HCG Diet Forum
forumul hCG trăiește din contribuțiile dvs. și din sprijinul și ajutorul reciproc. Vă rugăm să fiți activi și să folosiți bine forumul.
Ajutați-i pe alții cu sfaturile și sfaturile dvs. cu privire la dieta hCG. Mulțumesc mult.
Rețete vegane/vegetariene de la Anna Hild -Eiweiss întotdeauna în plus?
Sunt complet nou aici și abia în a 5-a zi pe dieta Hcg. 🙂
Până acum a mers minunat. ma simt bine.
Din moment ce sunt vegan, am cumpărat cartea potrivită de la Anna Hild.
Dar pentru mine încă nu este clar dacă 100g proteine trebuie consumate întotdeauna cu fiecare rețetă de legume? Am înțeles, da?
De altfel, am cumpărat tăiței konjak și tăiței din 100% proteine și soia din magazinul de alimente sănătoase. Pot folosi asta ca sursă de proteine?
Sunt foarte recunoscător pentru ajutorul dvs.
Post 19:08 - 24 iulie 2016 editat de Blueberry
Anja, din câte știu eu, tăiței konjak ar trebui consumați numai în faza de stabilizare.
Ca vegan, puteți mânca sursele de proteine tofu și fasole albă. Și beți un shake pe bază de plante. Broccoli ca legumă este, de asemenea, foarte valoros pentru vegani. În faza strictă, puteți mânca maximum 500 de calorii pe zi. Împărțiți mâncarea și beți un shake împotriva foamei dimineața, legume și tofu la prânz și poate fasole albă și mai multe legume seara. (ca exemplu)
Există, de asemenea, un concept pentru vegani cu privire la modul de a mânca în timp ce urmează dieta HCG.
Mulțumesc.
M-ai ajutat.
Știi întâmplător dacă lupinii sunt potriviți? Și unde puteți găsi rețete alternative bune, în special pentru vegani?
Bine ați venit aici pe forumul hCG, până acum ar trebui să fie ziua 7 a fazei dvs. stricte 😉
Trebuie să corectez @Blueberry într-un punct, tăiței konjac și orezul sunt bineînțeles deja strict acceptați. Dacă nu ați avut experiență cu produsele, aș recomanda spaghetele sau orezul. Consistența este foarte cauciucată, iar cu cât mai gros este tăițelul, ... să ne obișnuim. În plus, au un miros puternic de pește atunci când sunt deschise, deci clătiți corect - pe de altă parte, nu au gustul lor, așa că ar trebui să evocați un sos atât de aromat încât gusturile ambelor ingrediente să se compenseze reciproc 😉
Este permisă și proteina lupinică, de ex. B. 100g Lopino au 18g proteine cu aproximativ 115kcal.
Pe lângă produsele din soia, există și seitan (adică proteine din grâu) și proteine din cânepă.
Din păcate, alternativele vegane/vegetariene au, de obicei, mai puține proteine și au în continuare mai multe kcal decât carnea și peștele. Prin urmare, ar trebui să luați cu siguranță un shake (știu că LifePlus oferă și unul) și/sau MAP-uri pentru a obține 0,8-1,0 g proteine recomandate pe kg de greutate corporală. Cu toate acestea, trebuie inclus și kcal.
Atunci vă doresc multă distracție cu extensiile care vă sunt acum deschise 😉