Hrănirea sugarilor și a copiilor mici; Rețete

Este copilul tău pregătit pentru prima lor mâncare complementară? Există mai multe modalități de a-l introduce în alimente. Rețetele sugerate mai jos vă vor oferi câteva idei. Dacă doriți sfaturi personalizate, contactați un centru de consiliere de cartier pentru părinți tineri.

hrănirea

Fructe sau legume (de la 4 luni)

Piure de legume

  • aproximativ 120 g morcovi (sau o altă legumă)
  • 1 linguriță ulei de rapiță
Pictogramă descărcare

Pregătiți legumele și tăiați-le în bucăți mici. Gatiti-le usor cu capacul timp de 8-10 minute in putina apa fara adaos de sare, condimente sau bulion. Se amestecă totul fin. Adăugați uleiul de rapiță. Dacă piureul este prea gros, puteți adăuga puțină apă.

Compot de fructe

  • aproximativ 120 g mere (sau alte fructe)
  • 1 linguriță ulei de rapiță
Pictogramă descărcare

Compotul de fructe este preparat ca piure de legume. Fructele alese pot necesita un timp de fierbere mai scurt. Gătind puțin fructele, este mai ușor de digerat. Dar ar trebui să oferiți și copilului dumneavoastră fructe crude, astfel încât să obțină toate vitaminele lor bune. Puteți prepara o piure de banană, un măr sau o pere decojite și rase mărunt, sau tăiați în bucăți mici și apoi amestecați cu blenderul manual. Experimentați pentru a vedea ce îi place cel mai bine copilului dvs. și ce tolerează bine.

Fructe sau legume cu amidon adăugat (de la 4 luni)

Piure de legume - cartofi

  • 100 g de legume, morcovi de exemplu
  • 50 g cartofi
  • 1 până la 2 lingurițe de ulei de rapiță
Pictogramă descărcare

Planificați 2/3 legume și 1/3 cartofi. Curățați și spălați morcovii apoi tăiați-i în bucăți mici. Gatiti legumele si cartofii in putina apa. Se amestecă totul, apoi se adaugă uleiul de rapiță.
Variație: puteți amesteca și două legume pe care copilul dumneavoastră le acceptă deja. Proporția de legume și cartofi nu se modifică.

Legume, amidon și proteine ​​(între 4 și 6 luni)

Piure de legume - cartofi - carne

  • 100 g de legume, morcovi de exemplu
  • 50 g cartofi
  • 10 g carne slabă (de ex. Carne de vită, porc, miel, carne de pasăre)
  • 1 până la 2 lingurițe de ulei de rapiță