Dieta cu plicuri de hiperproteine ​​- Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

Nou pe site, lansez acest subiect pentru că nu am găsit o discuție recentă.
Încep astăzi un program Insudiet.
Greutate de pornire 75 kg, dimensiune 1,64. vârsta de 43 de ani
Primul gol 65 kg.

Am crescut 9 kg în 2 ani (inclusiv 4 în ultimele două luni) .
Cauza: acum 2 ani, m-am mutat peste 600 km, problema de sănătate a fiicei mele și am încetat să mai fac sport. (Făceam 3/4 h/săptămână)

Mi-aș fi dorit să fi auzit de la oameni care au luat recent acest program.
Cineva vrea să mă urmărească în această aventură?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Buna ziua Vero si incantata de a avea un plan de dieta ! Este întotdeauna mai ușor să reții când suntem mai mulți dintre noi și să poți discuta despre progresele noastre.
În plus, suntem la aceleași măsurători.
Faceți un program urmat de un medic? Începi cu o fază de atac?

Am început astăzi:
în această dimineață: două prăjituri de ciocolată
prânz: omletă de ierburi + castraveți și sparanghel + ulei de alune
16:00: bar de cocos cu nucă de cocos
in aceasta seara: supa provensala si castraveti de sparanghel
Sunt plăcut surprins de gustul acestor produse și nu am avut senzația de foame.
Mă voi cântări în fiecare duminică.
Pe ce marcă ești? Văzusem pe net că Insudiet era destul de bun și pentru moment sunt fericit (încă nu am gustat totul).
Deci rezultatele acestei prime zile: foarte bune
Am urmat o dietă identică în urmă cu cincisprezece ani și mi s-a părut rău.
De asemenea, am băut o mulțime de ceai verde de iasomie (sunt dependent de el!)

Sper să slăbesc 5 kg în aprilie și cel puțin 3 kg în mai.
Martinica pe 31 mai și momentan nici măcar nu mă potrivesc în costumul meu de baie din vara trecută ! Deci pe deplin motivat!

„emoticon te întâmpină”
pe care nu le pot insera .

Subiecte similare

recapitulați dieta mea GI

prieteni dietetici, vom ajunge acolo .

Dieta Helene Defretin

Cucoo vero,
Deci a doua zi și trezindu-mă cu capul foarte greu, dar fără senzație de foame.
Sunt ca tine. Fac programul fără medic pentru că acasă (vino) nu găseam unul care să facă pliculețele.
Pe de altă parte, am făcut un test de sânge și totul este bun.

---