Hidratarea pentru a pierde în greutate, un mit care se impune - Top Santé

Nu, apa potabilă nu te face să slăbești! Speranțele multor femei sunt acum îndepărtate de un expert american în nutriție.

Știrile pot dezamăgi mai mult de unul. Abonații la sticle de apă și ceaiuri din plante curisti sunt avertizați: apa nu este un partener de slăbire. În orice caz, nu contați pe el pentru a vă face să eliminați mai multe calorii. Beth Kitchin, la originea acestei teribile revelații, clarifică: "Nu spun că apa potabilă nu este bună; dar există un singur studiu care arată că oamenii care au consumat mai multă apă au cheltuit încă câteva calorii pe zi".

Credința „apei” că ar trebui să bei 1,5 litri de apă pe zi ar fi, de asemenea, noroioasă: „Da, avem nevoie de aport de lichide; de sațietate ".

---