Nu ar trebui să combinați aceste alimente

Pâine prăjită proaspătă cu gem dimineața și un burger copios cu o bere rece după muncă la seară? Ceea ce sună delicios este adesea dăunător corpului nostru. Încercați să evitați aceste combinații de alimente în viitor

Știm că există alimente pe care nu ar trebui să le combinăm, deoarece amestecul pur și simplu nu are un gust bun. Faptul că aceste alimente pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre într-o anumită combinație nu este. Vă clarificăm care sunt acestea și cum puteți înlocui aceste produse.

1. Salată și pansament fără grăsime

O combinație care sună ca puține calorii, dar acest amestec împiedică absorbția vitaminelor. Multe alimente pe bază de plante, cum ar fi morcovii, necesită grăsime, astfel încât organismul să poată absorbi și utiliza vitaminele pe care le conțin. Pe de altă parte, aceste extras superalimentare din salată vă vor ajuta să slăbiți.

2. Pâine albă și gem

Pentru mulți, un început bun de zi începe doar cu o pâine și gem. Cu toate acestea, această combinație este una dintre cele pe care ar trebui să le evitați. Carbohidrații simpli - atât în pâinea albă, cât și în dulceață - determină creșterea glicemiei și apoi scade din nou la fel de repede. Consecințele? Pofte și oboseală. Pâinea integrală este o alternativă la pâinea albă, deoarece vă umple mai mult timp.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

3. Burger și bere

Combinația perfectă așa cum pare la prima vedere. Dar aceste două alimente se numără și printre cele care nu ar trebui consumate împreună. Corpul descompune mai întâi alcoolul, apoi grăsimea, care ajunge în depozitele de grăsime și pe șolduri. Digestia lentă duce rapid la un sentiment inconfortabil de plinătate. Un pahar cu apă este o alternativă la bere.

4. Lintea și vinul roșu

Îți place un pahar de vin roșu cu feluri de mâncare cu linte sau soia? Cu această combinație, absorbția fierului este inhibată semnificativ, deoarece taninurile vegetale conținute în vinul roșu afectează absorbția fierului vegetal în organism. Pentru a îmbunătăți absorbția fierului, o combinație de produse bogate în vitamina C, cum ar fi Suc de lămâie și alimente care conțin fier.

5. Alcoolul și cofeina

Mulți cred că o cafea sau altă băutură cu cofeină ajută la calmarea după o beție. O greseala! Cofeina slăbește proprietățile sedative ale alcoolului, dar performanța creierului se agravează. Potrivit unui studiu realizat de Temple University din Philadelphia, acest lucru te face să te simți mai puțin beat decât ești de fapt. În schimb, este mai bine să căutați apă sau ceai.

6. Ceai negru și lapte

Ceea ce este de neînlocuit pentru englezi este o combinație fără beneficii pentru sănătate pentru organism. Efectele antiinflamatorii ale ceaiului negru sunt anulate direct de lapte. Proteinele din lapte leagă antioxidanții conținuți în ceai și astfel împiedică absorbția lor de către organism. Conținutul de cafeină din ceai asigură, de asemenea, că absorbția calciului este inhibată. Alternativ, un strop de suc de lămâie în ceai este potrivit, astfel încât organismul să poată absorbi mai bine antioxidanții. Ridicați cele mai bune tipuri de ceai pentru pierderea în greutate.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

7. Roșii și castraveți

Aceste două ingrediente sunt deosebit de populare în salate, dar este mai bine să alegeți doar una sau alta. Rezultatele cercetărilor au arătat că combinația celor două tipuri de legume poate perturba căile de reacție biochimică din organism. Acest lucru poate însemna că cele două legume nu pot fi digerate corect.