Hrănirea lichidă (pierderea în greutate)
Aș vrea să mă hrănesc numai cu alimente lichide timp de 1-2 săptămâni, ce ar trebui să consum cu siguranță și ce în niciun caz?
3 răspunsuri
Mmm. deci ar trebui să fiți deja atenți la ce alimente lichide consumați. Nu știu dacă îl cumpărați deja sub formă lichidă sau dacă îl veți purifica singur. Deci, atunci când îl cumpărați, ar trebui cu siguranță să vă uitați întotdeauna în spatele a ceea ce este cu adevărat în el și la ce aș fi cu adevărat atentă este că rămâneți încă în sfera lucrurilor pe care altfel le consumați
Acest lucru nu funcționează, la fel ca doar mâncarea supei, unde supa este încă mai sănătoasă, deoarece în acest timp nu veți pierde nimic, ci doar pierdeți apă și mulți bani pentru acest aliment lichid. Pierderea în greutate este mai ușoară și mai sănătoasă, dar trebuie să faceți asta mai întâi cunoaște-ți caloriile zilnice și mănâncă-le în fiecare zi și fă sport, apoi ai slăbit deja după 3-4 săptămâni. Dar dieta nu înseamnă nici să te înfometezi, nici să mănânci doar lucruri ușoare, deoarece chiar și după dietă trebuie să continui să mănânci altfel va veni jojo efekt.
De ce vrei să faci asta?
Mâncați o dietă sănătoasă cu multe legume și faceți mișcare, apoi puteți pierde în greutate definitiv.
Dacă beți doar 2 săptămâni și vă întoarceți în a 3-a săptămână, vă veți îngrasa din nou imediat.
întrebări similare
Am urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați de o lună acum și am slăbit 6 kg odată cu aceasta. Am mâncat 1600-1700 calorii/zi. aprox.: 160g proteine 40g carbohidrați 90g grăsimi
Acum la întrebarea mea. Nu vreau să fac un LC de luni, cum ar trebui să mănânc pentru a evita efectul de yo-yo? Pot să mănânc doar caloriile care se potrivesc cu rata mea metabolică bazală, astfel încât să-mi păstrez greutatea și să-mi cresc carbohidrații cu 50 în fiecare săptămână?
Sper că mă puteți ajuta NxtKobe
Din păcate, am început o dietă accidentală acum două săptămâni și am slăbit 10 kilograme în acele două săptămâni. Am atins greutatea dorită și vreau să mănânc din nou la jumătatea drumului normal, dar cu siguranță nu vreau să mă îngraș. De asemenea, intenționez să mănânc o dietă bogată în proteine din cauza construcției musculare și cred că nu te îngrași din proteine nu? Aveți vreun sfat despre cum ar trebui să mănânc fără să mănânc, adică câte calorii pot mânca pe zi? ?
În prezent cântăresc 53 kg și am 1,65
Voi fi operat în curând, va trebui să merg la spital 2-6 zile și să mănânc alimente lichide timp de 2 săptămâni? Slăbiți? Și da cât de mult atunci ?
Din păcate, soțul meu nu are în prezent protezele în gură din cauza cancerului. Își primește mâncarea prin PEG, dar poate lua orice altă mâncare (cu excepția bulionului) care poate fi făcută lichidă prin ceașca sippy. Cere idei noi
În avans știu: mimimi nesănătoși, mimimi efect yo-yo, mimimi alimentație sănătoasă. Vreau doar să știu ce greutate pierzi în jurul săptămânii (apă, mușchi, grăsime)? Trebuie să pot purta o mărime mai mică în 2 săptămâni.
Vreau să fi slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni. După aceea, voi mânca în continuare sănătos. Poate fi un mod puțin sănătos, dar chiar vreau să slăbesc 10 kilograme în 2 săptămâni. Sau mai bine zis, acesta ar fi obiectivul meu principal. Vreau să slăbesc cel puțin 5 kilograme. Ma poate ajuta cineva?
Știe cineva o dietă care se bazează pe acest principiu și este sensibilă
Pentru mine nu este vorba doar de a bea apă, ci de a face shake-uri sănătoase și de a lua 80% din asta
Din moment ce am o imagine de ansamblu, știu ce este în interior și este rapid
Bună ziua, deoarece în curând îmi voi începe studiile în străinătate, aș vrea să slăbesc până atunci. Am (m) 1,75 și cântăresc 87 kg, aș dori să scad la aproximativ 75 kg.
Este riscant pentru sănătate să consumați shake-uri proteice, pulberi de dietă și quark cu conținut scăzut de grăsimi timp de 1 lună? Din când în când mâncam carne și legume și, bineînțeles, beau multă apă.
Îmi poți vedea puternic oasele cotului, „aripile din spate”, bazinul meu și alte lucruri.
Pot cumva să mănânc diferit sau să mănânc ceva?
este deasupra ^^^^^^^^ (ANTIBIOTICUL MEU ESTE LICHID)
Bună ziua, trebuie să slăbesc 6 kg în câteva săptămâni din cauza boxului și m-am gândit că voi mânca caș și voi bea doar un shake de proteine sau altceva după box și antrenament de forță. De asemenea, pot mânca quarkul cu castraveți sau alte legume. Tu ce crezi ?
Am exercitat mulți medici în medicina generală și alternativă. Pentru mine este un diagnostic tipic de excludere și nu mai sunt tratabil. Am făcut un pelerinaj de la un medic la altul și concluzia din ansamblu este: „dacă înveți să trăiești cu el, să îl accepți, atunci te vei simți mai bine”. Cred că așa ceva poate fi spus doar de cineva care nu are sindromul intestinului iritabil. Cu umor de spânzurătoare spun deja că, dacă mor într-o zi, va fi pentru că am „rahat”. Literalmente.
Ei bine, ca să spun cât mai scurt posibil, caut specialiști în nutriție aici pe Gutefrage.net și, dacă este posibil, oamenii au un indiciu despre medicină. Acest lucru este pentru experții din voi. Trecerea de la alimentele solide la cele lichide ar avea vreo șansă să mă vindece sau măcar să-mi îmbunătățesc sindromul intestinului iritabil? Nu am găsit nimic pe internet, vreau doar să mănânc lichid de mult timp, măcar să încerc. În loc să mănânc ceva solid, m-am gândit să folosesc shake-uri sau sucuri și să fac asta cel puțin 14 zile. Dar am nevoie de mai multe informații, care shake-uri sunt disponibile, ce poți lua pentru a obține energia necesară? Cum pot să implementez exact ceea ce intenționez să fac și care sunt șansele ca acest lucru să aducă ceva?
Timp de 1½ săptămâni încerc să mănânc mai sănătos și să fac mai mult sport și să slăbesc lângă ceva. Am slăbit 2 kg până acum. Este un ritm bun? Sau este nesănătos?
Sunt întotdeauna atât de obosit de beta-blocantele mele, este în regulă dacă beau 1,2 căni de cafea dimineața? pot lua și 2 comprimate pe zi, dacă îmi place cafeaua, ar trebui să iau mai degrabă 2 comprimate?