Hrana pentru articulații - ce nutriție este ochiul de platină potrivit

pentru

Cum și ce mâncăm nu afectează doar metabolismul nostru, ci și starea oaselor, articulațiilor și mușchilor. Toată lumea poate face multe pentru a-și întări articulațiile sau pentru a influența pozitiv osteoartrita, mâncând corect. Pentru că și articulațiile noastre mănâncă. Pentru blocurile lor de cartilaj, au nevoie de provizii constante, pe care le extrag din alimente. Expertul nostru în nutriție, Maria Lohmann, explică ce substanțe nutritive întăresc în mod specific articulațiile și cum să le menținem potrivite cu dieta corectă.

"Exercițiile fizice regulate se plătesc la orice vârstă. Mai bine târziu decât niciodată!"

Și cum ajung nutrienții în articulație?
Cartilajul nu are nicio legătură directă cu fluxul sanguin. Deci, trebuie să absoarbă toți nutrienții vitali din lichidul sinovial (lichidul sinovial). Și funcționează după cum urmează: prin difuzie, nutrienții proaspeți ajung în cartilaj și deșeurile sunt îndepărtate. Alternanța constantă a presiunii și descărcarea cartilajului, cum ar fi atunci când mergeți, accelerează acest schimb ca o pompă. Fără lichid sinovial nu există transport și cartilajul nu este hrănit corespunzător.