Hokkaidok; rbis Prajit si cu rosii cherry

Foto: StockFood/Brachat, Oliver

Super rapid și foarte ușor: dovleacul nostru Hokkaido fiert cu roșii cherry și rozmarin proaspăt.

Cu instrucțiunile noastre simple „pas cu pas” pentru dovleac Hokkaido fiert cu roșii cherry și rozmarin proaspăt, puteți crea un fel de mâncare delicioasă și vegană, care este foarte bine de văzut (și gustat).

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 2 dovleci mici Hokkaido
• 300 g roșii cherry
• sare
• Ardei din rasnita
• 4 - 5 crenguțe de rozmarin
• 75 ml ulei de măsline

Pe porție despre:

• 340 kcal
• 20 g grăsime
• 27 g carbohidrați
• 7 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Preîncălziți cuptorul la 185 ° C căldură superioară și inferioară. Spălați dovleceii, tăiați-i în jumătate, scoateți miezul și tăiați-i în pene. Spălați roșiile cherry, uscați-le și lăsați verdele pe ele.
2. Așezați dovleacul și roșiile pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și condimentați cu sare și piper. Se spală rozmarinul, se agită uscat și se întinde peste el.
3. Stropiți cu uleiul de măsline, amestecați totul cu mâinile și coaceți în cuptor pentru aproximativ 35 de minute.

Al nostru dovleac hokkaido fiert cu roșii cherry este un preparat delicios pentru toamnă, care se prepară rapid și folosește doar câteva ingrediente. Veganii își câștigă și banii. Dar vă promitem: cu siguranță nu veți rata aici carnea și alte alimente de origine animală!

Curry-ul nostru de dovleac sau supa de cocos de dovleac de toamnă sunt perfecte și pentru începutul toamnei .

Vrei să pregătești și alte delicatese cu legumele de sezon? Apoi avem câteva idei pentru tine în galeria noastră de imagini:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

---