

▶ ️ Bogat în proteină: ideal pentru vegetarieni sau sportivi

▶ ️ Bogat în fibre: ajută la tranzitul și buna funcționare a sistemului digestiv

▶ ️ Bogat în macronutrienți: magneziu, zinc, potasiu

▶ ️ Bogat în vitamina B si in Vitamina E

Pentru a nu-i lăsa să expire sau să-și piardă virtuțile, consumă-le repede după ce le ridică.

Unii vă vor spune să le lăsați să se usuce într-un loc uscat timp de zece ore, alții să le clătiți și să le blăniți timp de 5 minute în apă clocotită și apoi să le scurgeți.

Atunci lasă-ți imaginația să se elibereze !

Le poți mânca Fierbinte sau rece. Vă sfătuiesc să le ardeți sistematic înainte de a le consuma pentru a obține o parte crocantă, dar fiți atenți nici prea mult timp (mai puțin de 20 de minute), nici la o căldură prea mare (mai puțin de 75 °) pentru a nu-și pierde calitățile nutritive.

Semințele de dovleac: diferitele modalități de a le consuma

▶ Direcție ”aperitiv: grătiți-le într-o tigaie uscată, cu sare și condimente, sau la cuptor, în același mod, câteva minute sub grătar. Veți obține semințe cu un gust unic și delicios.

---