Hannah, în vârstă de 29 de ani, a slăbit impresionant de 45 de lire sterline - împărtășește acum 3 sfaturi
Hannah Lester, în vârstă de 29 de ani, era supraponderală de ani de zile. Dar după ce am început să lucrez la un restaurant de fast-food în timp ce eram la școală, a crescut complet. A mâncat foarte prost scris Azi.
S-ar fi putut termina foarte prost, dar la începutul anului 2012, Hannah se saturase. În acel moment, ea cântărea 130 kg.
Când unii colegi au decis să organizeze un concurs de slăbire, Hannah a decis să participe. Împreună, s-au susținut și s-au motivat reciproc.
Hannah a început imediat să facă unele lucruri, pe care le-a considerat cruciale pentru pierderea în greutate:
- Ea și-a stabilit un prim obiectiv de a pierde 15 kg în trei luni. În acest fel nu părea atât de dificil și era motivată să continue.
- A renunțat să bea sodă și să mănânce fast-food. De asemenea, a început să bea mult mai multă apă.
- Ea ieșea la plimbare în fiecare zi. La început a mers aproximativ 2 km, apoi treptat până la 6 km pe zi.
Deși câteva luni mai târziu concursul de slăbire s-a încheiat, Hannah s-a gândit cel mai bine să continue. Se simțea mai bine cu corpul ei și era încântată de fiecare kilogram pe care îl pierduse.