Herbalife Diet Review Funcționează pentru a pierde în greutate Ghid de rețete Ghid de rețete
Scorul Healthline Diet: 3 din 5
Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri care vinde suplimente nutritive și produse de îngrijire personală în peste 90 de țări.
Unul dintre produsele lor este programul Herbalife pentru slăbit, care folosește shake-uri de înlocuire a meselor și suplimente pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate.
Dietele rapide precum programul Herbalife pot ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, dar pot fi costisitoare și nu durabile.
Acest articol examinează avantajele și dezavantajele programului de dietă Herbalife pentru a vă ajuta să decideți dacă poate fi potrivit pentru dvs.
LINIA BOTTOM BOTTOM: Dieta Herbalife este costisitoare și oferă shake-uri foarte procesate și o mulțime de suplimente, dintre care unele au fost legate de efecte adverse asupra sănătății. Utilizarea pe termen scurt duce probabil la pierderea în greutate, dar eficacitatea sa pe termen lung rămâne de studiat.
Cum functioneaza?
Câțiva pași simpli pentru a începe dieta Herbalife.
Herbalife fiind o companie de marketing pe mai multe niveluri, produsele lor sunt disponibile doar pentru vânzare prin intermediul distribuitorilor independenți Herbalife.
Puteți contacta un distribuitor direct pe site-ul Herbalife sau prin conexiuni personale dacă cunoașteți un distribuitor autorizat.
Următorul pas este să alegeți programul de slăbire Herbalife potrivit pentru dvs. Aveți de ales între trei versiuni:
Prețul acestor programe este de aproximativ 150-275 USD pe lună.
Urmarea dietei Herbalife este relativ ușoară.
Înlocuiți doar două mese pe zi cu shake-uri Herbalife și luați suplimentele furnizate cu programul pe care l-ați achiziționat.
Nu există restricții dietetice în dieta Herbalife, dar în general este recomandabil să beți multă apă și să mâncați mese mici și frecvente și gustări care includ o mulțime de fructe și legume.
Nu există nicio recomandare oficială pentru cât timp va dura regimul dumneavoastră Herbalife, dar majoritatea oamenilor continuă până când își ating obiectivul de slăbire.
Vă poate ajuta să slăbiți?
Dieta Herbalife este concepută pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate prin reducerea aportului de calorii prin înlocuirea meselor și prin creșterea metabolismului cu suplimente.
Nu a existat un studiu privind programul complet de slăbire al Herbalife, dar shake-urile de înlocuire a meselor par să ajute la scăderea în greutate.
Fiecare porție (două linguri sau 25 de grame) de Herbalife Meal Replacement Meal Replacement Mix conține (1):
Când este amestecat cu 240 ml de lapte degresat, amestecul oferă 170 de calorii pe porție și este menit să fie un înlocuitor de masă cu conținut scăzut de calorii.
În general, shake-urile de înlocuire a meselor pot ajuta oamenii să piardă în greutate dacă sunt folosiți timp de până la un an.
De fapt, cercetările sugerează că acestea pot fi mai eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt decât dietele tradiționale cu conținut scăzut de calorii (4).
Un singur studiu, sponsorizat de Herbalife, a testat în mod specific eficacitatea shake-ului Herbalife.
Acest studiu a constatat că persoanele care au înlocuit două mese pe zi cu shake-uri Herbalife au pierdut în medie 12 kg (5 kg) în 12 săptămâni (5).
Beneficiile pe termen lung ale înlocuirilor de mâncare shake lipsesc în cercetare, dar cel puțin un studiu a sugerat că acestea pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate pe parcursul mai multor ani (6).
Un al doilea studiu a constatat că persoanele care au folosit un shake de înlocuire a mesei timp de trei luni înainte de a trece la o dietă cu conținut scăzut de calorii au cântărit mai puțin după patru ani decât cei care au ținut doar dieta (7).
În general, cercetările sugerează că înlocuitorile de mese pot ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, dar pot fi necesare strategii suplimentare de dietă și stil de viață pentru pierderea în greutate pe termen lung.