Hei, sunt un hobby jockey (curse de cai) ajutor pentru greutate (slăbire, sport și fitness, cai)
De fapt, nu vreau să merg la curse de cai, dar proprietarul nu vrea să ne lase să avem calul până după o ultimă cursă. A spus că, de vreme ce am antrenat-o, ar trebui să o călăresc aici. Dar nu aceasta este problema mea:
PROBLEMA MEA: Ca jockey ai nevoie de o anumită greutate. Cursa are loc miercuri. Trebuie să slăbesc două kilograme și jumătate. Este posibil? Sau cum?
Am slăbit deja postind pentru o perioadă scurtă de timp (atunci am fost din nou pe el, dar am nevoie doar de el pentru a confirma că am voie să călătoresc). De fapt, ar trebui să beți mult, dar nu pot face asta niciodată. care este cel mai bun mod de a slăbi
3 răspunsuri
Eh ai putea să te descurci cu 2,5 kg, să bei multă apă până luni, să bei foarte puțin marți, să reduci semnificativ mâncarea până miercuri, doar foarte puțină sare, să repezi în ultimele X ore (nici să bei, nici să mănânci) când cântărești dimineața apoi ții post de marți după-amiază. Vă doresc succes. Apoi mănâncă și bea încet și nu exagera!
Dacă vă reduceți dieta, ar trebui să aveți grijă să nu mâncați zaharuri simple, multe legume și carbohidrați complecși și proteine „curate” sub formă de pește sau păsări de curte.
Miercuri viitoare? Saună, dietă zero sau doar fructe, cum ar fi mere, mandarine, portocale, beți cel puțin 3-4 litri, faceți exerciții (alergând) într-un costum de saună. Dar sănătos este diferit, nu.
profesioniștii merg la saună
mâncați fructe (mere, mandarine și 3-5 curmale uscate înainte de antrenament + cursă)
întrebări similare
Trebuie să slăbesc 25 kg până la jumătatea lunii viitoare (înălțime 1,60 m, greutate 70 kg, vârsta de 18 ani, femeie) Am ales dieta zero. Se poate face asta cu datele corpului meu, s-ar lăsa pielea? Cea mai mare parte din greutate este pe șolduri, poți să scapi de asta? Ai făcut experiențe? Am auzit că îmi cade părul, ajută silica/altele în timpul dietei? Ce se întâmplă dacă fac sport în timp ce urmez o dietă (călărie, eliptică, abdominală etc.) și consum doar apă? Vă rog să mă ajutați rapid și știu că o astfel de dietă este nesănătoasă.
Momemtan Încă iau lecții de echitație și cred că îmi este greu să stau la trap. Știu că îmi încordez prea mult mușchii. Îmi poți spune cum să-mi relaxez puțin mușchii ?
Bună! Calul meu a avut probleme la genunchi și, prin urmare, a fost șchiop (probleme cu meniscul și capsula articulară). De aceea ni s-a injectat genunchiul, după care a trebuit să mergem 4 săptămâni pe jos. Apoi, veterinarul a venit pentru un control și a spus că este lipsită de șchiop, așa că ni s-a permis să începem să o călărim mai mult. Am început cu câteva lungimi de trap (din nou pas în colțuri) și între timp ne întoarcem la punctul în care trotăm 5 ture complete pe fiecare mână. (Cecul a fost în urmă cu o săptămână, adică am pătruns din nou de o săptămână).
Acum am vrut să întreb cât timp ar trebui să dureze acest antrenament avansat și la ce intervale/cât de repede putem crește aceste unități de antrenament. M-aș bucura foarte mult de părerile tale, pentru că aș vrea să reiau pregătirea normală în curând, bineînțeles numai dacă acest lucru nu pune în pericol starea lipsită de șchiop.
Am căzut de pe calul meu joi, 28 iunie și am fost internat cu o comotie cerebrală până sâmbătă.
Acum mă simt mult mai bine
(din când în când mai am un pic de durere de cap)
și întoarce-te la RB-ul meu vineri (6 iulie) pentru că nu voi călări încă, este clar, dar întrebarea mea este când ar trebui să merg din nou corect, așa că trot și galop?
Nu mi-e frică de RB-ul meu, dar cred că o să-mi fie puțin frică de galop
Ei bine, mi-am rupt glezna alaltăieri și m-am dus ieri la medic cu ea. Diagnostic: pauză lină, simplă. Nu am primit o distribuție, doar cârje și pentru următoarele 4 săptămâni am voie să pun doar 10-20 de kilograme pe picior. Dar sunt doar o persoană care nu poate sta deloc liniștită și vreau să mă întorc cât mai repede pe cal.
Trebuie să spuneți că de fapt nu am aproape deloc dureri. M-am plimbat fără cârje în primele 2 zile.
Așa că am călărit în fiecare sâmbătă de 3,5 ani, în timpul sărbătorilor ca recompensă în fiecare zi (recompensă pentru munca mea grea în grajd ^^)
Am observat că nu-mi pot pune genunchii laolaltă când picioarele mele sunt una lângă alta, nu mai era așa înainte. Eu cred
poate veni asta sau este doar imaginație? și ce poți face în acest sens
te rog nu răspunde prost;) Îmi pot da mie = D
În prezent, trebuie să-mi păstrez cabranul într-un grajd deschis, cu un paddock de aproximativ 5x10m. El trebuie să vindece o inflamație în articulația sicriului. Acest lucru a fost diagnosticat în timpul unui spital. Trotul sau galopul și terenul denivelat trebuie evitate în orice moment. Am implorat trei medici veterinari să-mi dea OK pentru pășunea de 24 de ore. Toată lumea a spus: Nu, această inflamație are absolut nevoie de cel puțin 3 săptămâni de odihnă. (Am reușit 8 zile) Experiențele care pot fi citite pe internet pe tema HGE arată destul de clar că un dispozitiv de cuplare prea devreme poate transforma rapid totul în cronic.
Am fost peste 30 de grade de aproximativ 5 zile. Are picioarele pătate de 2 zile. Fără febră. Am impresia că, din cauza căldurii, nu mai merge nici un metru în padoc. În plus, calul meu este genul care își pierde rapid bucuria/interesul pentru împrejurimi atunci când este ținut așa.
El poate merge pe jos maximum 30 de minute pe zi. Acest lucru este suficient pentru a reduce complet umflarea. Dar după 2 ore în hambar, picioarele sunt din nou grase. Conform prognozei, cu siguranță nu se va răcori în următoarele 7 zile.
Veterinarul vine mâine. OK pentru pășune cu siguranță nu va exista. La telefon am primit doar anunțul: Principalul lucru nu este febră. Articulația sicriului merge în fața picioarelor murdare.
Sunt atât de îngrijorat încât, dacă va sta cu picioarele mari încă 13 zile, va fi rănit! Deteriorează vasele, provoacă durere și devine cronică, nu?
Am fost ieri la chirurgul ortoped și, după o examinare atentă, am fost trimis la RMN. Programarea RMN este la sfârșitul lunii august.
Suspiciunea este că meniscul din genunchi a suferit ceva și un alt lucru mic.
Pentru mine este clar că ar trebui să evit sporturile precum joggingul și voi face o pauză acolo.
Cu toate acestea, am încă un cal și, bineînțeles, vrea să fie mutat. Ok în prezent la temperaturi destul de puțin, dar altfel.
Ar fi extrem de stresant pentru genunchi dacă călătoresc prin zonă la o picioare? Bineînțeles că voi evita, deocamdată, săriturile și altele asemenea.
Aveți experiență cu un menisc rupt și exerciții fizice?
Când mergeam miercuri, calul meu m-a bâzâit, dar m-am întors și am călărit mai departe, dar mai târziu durerea s-a agravat și m-am dus la spital unde s-a diagnosticat că mi-am rupt coada. Doctorul a spus că trebuie să fiu cu adevărat atentă timp de 1-2 săptămâni, deoarece scaunul s-ar putea schimba și apoi ar trebui să fie mutat din nou înapoi, iar apoi aș putea face tot ce vine cu durerea, așa că am vrut să merg din nou în 2 săptămâni Merg pe hol cu lecții, dar și pe teren cu participarea mea la echitație) Credeți că funcționează și nu este deloc dăunător, deoarece medicul a mai spus că poate dura 2 luni până nu mai doare, dar nu vreau un caz atâta timp cât asta aşteptare!
Am o altă problemă cu calul. Iapa mea se află într-un padoc cu alte 2 iepe (aparțin aceluiași proprietar).
Una dintre iepe are aproximativ 14 ani, nu are mușchi ai spatelui, permeabilitate extremă (articulații care se fixează aproape la sol în timpul mersului) și probleme de șold clar recunoscute.
(Când șterge sau conduce de-a lungul spatelui, o împinge clar, își trage nările și arată durere! Uneori chiar „scârțâie” sau „țipă” tare de durere când apeși ușor crupul în jos (!).
Iapa cu greu a stat mult timp pe 3 picioare (fierar, dă copite) și a căzut întotdeauna și și-a pierdut echilibrul.
Problema este că proprietarul are doar mize de echitatie și nu are grijă de cai el însuși. Șeile ar fi putut fi ajustate cu ani în urmă, dar se clatină și alunecă fericit.
Acest cal este, de asemenea, călărit și nu doar de 1-2 ori pe săptămână, ci aproape zilnic. (Călărețul este o fată tânără, nu grea, dar totuși greutăți)
În ultimul timp, calul a mințit suspicios des și de mult timp (pe arena de echitație până la 45 de minute) am senzația că încearcă să-și suprime durerea pe care o are în picioare.
Acum mi se pune întrebarea: cum pot să-i clarific fetei ce face călare călare? Cred că nu vrea să recunoască boala calului sau să o aibă adevărată pentru că asta ar însemna că nu ar mai putea călări.
Ce ai face? Poți continua să urmărești? Nu știu ce e mai bun Stai departe de drum sau justifică-ți obiectiv părerea și roagă-o pe fată să nu călărească?
Salutări și vă mulțumesc foarte mult
Bună ziua, am văzut azi pe iapa mea că are o zgârietură pe cot. Probabil din curea - deși am deja una cu piele de miel! Este o circumferință scurtă. Ce pot face împotriva ei? De fapt, centura i se potrivește . Acum am creat-o mai întâi cu Betaisadona. Nu era chiar sângerând, ci doar chel și puțin „cărnos”. În imagine, cel roșiatic este unguentul
Iapa mea a pierdut mult timp părul cozii cu rădăcinile ei. Numărul de sânge a arătat o ușoară deficit de zinc. Hrănesc zinc de vreo 2 săptămâni acum, dar nimic nu s-a schimbat. Nici nu pot fi viermi, deoarece ultimul tratament pentru deparazitare a fost atât de îndepărtat. Știe cineva asta și ce pot face?