HCG dieta „miracol de slăbire” sau capcană publicitară Vă explicăm

Cu dieta hCG, ar trebui să puteți pierde excesul de kilograme - fără să vă fie foame. Și asta, deși sunt permise doar aproximativ 500 de kilocalorii pe zi. Presupusa garanție a succesului: hormonul sarcinii hCG. Se spune că stimulează arderea grăsimilor și suprimă foamea. Dar dieta hCG este cu adevărat sănătoasă? Lămurim.

Cuprins

Principiul dietei hCG are aproximativ șaizeci de ani. În anii 1950, medicul englez Dr. Simeons, că femeile însărcinate ar putea avea rezultate bune chiar și atunci când sufereau de malnutriție și de foame. El a descoperit că hormonul hCG * a stimulat metabolismul femeii însărcinate să facă acest lucru rapid privind rezervele de grăsime bogate în energie a cădea din nou pe.

* HCG înseamnă gonadotropină corionică umană. Fiecare persoană creează această substanță mesager, dar devine deosebit de puternică în timpul sarcinii produs. El te susține. A. alimentarea cu nutrienți a embrionului și alarmează metabolismul femeii însărcinate dacă nu primește suficiente substanțe nutritive și energie din alimente. Apoi se folosesc rezerve de grăsime.

Principiul din spatele dietei hCG

Dr. Simeoni a presupus că substanța mesager nu va stimula doar metabolismul grăsimilor femeilor însărcinate, ci și a persoanelor care ar dori să slăbească. Spre deosebire de dietele normale, organismul nu ar descompune niciun țesut muscular valoros cu această „vindecare a metabolismului”, ci ar cădea mai degrabă înapoi pe rezervele sale de grăsime.

Medicul a injectat hormonul sarcinii la pacienții supraponderali și, de asemenea, a prescris o dietă strictă, fără grăsimi și săracă în carbohidrați. lipsa severă de energie - deci presupunerea - ar putea prin a stimulat metabolismul grăsimilor să fie echilibrate, iar tampoanele de grăsime s-ar topi. Conform propriilor studii ale lui Simeon, toți pacienții au reușit să piardă în greutate cu succes și durabil, fără a suferi de foame sau a pierde masa musculară în timpul dietei.

Ce forme există?

Cura hCG se bazează pe doi piloni: un aport strict de calorii redus și aportul de hormon al sarcinii. Acesta este cazul formei „clasice” injectat în formă pură sau luate ca picături. Asta e în Germania numai pe bază de rețetă și relativ scump. De altfel, substanța mesager este obținută din urina femeilor însărcinate - ceea ce descurajează mulți utilizatori potențiali.

Sunt mai populare remedii homeopate hCG. Picăturile sau globulele sunt disponibile în aproape fiecare farmacie. Spre deosebire de medicamentele „clasice”, acestea nu mai conțin hormonul în sine, ci doar „informațiile energizate” ale acestuia, conform producătorului. Aceasta înseamnă că hormonul sarcinii a fost diluat atât de mult încât nu mai este detectabil chimic.

Se pare că aceste remedii sunt încă eficiente - dacă le folosiți se topește încet în gură, astfel încât să poată fi absorbite prin mucoasa bucală. Există, printre altele, globule HCG în rapoarte (termen tehnic: potențe) C12, C30 și C60.

Așa funcționează dieta

În principiu, dieta poate începe oricând. Cu toate acestea, în opinia susținătorilor dietei, femeile ar trebui să înceapă în prima zi după menstruație pentru a integra mai bine hormonul în ciclu și pentru a evita sângerările intermenstruale.

Faza pregătitoare

Durează două zile o mulțime de alimente grase este permisă în mod expres. Sună paradoxal - dar ar trebui să ajute corpul să-și acumuleze rezerve suplimentare, pe care să le poată folosi în timpul dietei. În plus, toate alimentele ar trebui să suprasatureze organismul și astfel să te facă să îți dorești mâncare sănătoasă și dietă. Medicul trebuie să decidă când și cât de mult ar trebui administrat hCG „pur”. La remedii homeopate Experții în dietă recomandă cel mai bine în medie doisprezece picături sau globule de trei ori pe zi. Nu mâncați și nu beți nimic timp de cel puțin cincisprezece minute înainte sau după administrare.

Faza reală a dietei

Faza dietei durează cel puțin trei săptămâni. În acest timp rămân doar 500 kilocalorii pe zi permis. În funcție de persoană, aceasta este în jur de un sfert până la o șesime din necesarul zilnic normal de calorii. În acest moment sunt Alcoolul, zahărul, grăsimile și alimentele foarte procesate sunt tabu.

Carbohidrații sunt disponibili numai în cantități foarte mici, motiv pentru care este deosebit de important bogat în proteine să fie consumat, cum ar fi carne slabă, pește cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare și caș cu conținut scăzut de grăsimi. Legumele și unele tipuri de fructe, cum ar fi căpșunile sau merele, pot fi consumate fără probleme. În plus, vitaminele și mineralele pot fi furnizate prin suplimente alimentare.

Experții în dietă recomandă administrarea a cinci globule de patru ori sau de zece picături de trei ori pe zi. În cazul seringilor și altor preparate cu hCG „pur”, medicul trebuie să decidă cu privire la aplicarea exactă și dozajul.

Faza de stabilizare

Acum, potrivit susținătorilor dietei, este important să menținem metabolismul, care acum se bazează din ce în ce mai mult pe grăsimi, și mai mult timp. La continuați să evitați zahărul și mulți carbohidrați. Cantitatea de calorii crește cu aproximativ o sută de kilocalorii în fiecare zi. În plus, mulți „experți” în dieta hCG recomandă să continuați să luați globulele sau picăturile pentru o perioadă de timp. Faza de stabilizare ar trebui cel puțin trei săptămâni, dar mai bine până la șase săptămâni ultimul. Odată încheiată această fază, conceptul dietei hCG asigură o dietă în general echilibrată.

Beneficiile dietei hCG

Dieta hCG conține câteva idei de bază adecvate despre un stil de viață sănătos și dietă. Aceasta include exercițiu suficient și extinsul Abțineți-vă de alcool și alimente fabricate industrial.
Un alt punct pozitiv este că feluri de mâncare variate sunt în meniu. Deci, în ciuda multor alimente interzise, dieta poate proiectat relativ flexibil voi.
Sugestii sunt oferite de cărți cu rețete variate special create pentru dieta hCG. Acestea sunt concepute pentru a se asigura că participanții nu opresc dieta prematur.
Unele studii sugerează că hGC în seringi sau picături poate îmbunătăți celulita, tonifica pielea și poate lumina starea de spirit.

Contra și riscuri

Sistemele hormonale și metabolice ale corpului sunt foarte complexe și sensibile la schimbări și intervenții externe. În corpul feminin, hCG intervine în echilibrul hormonal și poate Sângerări intermenstruale și alte tulburări menstruale cauză. Femeile care folosesc contracepția hormonală ar trebui să evite cu siguranță hCG pur, deoarece o face Reduceți eficacitatea contraceptivului poate sa.
Alte reacții adverse posibile sunt Cefalee și dureri toracice, tromboză, chisturi ovariene, mioame și eventual a risc crescut de cancer mamar. Deoarece hCG poate accelera creșterea celulelor tumorale maligne, dacă acestea sunt hormon-pozitive, adică au receptori care reacționează la hormoni și stimulează celula să crească și să se împartă mai repede.
La bărbați, hormonul hCG poate provoca reacții adverse, cum ar fi dureri în piept sau tromboză. În plus, se poate face steril, deoarece vă schimbă echilibrul hormonal și testiculele pot produce mai puțini spermatozoizi ca urmare.

Nu există efecte secundare cunoscute până în prezent cu remedii homeopatice pentru hCG.

Nu sunt suficiente calorii

500 de kilocalorii pe zi sunt extrem de scăzute. Cantitatea nu este de obicei suficientă pentru a furniza organismului nutrienții de care are nevoie. Fără suplimente alimentare, pot exista ușoare simptome de carență. Oboseală, probleme de circulație, dificultăți de concentrare sau crampe musculare sunt consecințe comune.

Dacă mâncați prea mult în timpul fazei de stabilizare, riscați să vă pierdeți Efect Jojo se ajustează. Motivul: în timpul unei diete lungi și stricte, metabolismul s-a obișnuit cu o cantitate scăzută de calorii și și-a redus nevoia de bază de calorii pentru a nu consuma prea multă energie valoroasă. După reducerea radicală a caloriilor, excesul de calorii se transformă rapid în depozite de grăsime - chiar dacă mănânci „normal”.

Verificarea faptelor: publicitate capcană dieta hCG?

S-a demonstrat că dietele în care hormonul sarcinii este injectat sau înghițit în forma sa pură au un efect, dar pot provoca și efecte secundare severe. De aceea, în această țară, o dietă hCG este aproape întotdeauna efectuată cu globule sau alte remedii homeopate. Am analizat cu atenție cele mai frecvente declarații publicitare:

"Globulisul cu hCG este mai sănătos decât seringile & Co. deoarece nu mai conțin substanța mesageră în sine."

Substanțele mesager sunt substanțe chimice care declanșează sau transmit anumiți stimuli și semnale în organism. Acestea includ, de asemenea, hormoni. Deci HCG este întotdeauna atât un hormon, cât și o substanță mesager. Acestea conțin de fapt remedii homeopate fără urme de hormon detectabile chimic sau substanță mesager hCG. În consecință, ei pot și în corp nu declanșează stimuli chimici. Asta înseamnă: Nu au efecte secundare, dar sunt în același timp ineficient.

„Spre deosebire de alte diete, arzi grăsimi și nu masa musculară”.

Se presupune că „informațiile energizate” ale hCG conținute în Globulis & Co. asigură faptul că metabolismul nu se încadrează înapoi pe țesutul muscular pentru a câștiga energie. Și aici, din punct de vedere medical, se pune întrebarea cum se poate realiza acest lucru fără o substanță mesager detectabilă chimic care să dea semnalul. Faptul că unii oameni pierd cu greu o masă musculară se poate datora faptului că se implică într-un mare sport sau mănâncă foarte multe proteine.

Se spune chiar că produsele homeopate hCG ajută, Scăpați de afișele grase de pe stomac, picioare sau fese. Nici asta nu este posibil acolo fiecare corp depozitează grăsimea diferit și nu poate fi semnalat în mod specific unde să se descompună mai întâi depozitele de grăsime.

"Participanții nu sunt flămânzi în timpul dietei și adesea se simt ca și cum ar fi pe aripă."

Producătorilor le place să folosească aceste mărturii în publicitatea lor. De fapt, niciun studiu independent nu a reușit să demonstreze că remediile homeopatice pentru hCG pot face acest lucru. Deci, trebuie să existe altceva în spatele experiențelor pozitive. În primul rând vine Efectul placebo întrebare: oamenii au una așteptări optimiste în comparație cu un remediu fără un ingredient activ, apoi a efect pozitiv desfășurați. Studiile au arătat chiar că produsele scumpe au un efect placebo mai mare decât variantele ieftine.

În al doilea rând, efectele dietei se datorează consumul de calorii sever restricționat - asemănător curelor de post care nu fac hCG. Probabil că nu vă va fi foame, deoarece dieta prescrie o dietă bogată în proteine, care în principiu lung saturează. Datorită aportului redus de carbohidrați, Scăderea zahărului din sânge, care previne pofta de alimente.

Concluzie: nicio dietă recomandată

În general, cantitatea de nutrienți și energie prea jos pe termen lung. Prevenirea unui deficit nutritiv cu suplimente alimentare nu este recomandabilă. Este mai bine să consumați alimente bogate în vitamine și substanțe nutritive, care sunt, de asemenea, sărace în calorii.

Veți găsi o selecție de alimente cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate aici.

Varianta homeopatică este inofensivă, dar există niciun studiu științific care să-i demonstreze eficacitatea. Reputația dietei hCG de a fi un „miracol de slăbire” se bazează exclusiv pe experiențe subiective ale indivizilor. Persoanele care sunt interesate de această „vindecare metabolică” ar trebui să ia în considerare faptul că producătorii și autorii de cărți câștigă bani cu această dietă și promovează produsele în consecință. Oamenii de știință și nutriționiștii sunt de acord că succesul dietei hCG se bazează exclusiv pe reducerea strictă a caloriilor.