Hemoroizi în timpul sarcinii • Sfaturi; Remedii naturale -
Hemoroizii în timpul sarcinii: fibre și băuturi abundente
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă consumul a cel puțin 30 g de fibre și 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Ar trebui să aveți grijă să respectați aceste reguli dietetice, în special în timpul sarcinii. Deoarece: O dietă bogată în fibre și consumul de apă suficientă stimulează digestia și asigură un scaun moale. În acest fel, puteți evita strângerea și apăsarea în toaletă. De altfel, fibrele se găsesc în produsele din cereale integrale, legume, fructe și leguminoase.
Prune și pere pentru hemoroizi
Ambele au un efect de înmuiere a scaunului și pot fi băute ca suc sau consumate ca fructe uscate. Fructele uscate sunt bogate în fibre, dar și bogate în fructoză, ceea ce vă mărește aportul caloric - deci consumați-le doar ocazional și cu moderare.
Preveniti hemoroizii in timpul sarcinii: suc de mere si otet de mere
Un pahar de suc de mere sau apă cu o picătură de oțet de mere în fiecare zi poate face ca intestinele să funcționeze. În caz contrar, preferați apa și ceaiurile neîndulcite pentru a vă menține corpul hidratat și digestia pentru a continua.
Semințele de purici sau in furnizează fibre
Semințele de purici sunt disponibile în magazinele naturiste și pot fi amestecate cu musli sau iaurt, de exemplu. O porție zilnică de semințe de in poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației sau la ameliorarea disconfortului existent. Important: fie purici sau semințe de in - este esențial să beți suficientă apă.
Exercitiile fizice previn hemoroizii in timpul sarcinii
Exercițiul regulat face ca metabolismul să funcționeze. Activitatea vă va stimula digestia și va preveni constipația. Nu numai că vă simțiți mai în formă, dar puteți contracara și dezvoltarea hemoroizilor. Mergeți la plimbare, înotați sau faceți yoga frecvent. De asemenea, util: exerciții de podea pelviană. Aceste exerciții te pregătesc și pentru naștere și previn incontinența.
Hemoroizi în timpul sarcinii: evitați să stați perioade lungi de timp
Pentru a nu vă agrava simptomele, ar trebui să evitați perioade lungi de ședere. Ridică-te în birou în mod regulat și fă câțiva pași între ei. Puteți preveni chiar durerile de spate în timpul sarcinii.
Sarcina: hemoroizi reci
Cu ajutorul unui prezervativ umplut cu apă rece sau a unei mici pungi de plastic umplute cu acesta, hemoroizii pot fi răciți bine (maxim 15 min). Un strat de hamamelis are, de asemenea, un efect de răcire. Hamamelisul se găsește în unguentele pentru hemoroizi și calmează mâncărimea.
Mierea împotriva hemoroizilor în timpul sarcinii
Faceți o compresă cu miere: pur și simplu puneți o jumătate de linguriță de miere solidă pe un tampon de bumbac și puneți-o pe zona dureroasă timp de două până la trei ore.
Cartofi pentru hemoroizi?
Se spune că cartofii cruzi au efecte antiinflamatorii, motiv pentru care sunt un remediu popular pentru hemoroizi în timpul sarcinii. Pentru o topping de cartofi, tăiați o felie din cartoful crud, necojit și așezați-l pe zona afectată timp de aproximativ 20 de minute.
Baie de șezut cu mușețel pentru hemoroizi în timpul sarcinii
Mușețelul are capacitatea de a lupta împotriva inflamației. Acesta este motivul pentru care este, de asemenea, un remediu obișnuit pentru ameliorarea simptomelor hemoroizilor. Amestecați o baie de șold împreună fierbând o mână de mușețel într-un litru de apă, strecurând-o și apoi luând o baie de șold în ea timp de 15 minute. De asemenea, bine: adăugați scoarță de stejar la baia de șold. Fierbeți trei linguri de scoarță timp de 15 minute în jumătate de litru de apă și adăugați amestecul în baie. Acest lucru calmează și ameliorează durerea.
Unguente antiinflamatorii sau agenți antiprurigeni
Dacă remediile casnice nu mai ajută, puteți folosi unguente speciale, creme sau supozitoare pentru hemoroizii măriți. Medicamentele trebuie administrate numai în timpul sarcinii, după consultarea unui medic. Obțineți sfaturi de la farmacie și folosiți numai produse potrivite pentru femeile însărcinate. Contactați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți dureri neobișnuite sau sângerări.