Heidi Klum Sfaturile subțiri ale modelelor GNTM
Te-ai întrebat vreodată cum reușesc fetele din Next Topmodel din Germania să rămână atât de subțiri și subțiri? Este foarte simplu: Heidi Klum (42 de ani) a inițiat-o în regulile sale nutriționale finale. Vă dezvăluim ce sfaturi nutriționale, supermodelul Klum le-a dat candidaților ei pe drum.
Heidi este dornică de această insulă de lux!
Heidi Klum și câștigătoarea „GNTM” Vanessa Fuchs au ambii talie subțire. Imagine: Micah Smith/ProSieben/pictrue alliance/dpa
Regula generală: stufarea este mai bună decât prăjirea
Peștele proaspăt este deosebit de bun pentru figură. Este chiar mai bine dacă nu este prăjit în grăsimi, ci doar aburit. Mai ales când este consumat seara. Dacă aburirea nu este deloc pe placul dvs., ar trebui să acordați cel puțin atenție selecției de ulei la prăjire. Când prăjiți legume și carne, nu ar trebui să utilizați ulei vegetal obișnuit, ci să folosiți ulei de măsline presat la rece sau ulei de cocos.
Regula generală doi: mâncați întotdeauna multă verdeață
Mai ales în ultimul sezon al „German's Next Top Model”, Heidi Klum nu a ascuns rolul important pe care îl joacă materialul verde în lanțul nutrițional al unui model. Mama model le-a spus protejaților ei: „Cu cât frunza este mai verde, cu atât este mai sănătoasă pentru tine!” Cu aceasta, Klum și-a dovedit cunoștințele alimentare. Deoarece: cu cât este mai închisă verdele unei frunze de salată, cu atât conține mai mulți nutrienți și minerale.
Dacă doriți să urmați tendința actuală a smoothie-urilor, puteți arunca pur și simplu ierburi sălbatice, legume cu frunze și co. În blender împreună cu niște fructe. Umpleți totul cu apă de izvor și piure bine. Un smoothie sănătos și detoxifiant este gata.