Hansaplast - durere la încheietura mâinii
Cremă de căldură ABC
Bandaj pentru încheietura mâinii
Ajută la ameliorarea încheieturilor slabe sau dureroase, pentru viața de zi cu zi, hobby-uri și sport
Durerea la încheietura mâinii nu este doar extrem de incomodă, dar de obicei provoacă și o afectare considerabilă în viața de zi cu zi. Deoarece mâinile noastre joacă un rol esențial în majoritatea activităților din viața de zi cu zi, este cu greu posibil să treci prin zi cu articulații dureroase.
În timp ce durerea la încheietura mâinii nu este neobișnuită, mulți oameni nu cunosc cauzele și modul cel mai bun de prevenire a acestora.
Vă vom arăta sfaturile și trucurile pe care le puteți folosi pentru a scăpa rapid de durerea încheieturii mâinii.
cauzele
Ceea ce funcționează cel mai bine pentru durerea din mână depinde de cauză. Motivele durerii la încheietura mâinii pot fi foarte diverse. Se poate face o distincție între cauzele cronice și cele acute.
În cazul durerii acute, motivul este adesea tulpina excesivă a mâinilor. Pentru că mai ales în timpul contemplativ, mâinile sunt utilizate în mod constant pentru a desfășura activități precum obiecte de artizanat, împachetarea cadourilor sau coacerea.
Și pe tot restul anului, mâinile noastre sunt folosite des și mult - ceea ce uneori are consecințe.
Stres și uzură excesive
Expunere excesivă - de ex. cauzată de utilizarea zilnică a mouse-ului computerului - se poate manifesta, printre altele, ca o inflamație în zona tecii tendonului și poate provoca dureri la încheietura mâinii. Aceasta este cunoscută sub numele de tendinită.
Sindromul tunelului carpian este, de asemenea, o cauză frecventă a durerii la încheietura mâinii. Durerea la încheietura mâinii este cauzată de deteriorarea presiunii asupra nervului median. Daunele cauzate de presiune pot fi, la rândul lor, urmărite în urma unei leziuni sportive sau a unei boli reumatice.
Dacă este o formă ușoară de sindrom de tunel carpian, mâna afectată este de obicei imobilizată și protejată cu ajutorul unui bandaj de încheietură.
Osteoartrita și reumatismul sunt două imagini clinice complet diferite, dar au încă un lucru în comun: Ambele boli distrug articulațiile și provoacă dureri severe - inclusiv la încheietura mâinii.
În plus față de efortul excesiv și daunele cauzate de presiune asupra mâinii, semnele de uzură sunt cea mai frecventă cauză a durerii permanente și, astfel, cronice la încheietura mâinii. În jargonul tehnic, vorbim de osteoartrita, care rezultă din uzura suprafețelor cartilajului. Pe lângă durerea permanentă și severă, osteoartrita restricționează mobilitatea încheieturii mâinii.
Un tratament pentru osteoartrita nu este posibil. O dietă conștientă și echilibrată poate ameliora efectiv durerea și umflăturile. În plus, aplicarea căldurii stimulează metabolismul, ameliorează mușchii înghesuiți și în același timp ameliorează durerea.
Artrita reumatoidă este cea mai frecventă formă de reumatism inflamator. În acest tip de boală, apărarea organismului funcționează defectuos și sistemul imunitar își atacă propriile articulații și țesuturi și apoi le distruge. La fel ca majoritatea bolilor reumatice, artrita reumatoidă este incurabilă. Cu toate acestea, boala poate fi tratată bine cu o combinație de medicamente antiinflamatoare și alte terapii, cum ar fi terapia fizică regulată și terapia ocupațională. Mulți pacienți beneficiază, de asemenea, de utilizarea terapiei termice.
Opțiuni de tratament
Durerea excesivă dispare adesea de la sine. Este recomandabil să aveți grijă deosebită de mâna afectată - de exemplu cu ajutorul unui bandaj articular.
Aceste măsuri sunt, de asemenea, cu un Tendinite foarte recomandabil. Dacă țineți mâna afectată nemișcată și o susțineți cu un bandaj, inflamația va dispărea de obicei foarte repede.
Cu toate acestea, dacă durerea încheieturii mâinii apare la intervale recurente, trebuie consultat un medic pentru a clarifica cauzele și opțiunile de tratament.
Remedii naturale
prevenirea
Practic, ar trebui să mergi la prevenirea de Durere la încheietura mâinii Protejați-vă mâna de activități unilaterale și monotone. Cu toate acestea, deoarece acest lucru nu este adesea posibil din motive profesionale, este recomandabil să vă întindeți mâinile cu atenție și extensiv în mod regulat pentru a preveni probleme cu tendoanele sau tensiunea musculară.
Oamenii de știință din sport confirmă că încordare atât înainte, cât și după activități extenuante beneficii aduce cu ea și asta Risc de rănire și îmbolnăvire semnificativ mai mic.